Suc de mere - calorii, proprietăți utile, avantaje și prejudicii, descriere, fitness și culturism

suc de mere

Gustul de suc de mere este familiar din copilărie tuturor. Și este nu numai datorită faptului că merele de diferite soiuri sunt cultivate în cantități mari în regiunile din România. Principalul motiv pentru popularitatea băuturii - acesta este un avantaj imens pentru organism, inclusiv - pentru copii cu vârsta de până la un an.

Care sunt substanțele nutritive se gasesc in sucul de mere?

Bea de mere este bogat in carbohidrati si grasimi sanatoase, care sunt aranjate ușor și rapid organismul în anumite doze sunt necesare pentru funcționarea sa. În ciuda faptului că sucul de mere este rareori foarte dulce de zahăr, organic în ea destul de mult. Dar acest zahăr este util pentru organism, astfel încât sucul de mere (in special de grade acru de mere verzi) pot fi utilizate în condiții de siguranță pentru persoanele care au diabet diagnosticat.

În suc de mere conține o mulțime de vitamine - E, PP, H și C. Prin urmare, are efecte benefice asupra imunității umane, intareste parul si unghiile, indeparteaza pielea uscata si normalizeaza sistemul nervos. Și conținea pectina are un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal și normalizează activitatea sa.

Sucul de mere in cantitati mari, contine antioxidanti care imbunatatesc functionarea creierului, au un efect pozitiv asupra memoriei și a servi ca prevenirea bolii Alzheimer si ateroscleroza.

Prin numărul de minerale și suc de mere sunt în plumb printre alte fructe. Aceste pulpă conține fier, fluor, fosfor și potasiu, precum și calciu și magneziu. Toate acestea sunt foarte importante pentru menținerea funcțiilor vitale ale organismului, dar cu mâncarea absorbită în cantități foarte mici. Și din sucul de mere ei ajunge rapid în organism și imediat începe să exercite o influență pozitivă asupra lui.

Ca suc de mere afecteaza corpul uman?

Bea de mere a fost mult timp considerat un tonic excelent atât pentru adulți cât și pentru copii. Prin urmare, utilizarea sa este indicat în special în cazul de deficit de vitamina, cu stresul mental și fizic semnificativ și permanent și chiar și după ce a suferit atacuri de cord.

Este o proprietate dovedit de suc de mere pentru a reduce nivelul de colesterol din sânge, care este deosebit de important pentru persoanele în vârstă și persoanele care sunt supraponderali.

Suc de mere utilizate în tratamentul diferitelor tipuri de anemie, inclusiv - în timpul sarcinii, atunci când utilizarea de medicamente nu este de dorit.

Datorită suc de mere colagog exprimat poate servi ca un mijloc de prevenire a formării de piatră în vezica biliară și este chiar capabil de a dizolva depozitele deja formate. Prin urmare, are același efect asupra sferei urogenitale, astfel încât în ​​cazul formării consumului de sare de suc de mere este capabil de a suspenda procesul.

Conținutul ridicat de potasiu, calciu și magneziu, suc de mere întărește și curăță vasele întregului corp și îmbunătățește starea inimii, chiar și după infarct.

Unde altundeva se poate folosi suc de mere

Ca de mere - cel mai popular fruct din lume, timp de mai multe secole, oamenii au venit cu o varietate de metode de utilizare a acestuia.

Astfel, a fost mult timp folosit în medicina populară pentru tratamentul de pietre la rinichi și vezica biliară, precum și pentru a reduce durerea asociata cu guta. De asemenea, cu utilizarea regulată, este capabil de a scăpa persoana de constipație și normaliza funcționarea tractului gastro-intestinal.

În cosmetologie și extractele sucul de mere sunt utilizate pe scară largă ca o mască pentru a îmbunătăți tenul și de a îmbunătăți tonusul pielii. Un hipoalergenic din cauza de mare este adesea utilizat la fabricarea de produse cosmetice pentru piele sensibilă.

Suc de mere este utilizat pe scară largă în gătit. La domiciliu, este posibil să se pregătească pentru iarnă, plută în borcane de sticlă. De asemenea, pentru că este posibil să se prepare excelente și utile deserturi: jeleu, mousse, budinci și prăjituri.

Poate părea surprinzător, dar sucul de mere poate fi combinat chiar si cu preparate din carne și pește. În acest scop, este amestecat cu smântână sau unt și se fierbe sosul original sau sosul.

Cine nu ar trebui să bea suc de mere

În ciuda toate proprietățile benefice ale acestei băuturi, în unele cazuri, utilizarea sa este contraindicată. În primul rând, acest lucru se aplică acelor persoane care suferă de boli de ficat si colecistita, inclusiv - hepatită. În plus, din sucul de mere trebuie abandonat în momentul exacerbare pancreatitei cronice, ulcere sau gastrită.

Nivelul de suc de mere calorii

În ciuda faptului că sucul de mere conține nu numai zahăr, dar și de grăsime, el este printre produsele dietetice. 100 de grame de bautura contine doar 50 de calorii, deci poate fi folosit chiar și în timpul unei diete. Dacă sunteți foarte urmați cu strictețe conținutul caloric al produselor alimentare, doar se diluează sucul cu apă, reducând astfel dulceața și valoarea nutritivă.