Talk - vorbesc despre igiena personală - 5-7 clasa - profesorul de clasă, evenimentul
Conversație „Conversație despre igienă personală“ 5-7 clasa
Discutați despre igiena personală (conversație pentru elevii din clasele 5 -7)
Pentru mulți, igiena personală vine la spălarea mâinilor înainte de a mânca. De fapt, aceasta include: reguli de îngrijire a pielii, dinți, unghii, păr și articole de îmbrăcăminte. punerea în aplicare constantă și este baza sănătății noastre.
De îngrijire a pielii. Trăim într-o lume complexă, dar, de asemenea, în propria noastră închisă întreaga lume. Acest lucru - corpul nostru. Corpul nostru este protejat de mediul extern prin diverse bariere biologice, una dintre ele a pielii. Proprietățile protectoare ale pielii sunt foarte volatile, să fie menținut la un nivel ridicat pentru dependent de întreținere sistematică mare măsură.
De îngrijire a pielii - este în primul rând un organism de spălare regulat. Pielea trebuie să fie curată. Utilizarea apei moale este mai bine pentru a curata pielea, conferindu-i flexibilitate, elasticitate, apă caldă (peste 38 C) îmbunătățește circulația sângelui. Cu toate acestea, să fie atent cu bolile cardio - vasculare bai fierbinti sunt contraindicate. O persoană sănătoasă ar trebui să fie spălate cu apă caldă cu săpun cel puțin 1 dată pe săptămână.
Nu mai puțin important pentru pielea este apa rece. dousing zilnic cu apa rece, nu numai durificat corpul, dar, de asemenea, pentru a consolida, îmbunătăți pielea. douches utili în mod special.
îngrijire dentară - este, de asemenea, o parte necesară a igienei personale. sănătății dentare nu numai că determină apariția unei persoane, dar, de asemenea, au un impact direct asupra sănătății umane. Pentru a păstra dintii frumos și sănătos au nevoie să fie curățate de 2 ori pe zi: dimineata (dupa micul dejun) și la culcare. Dacă micul dejun departe de casă, apoi curățați dinții înainte de a merge, și după un mic dejun bun, clătiți gura cu apă pentru a îndepărta reziduurile alimentare. Eficacitatea de îngrijire a dinților depinde de periuta de dinti corecta. Alegerea periuței de dinți bazat pe faptul că porțiunea cu țepi a periei ar trebui să acopere nu mai mult de 3 - 4 dinți. Perii de înlocuire trebuie efectuată la fiecare 3 sau 4 luni, o perie nouă înainte de a utiliza spălate bine cu apă și săpun.
Cum să se spele pe dinti?
1.tschatelno spălați-vă pe mâini și clătiți periuta de dinti
2. stoarce pe cantitatea perie mica de pasta de dinti
3. Prima curăța partea superioară și apoi dinții inferiori
4. Trebuie să curățați mai întâi suprafața frontală a dinților (de sus în jos) și apoi, de asemenea, suprafața interioară a periei se deplasează din guma de dinti la margine. În cele din urmă, curățați suprafețele de mestecat dinților posteriori, de conducere peria din spate la dinții din față.
dintii 5.chistit trebuie să fie de cel puțin 3 minute.
6. clatiti gura dupa fiecare masa.
7, atunci când primele semne ale dintilor sau guma de boală contactați imediat medicul dentist
8.Pentru controale preventive vizita la dentist de cel puțin 2 ori pe an
Ingrijirea parului
păr frumos și sănătos atrage întotdeauna atenția. De multe ori, parul chic nu este un dar al naturii, dar rezultatul îngrijirii corespunzătoare și regulată a părului la domiciliu.
Ai nevoie să aibă grijă de păr în fiecare zi. În lipsa propriu-zis, de zi cu zi de îngrijire a părului nu masca de par terapeutice. utilizate ocazional, nu va avea efectul dorit.
Una dintre cele mai simple metode de îngrijire a părului - spalarea parului. S-ar părea că atât de greu. În primul rând, este important de a alege sampon dreapta care se potrivește tipului tau de par.
Dupa samponare, aplicati pe balsam de păr sau balsam pentru păr neted și bine pieptănat. Una din regulile de bază ale îngrijirii părului - nu se poate spala parul apa prea fierbinte, este foarte strică părul și poate fi chiar cauza pierderii lor. Pentru spălare este cel mai bine să folosiți apă călduță, iar în cele din urmă un fir de păr bună clătire cu apă rece. Acest lucru se va netezi solzii interioare ale părului și de a da parului o stralucire sanatoasa. Parul apar mai voluminos si pufos după spălare pot fi clătite decoct de urzici lor. Puteți face, de asemenea, un decoct de rădăcini de urzică și de brusture.
Un alt sfat pentru îngrijirea părului la domiciliu - acest lucru este de a minimiza factorii traumatice: utilizarea de role fierbinte, ploek, redresoare, uscător de păr
Piepteni pentru păr.
În cazul în care îngrijirea părului este important de a alege un pieptene. Comb nu ar trebui să fie făcute din metal, deoarece ea se poate rani parului si scalpului. În plus, un pieptene de metal poate electriza puternic parul. Alege o perie bun sau din lemn sau din păr de porc naturale. Fit și plastic pieptene.
Începe pieptene parul cu sfaturi necesare, în creștere treptat mai mare și mai mare la rădăcini. În cazul în care parul este încurcat, nu trebuie să-și petreacă pe ele perie din nou și din nou, din acest păr biciuit. În acest caz, este necesar să se untangle cu atenție nodurile cu mâinile sale și abia apoi să continue pieptănat. Unul dintre secretele de îngrijire a părului la domiciliu este că nu se poate pieptene parul ud, ca parul ud agățându-se pieptene și foarte întinse.
Trim capetele. Chiar daca creste parul, regulat tunderea capetele este o procedură necesară în îngrijirea părului. La urma urmei, vârfurile sunt cele mai afectate de frecarea de îmbrăcăminte de condițiile climatice, de la scarpinatul constantă. Această procedură ar trebui să fie efectuată la intervale de aproximativ trei luni.
îngrijirea mâinilor nu este numai o valoare estetică, dar, de asemenea, este o măsură de prevenire a diferitelor boli. întrebare simplă de câte ori pe zi trebuie să te speli pe mâini? Se pare că spălarea mâinilor ar trebui să fie de 10 - 20 de ori pe zi, iar în unele cazuri și mai des. Pentru a proteja mâinile de cracare, peeling în timp ce efectuează orice - orice lucrare murdară, ungeți-le cu o cremă de protecție, folosiți mănuși de lucru. Spălarea mâinilor este cel mai bun de a folosi sapun pentru copii sau de toaletă. După spălare, ștergeți-vă mâinile uscate pentru a le preveni exfolierea. Pentru a inmuia pielea. Puteți folosi o cremă hrănitoare.
De asemenea, este necesar să se monitorizeze starea unghiile lor decupa timp de cel puțin 1 pe săptămână, nu murdar dedesubt. Unghiile trebuie tăiate fără bavuri, cu margini netede rotunjite, ușor proeminente deasupra vârfurile degetelor. Îndepărtați regulat murdăria de sub unghii cu ajutorul nogtechistki, nu permit formarea de bavuri.
picior de igienă. Picioare sudoare și murdăresc în orice vreme.
Este necesar să se spele picioarele cu apă și săpun de zi cu zi. Apoi, trebuie să le usuce bine (în special spațiile dintre degete). Nu țineți picioarele în apă timp de mai mult de cinci minute. În cazul în care picioarele sunt predispuse la transpirație excesivă, este de dorit pentru a le curăța după spălarea cu vată umezit cu alcool. Puteți utiliza, de asemenea, un instrument special conceput pentru îngrijirea unor astfel de picioare (acesta poate fi achiziționat peste tejghea fără prescripție medicală). De asemenea, este necesar să se lubrifia întreaga suprafață a piciorului (cu excepția spațiilor interdigitale) hidratante. Unghiile se taie capătul unei linii drepte.