Taekwondo pentru începători

Istoria artelor martiale coreene are aproape două milenii-ment. manuscrise antice și imagini, au ajuns la noi, atestă existența la începutul erei noastre în sistemele vechi Coreea sofisticate de box și lupte.

o dezvoltare semnificativă a artelor martiale coreene cu și fără arme a ajuns în secolul VII, cu creșterea de sud-est a coreean Silla. Dar au existat anterior în Drew GIH-state ale peninsulei. De exemplu, măsurile găsite în picturile murale din mormintele antice ale Koguryo, martorul-ing prezența a început să se contureze, în special, atunci când auto-emah și metodele de protecție deja în secolul I. Aceste fapte distrug declarația de împrumut coreenii a creat modele E-Type lor naționale sunt un borstv de kung fu chineză și japoneză karate-cer.

În secolul VII, în Silla originea unică ny-militară religioasă instituție hvaranov. „Hwarang“ este tradus în vechea limbă coreeană ca „flori-băieți“ descendenți ai familiilor aristocratice, care au format hvaranov corp, are un bogat patrimoniu de tradiții militante ale strămoșilor.

Stăpâni arta de luptă ar-lo o chestiune de onoare pentru hvaranov. Însăși tehnica de formare de arte marțiale PROIS-au fost curent în școlile închise. Deci, principiile generale de garduri sau mister tir cu arcul mare nu este reprezentat, dar tehnica psihologică PREPARA-repararea, speciale exerciții de calificare mai mare pentru cei neinițiați nu au fost disponibile. Învățături-Hwarang pentru a deveni o metode comp lex ramificați cuprinzând pumni și lovituri adâncituri, trepte, aruncarea, sărituri și abordează, o multitudine de detalii specifice, stilistice.

Există diferite versiuni de nume unindu-se în mod tradițional variații Coreea-parametru de arte marțiale. De exemplu, unii spun original direcția ancore-sky TxE-Ken, alții hrănite majoritatea școlilor coreene de arte marțiale sub generalizarea Hosting Project-Kwon-POP. Dar, într-un fel sau altul de direcție co-reyskie ori combative Viva in mare parte autosusține, deși, și a simțit presiunea altora, era un lucru obișnuit în China și Japonia.

Dezvoltarea coreeană arte martiale Aluat-Nation legat cu istoria Coreei sine. Un stat câteva masă rd dezintegrat a stralucit pe scena istoriei a venit la stat o singură reyskoe - Kore (posibil, dar, prin urmare, unificator numit, disponibilitatea Coreea). Kwon-pop rămânând în același timp direcția dominantă, nucleul multor școli coreene, el dezvoltă-up în două moduri. Unele școli de excelență-tiruetsya în continuare Ori, disponibilitatea tehnicilor de luptă, abilități în ele este estimat la turneul poedin-Kah ca o armă și fără ea. În același timp, există o ramură, jumătate de vin să fie numit CHHAREK. Baza acestei a doua direcție a conceptului taoiste-budist cunoscut-laic al unității de patru Lovek și natura. Conceptul din spatele acestei ridică Wola de a folosi natura ca un rezervor de energie non-epuizabile.

Numeroase războaie, mașini-shiesya în Evul Mediu pe sol coreean asociat cu aceste mari schimbări socio-stat în impactul acesteia asupra soarta viitoare a sistemelor naționale samoobo-Rhone. Arta Arta fără-oruzhnym și adversarul armate suferă modificări ca înregistrarea și stabilirea de cele mai multe scoli-time noobraznyh. Prin Yu-SUL (pentru a re-apă - o „arta moale“), în care inamicul a fost opus prin propria lui putere, cea mai mică inexactitate-ness în mișcările sale, să PAKCHHIGI - cis-kusstva lupta doar capul.

În secolul XX, în epoca dominației japoneze-colo-coloniale din Coreea grefat timp stiluri personale de arte martiale - jujitsu judo, karate. La sfârșitul anului 1945, Coreea a suferit o nenorocire: ca urmare a înfrângerii Japoniei în război țara a fost divizată, care este obligat să afecteze întregul viitor destin unită coreean-borstv. Pentru a modifica organizarea procesului de formare, cum ar fi ciuperci, școli noi au apărut după ploaie, și fiecare fondator al școlii, „Kwan dyang el“ a dovedit că sistemul său este cel mai bun. Cea mai mare contribuție la dezvoltarea artelor marțiale coreene în această perioadă a făcut școala „Mudukkvan“ Maestrul Hwang Kee, „Yunmukvan“ Maestrul Chung și Yuen Kvebonga „Chungdo Kwan“, condus de maestrul Lee Won Koo-com, precum și școala „Songmunkvan“ El a condus de maestrul Ro Bon Dzhik. Această situație este existența timpului-noobraznyh și școlile din exterior independente rezolvate în mod logic în 1953 de rezolvat, atunci când coreeană Tang Soo Uniunii a fost organizată la inițiativa școlii „Mudukkvan“ înainte. În 1955, acest proces de pro-a fost continuată, în sens mai larg B aspect stematizirovan nou, modern al artei martiale coreene, în luchivshy numit „TAEKWONDO“ propus de sud-coreean de gene-ral Choi Hong Hi. Leading școli și sprijin maestru această alegere în re-rezultat, care în 1965 a fost CREATE-la Asociația Coreeană Taekwondo (KTA), al cărui președinte, pro-înșirare poveștile ei erau maestri: Chae Myung Spike, Choi Hong Hi, Kim Jung Chae AND Kim Yong Un.

exercițiu formal WTF Oficial. Poomsae

Dacă, de exemplu, tehnica de bază poate fi numită thekvondo alfabet, exercițiile formale care sistemul VTF numit „poomsae“ este o gramatica de artă marțială coreeană antice. Un set de exerciții, am evoluat Vor de-a lungul secolelor, și au fost metoda principală de organizare a procesului de instruire, până la mijlocul secolului XX. Până în acel moment, Nye trenirovoch reală și sport meciuri au fost absenți.

Dar Taekwondo - arta dinamică, și fiecare dintre generații-maeștrii a încercat, și nu fără succes, să contribuie la progresul acesteia. Prin urmare, poomsae schimbat în diferite stadii de dezvoltare TION artei coreene de luptă. Una dintre cele mai vechi digestoare exercitarea formală a 24 de mișcări, cunoscute sub numele de „Hiung“ era acum sensibil stvuyuschy-președinte al Federației Internaționale de Taekwondo (ITF) Maestru Choi Hong Hi. Apoi, comandantul școlile de conducere din Coreea de Sud au dezvoltat o nouă serie de 8 complexe de exerciții formale, un nivel adecvat de dezvoltare a Taekwondo, care a fost numit „Tegyk“ ( „Be-contrast“ și „eternitate“). În această serie, s-au reflectat în mișcările celor opt elemente de caractere, opt caractere ale autorităților, dintre care patru sunt reprezentate în stema Republicii Coreea.

Executarea exercițiu formal este deosebit de important în pregătirea de masterat de Taekwondo poomsae și, în consecință sunt un element major în furnizarea de calificări ech-înlocuire. Complexe din seria „Palge“ și „Tegyk“ aprobat oficial de Taekwondo Association Coreea (KTA) în 1967, și corespund nivelului de calificare, după cum urmează (în ordine crescătoare):

8 kup - Tegyk Ile Dyang (Ile sau Palge Dyang)

7 KUP - Tegyk Și Dyang (sau Palge și Dyang)

6 KUP - Tegyk Dyang el însuși (sau se Palge Dyang)

5 kup - Tegyk Dyang Ca (Ca sau Palge Dyang)

4 kup - Tegyk Dyang O (sau O Palge Dyang)

3 kup - Tegyk Yuk Dyang (sau Palge Yuk Dyang)

2 kup- Tegyk Chil Dyang (sau Palge Chil Dyang)

1 kup - Tegyk Dyang Pal (Pal sau Palge Dyang)

1 dan - Coreea (Coreea)

2 dan - Kumgang (Diamond)

3 Dan - Tebek (numele muntelui - un simbol al țării)

În faza inițială a studiului Poomsae ar trebui să fie conștienți de următoarele principii de bază, prin care executarea corespunzătoare a exercițiilor se poate face:

1. Notă linia de mișcare, tehnologia poomsae elemente-ing secventa.

2. Luând în poziția de așteptare inițială, aduce mintea într-o stare de repaus echilibrat, încrederea în sine și disponibilitatea de a efectua complexe.

3. Studierea Poomsae, urmați tot traficul în mod liber și corect. Treptat, în cursul dezvoltării, începe să crească puterea mișcărilor, în timp ce în mod constant monitorizarea și menținerea executării corecte a elementelor de tehnologie.

4. Battle Shout ( „ki-hap“) ar trebui să fie un puternic, ascuțit, care exprimă starea ta spirituală la un anumit moment de la impact.

5. -Model constant nivelul ridicat de concentrare și de a vizualiza fiecare al doilea inamic înainte-voobra zhaemogo.

6. Efectuați un viraj, amintiți-vă că trebuie să facă mai întâi un viraj rapid, ascuțit al capului. În primul rând, pentru a vedea acțiunea inamicului, și numai apoi efectuați în mod corect elementul tehnic necesar.

8. menține o stare relaxată a corpului la ferestre definitiv la întâlnirea elementului tehnic, dar în acest caz, mușchiul relaxat îi poate da claritatea și puterea necesară.

9. Elementele complexe aproximative executate în ritm, dar o mutare pe secundă, cu excepția momentelor, din care ritmul este stipulat în avans, în conformitate cu tradițiile.

10. Rețineți că poomsae trebuie să fie completate în același loc unde începe.

Preparată cu sprijinul Federației de Taekwondo

Link-uri populare

• Dimineața exerciții pentru copii. complex de exerciții

Articole Subiecte înrudite

Qigong-ul - secretul de sănătate Est

Qigong-ul în chineză înseamnă „care lucrează cu energie“: qi - modurile -work energie, posesia acestei energii. Cu ajutorul acestei tehnici, este posibil pentru a goli organismul de boli si de toxine, calma nervii, scuti de stres fizic si oboseala, recupera și funcția organelor și sistemelor interne normaliza.

Privind prevenirea și tratamentul leziunilor la medicul echipei de arte martiale spune echipa Sambo, dr Evgeny Popov Spune-mi, ce link-uri sunt deosebit de sensibile la un prejudiciu ...

Studiind artele martiale, sistemele de sănătate, medicina tradițională necesită o terminologie specială. În cele mai multe cazuri, a făcut ...