Tactici și tehnici de la sparing partea 1, arte marțiale
Foarte informații utile despre tactici și tehnici în timp ce sparring.
sparring gratuit este cea mai înaltă formă de luptă în karate, la care rivalii sau de pre-acțiune decât nu a cauzat. El a făcut din atacuri și adversarii contra și așa mai departe seamănă cu un garduri cu diferența că rolul armelor transporta arme și picioare schimbare sport. sparring gratuit ce se efectuează numai atunci când încep să fi ajuns la un suficient de master-TION în sparringul la sol și semi-libere. În cazul anti-prefectura sparring liber duce la abuz memorarea tehnicilor individuale și la leziuni frecvente (în special în rândul adolescenților). În prezent norme, din cauza reglementate strict de sport gratuit sparring a câștigat popularitate imensă în întreaga lume.
Selectarea rafturi pentru sparring gratuit
Alegerea unui stand sau dispozițiile pentru media liberă-sparring depinde de școală, caracteristicile individuale ale unui atlet: fizicul său, SKO-crească mișcarea, modul de reacție de război.
Orice poziție de luptă liberă prezintă Xia sparring dinamic, adică variabilă, în funcție de situație, și de multe ori în timpul sparring-ne trece în cealaltă. antrenori cu experiență cred că egalitatea inamicului câștigă, cine știe numărul de durere-gât de coloane (poziții), precum și tranzițiile de la un raft la altul cu atacarea respectivă sau contraatacand acțiuni. Acesta este motivul pentru studiul diferitelor rafturi, testarea constantă a mișcării în ele, trecând de la un raft la altul este de a lui medie liber sparring extrem de important.
În ciuda faptului că, în principiu, orice poziție de luptă poate fi folosită atât în atac și în protecția, ei credeau că unele dintre ele, cum ar fi de lungă koktsyu-grădină, tsuruashi-grădină, au un caracter din ce în ce protector, întrucât rafturi, cum ar fi zenkutsyu grădina, dachi Kiba, ce mai utilizate în atac.
Au reprezintă un caracter intermediar - medie kokutsu-vile, nekoashi-gradina, din cauza acestor rafturi în luptă, puteți merge cu ușurință la orice alta, ele pot fi folosite cu succes atât în apărare și în atac-SRI. Alegerea unui stand în mare măsură tactici redelyaetsya op de război.
Distinge între formele active și pasive de război. Primul se bazează pe acțiunile ofensive active, care vizează dezvăluirea de apărare (sau
găsi puncte slabe în apărare) pentru a oferi un ghid decisiv pini. Al doilea - se bazează pe speranța că, în timpul atacului inamic se dezvăluie. În acest SLU-ceai următor contraatac instant.
Ambele forme de război, la rândul lor, sunt împărțite în atac (contra) accident vascular cerebral unic - această formă este adesea caracteristică pentru începători și de atac (contra) totul cu indicii, ceea ce este tipic pentru sport schimbare mai avansate. În această serie sunt o combinație de două sau trei, uneori patru hit-uri. karate cu experiență cred că cel mai eficient atac în care există pumni alternativ și lovituri. În același timp, unele dintre ele sunt adesea folosite pentru dezvăluirea de apărare și de camuflaj lovitură decisivă.
Pentru începători, în cursul luptei trebuie să fie luate în considerare TVA următorul:
1. mișcare în oricare dintre rafturi dvs. alese trebuie să fie moale și maleabil, muschii bratelor si picioarelor relaxate, dar concentrarea ar trebui să fie, dar este pe deplin axat pe adversar, și în orice moment, ar trebui să fie gata să se concentreze întreaga energie a corpului pentru atacuri sau contraatacuri.
2. Dacă ataci:
a) nu atacă inamicul tot timpul într-o linie dreaptă, și pentru a muta în jurul ei, schimbă în mod constant direcția de mișcare, să încerce să meargă în spatele lui;
b) nu atacă inamicul accidente vasculare cerebrale foarte lungi cu deplasarea centrului de greutate pe piciorul „din față“, ceea ce duce la pierderea echilibrului;
c) să facă o mișcare înșelătoare sau o serie de lovituri de atac, în scopul de a descoperi apărarea inamicului și, pentru a transporta o lovitură decisivă;
d) În cazul în care adversarul tau este inalt, lupta cu el-ea mass-media sau o distanță mică, și vice-versa, dacă este scăzut, - atacul de la distanță;
d) să învețe cum să se efectueze cu pricepere kiai, astfel încât adversarul tău a fost obtinerea inconfortabil cu dvs. Cree-kyo. descuraja Psihologic un inamic, atac l.
3. Dacă apărarea:
a) să adapteze mișcările pentru a muta, zheniyam-rival, ca și în cazul în care fuzionează cu ea într-o singură bucată;
b) nu se încadrează pentru trucuri și fente inamic, să păstreze un ochi pentru ca modificările să nu prezinte apărarea în poziția mâinilor;
c) aștepte momentul când inamicul va provoca un putt-atac foarte lung, prin mutarea greutatea corpului pe piciorul „din față“. Scoate-l de echilibru sau de agățare-FLY este un picior „din față“, apoi kontrata-ciocan imediat;
d) aștepte momentul în care inamicul este „nu“ când atacă o mână sau de picior, să se dezvăluie, nu Neboli-SCHEU pas înapoi și să-l contraatac imediat. În sparring folosesc vechea regulă: în timpul atacului - nu uita apărarea, și în protecția - la prima posibilitate de OMS contra instantanee.
Din cartea SA Lapshin „Karate pentru începători“