Supa de lapte ușoară cu orez - un pas cu pas de gătit
Supa de lapte cu orez (terci de orez) - una dintre cele mai populare terciuri lactate Rumyniyan. Este delicios, hrănitoare și foarte util. Despre proprietățile medicinale de orez - cereale, care au venit la noi din țările din Est, a fost cunoscut inca din cele mai vechi timpuri. gușă ca, domesticit acum nouă mii de ani. În România, acesta este numele de cereale la sfârșitul secolului al 19-lea, înainte de a figura în imperiul românesc numit „sarazin cereale“ sau „grâu sarazin.“
Utilizarea de orez
Deci, ce este utilizarea unui bob de orez, și, în consecință, și terci de orez? Rice conține o cantitate mare de minerale esențiale corpului uman, vitamine si minerale: fosfor, potasiu, calciu, fier, seleniu, zinc, vitamine din grupa PP, E și compoziția chimică B. bogată de cereale ajută probleme de lupta de insuficienta renala si CV sistemului cardiovascular prin excreția de săruri inutile. Consumul de cereale de orez este recomandat pentru persoanele cu boli ale tractului gastrointestinal, cum ar fi ulcerul si gastrita.
Dieta de orez este arătat și cei care doresc să rezolve problema de pierdere in greutate in exces. În ceea ce orezul nu este numai alimente cu conținut scăzut de calorii, dar, de asemenea, are proprietăți de curățare. Odată ajuns în organism, absoarbe toxinele dăunătoare, și le scoate la exterior. De asemenea, orezul ajută cu insomnie, diaree și alăptarea scăzută la hrănire. Aparenta avantaj este faptul că orezul este foarte bogat în glucide complexe (80%), care se acumulează în mușchi, oferă o explozie de energie pentru întreaga zi.
Aș dori, de asemenea, să adaug că tipul cel mai util de orez este orez sălbatic negru și de culoare brun orez brun regulat. Opțiunea „Medium“ efectuează boabe fierte la abur având o tentă ușor maronie. Și, în ultimul loc în valoare de orez lustruit alb obișnuit. Acesta nutrienți reținute în ordinea de mărime mai mică, în principiu, nu atât de mult distrage atenția de la fondul cerealelor de mai sus.
- Lapte - 0,5 litri;
- Apă potabilă - 0,5 litri;
- Figura (preferabil rotund) - 100 grame;
- Zahăr - 1 lingura;
- Sare - un vârf de cuțit;
- Untul - 50 grame.
Cum de a găti supă de orez lapte, probabil, cunoscut de mulți. Dar nu toată lumea știe că, în cazul în care terci de orez pentru a găti pe lapte integral, ea este prea gras, și, prin urmare, mai puțin utile. Mai ales o supă de lapte nu ar trebui să fiarbă copii. E prea greu pentru puțin nu mâncarea stomac puternic. Cea mai bună soluție la această problemă este utilizarea de terci de lapte și apă într-un raport de 1/1.
Pas cu pas de gătit
Prepararea supa de lapte cu orez ia un pic de timp, 25-30 minute.
- Figura clătiți cu atenție până când apa capătă culoarea transparentă.
- Într-o cratiță mică se toarnă apă de băut, ușor sare net și orezul pus. Gatiti peste foc mediu, până aproape de fierbere complet lichid.
- Apoi se toarnă laptele, cum să se amestecă și se lasa sa fiarba. Reducerea temperaturii gazului la minimum.
- Se fierbe supa de lapte de 10 minute, până când orezul va primi consistenta terciul.
- Puneți zahărul și untul.
Orez supa de lapte ar trebui să obțineți o pastă groasă. Fotografia arată că risinki nu plutească în lapte, dar, ca și în cazul în care lipite împreună. Înainte de utilizare, placa de terci de cereale, în porțiunea poate pune chiar și o mică bucată de unt.
reteta Supa cu lapte de orez este cel mai potrivit pentru micul dejun. Dish ușor straturi stomac, dă un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp și umple corpul cu energie pentru realizări suplimentare.
Calorii supa de orez din lapte este foarte scăzută, 54 kC. Acest fel de mâncare este pur și simplu de neînlocuit în alimentația umană, o dieta.