Stresul este natura și stadiul acesteia - studopediya

Deja în anii '40. ultimul secol într-o serie de lucrări științifice au fost prezentate rezultatele cercetării de stres. Wolf (1955) a definit stresul ca „un sistem de reacție de protecție“, atunci când studiază interacțiunea dintre oameni de la patogeni „daunatoare“.

În lucrările sale timpurii G.Selje axat pe aspectele biologice ale stresului și a descris „sindromul general de adaptare“, a crede că persoana într-o stare de stres, reacționează la ea din cauza „mecanism combinat de aparare unificat.“

Sindromul de adaptare - un set de reacții de adaptare a oamenilor și a animalelor care poartă caracterul de protecție comun și care apar ca răspuns la semnificativ rezistența și efecte adverse pe termen lung - factorii de stres.

In dezvoltarea sindromului de adaptare sunt trei etape: 1) etapa de alarmă - durează de la câteva ore la câteva zile și „faza include șoc și contracurent la faza mobilizării contra reacțiilor organismului; 2) etapa de rezistență - organismului se caracterizează prin rezistență crescută la diferiți factori; 3) etapa de stabilizare și de recuperare (adaptare), sau etapa de epuizare, care se poate termina moartea organismului.

Stresul: 1) fiziologice nespecifice și răspunsul psihologic al organismului la orice cerere făcută pe ea; 2) un termen utilizat pentru a se referi la o gamă largă de stări umane care apar ca răspuns la expunerea la o varietate de extreme (stres).

În funcție de tipul de stresor și natura influenței sale identifica diferite tipuri de stres: fiziologice și psihologice. Stresul psihologic este împărțit în informații și emoționale.

stresul informațional are loc în situații de supraîncărcare de informații, atunci când o persoană nu poate face față cu sarcina, nu au timp pentru a lua deciziile potrivite la tempo-ul dorit, cu un grad ridicat de responsabilitate pentru consecințele acestor decizii.

Stresul emoțional apare în situații de amenințare, pericol, insulte și așa mai departe. În acest caz, diferitele forme de stres emoțional, cum ar fi impulsiv, de frână, plumb generalizat la schimbări în cursul proceselor mentale, schimburi emoționale, transformând structura activităților motivaționale, încălcarea motor și comportament verbal.

Stresul poate avea efecte atât pozitive, cât și negative asupra activității (distres), până la dezorganizarea completă.

Stresor: 1) factor care cauzează starea de stres; 2) factor care cauzează schimbări în mediul intern al omului sau a mediului.

Distinge stres fiziologice, cum ar fi exercitarea excesivă, temperatură ridicată sau scăzută, stimuli dureroase, dificultăți de respirație, etc și factorii de stres psihologic, adică factori care operează valoarea semnalului - .. amenințare, pericol, insulta, excesul de informații și așa mai departe.

Adaptarea - adaptarea structurii și funcțiilor corpului, organele si celulele sale la mediul lor. procesele de adaptare care vizează menținerea homeostaziei.

Nivelul de stres-adaptare depinde de natura stresorului și impactul acesteia asupra activităților umane.

Inițial, conceptul de „stres“ are originea în fiziologie pentru a se referi la reacția nespecifică a organismului (sindromul general de adaptare), ca răspuns la orice efecte adverse.

H. Selye credea că, la momentul acțiunilor oricare dintre calitatea și puterea stimulului (stresor) în organism este în curs de schimbări profunde în tonul său biologic, t. E. Există o reacție de stres. Principalele etape ale stresului, conform Selye sunt: ​​(. Scăderea tensiunii arteriale și a temperaturii corpului, de preferință de reacție alcalină - alcaloză, creșterea aportului de sânge la nivelul capilarelor, degradarea funcțională a tractului gastrointestinal, hipoglicemiei și colab) stadiul alarmei, Stadiul rezistenței (creșterea tensiunii arteriale și a temperaturii , la schimbare de hiperglicemie hipoglicemie vine și stadiul de epuizare).

stres Etapa - este o manifestare a sindromului general de adaptare. Etapa inițială de stres - reacții emoționale.

Termenul „stres“ este folosit destul de des, cât mai multe experiențe în fiecare zi pe tot parcursul vieții. Paradoxal, dar este necesar pentru dezvoltarea normală și supraviețuirea. Definiția stresului dat de H. Selye în 1971. „Aceasta este o reacție nespecifica fiziologică și psihologică la orice revendicare introdusă împotriva lui (agresorul).“ Oamenii reactioneaza la evenimente de viață, bazate pe experiența personală și interpretări personale ale acestor evenimente. răspuns uman la stres depinde de natura stresor, vârstă și sex, cu privire la natura omului, a mediului. Consolidarea sau slăbirea stresului depinde de modul în care fiecare dintre noi percepe.

Ce înseamnă „răspuns non-specifice“? De exemplu, atunci când o persoană este fierbinte, el transpiră când era frig, el tremura; atunci când oamenii au mancat o multime de niveluri dulci și glucoza din sânge a crescut în mod semnificativ, datorită „eliberarea“ a nivelurilor de glucoză insulină la normal. Activitatea fizică exigențe ridicate pe mușchii și inima, datorită faptului că mușchii au nevoie de mai multă energie, inima bate mai repede și mai puternic, îmbunătățirea fluxului sanguin la nivelul mușchilor. Aceste reacții sunt non-specifice, deoarece sunt toți oamenii sănătoși.

Medicamente și hormoni secretati de glandele endocrine, au o acțiune specifică. Cu toate acestea, indiferent de ce se schimbă în organism, care provoacă toți acești „agenți“ introduc cerințele organismului de restructurare. Această cerință nu este specific, de ex., E. este adaptarea (adaptarea) la dificultățile, oricare ar fi ea. În plus față de efectul specific al tuturor „agenți“ care acționează asupra cauzei umane și, de asemenea, cererea de non-specifice - să se adapteze la o funcție normală de recuperare de stat. Aceste funcții sunt independente de normal (specific) feedback-ul.

Cerințe non-specifice de expunere, și este esența de stres.

Este greu de imaginat că rece, căldură, medicamente, hormoni, tristețea, bucuria, provoca aceleași procese biochimice. Cu toate acestea, studiile arată că unele reacții nu sunt specifice și sunt aceleași pentru toate tipurile de influente. Stresul este negativ și pozitiv, atât constructive și distructive. Pe de o parte, îi ajută pe oameni pentru a atinge succesul maxim, în același timp, poartă în mod constant corpul uman. efect stresor depinde de intensitatea cerințelor pentru capacitatea de adaptare a organismului (adaptare). Orice activitate normală poate provoca un stres considerabil, nu cauzează nici un rău.

capacitatea organismului de a menține o stare de echilibru relativ sau menținerea echilibrului mediului intern (homeostazia) stă la baza procesului de adaptare fiziologică.

Efectul mai vital asupra stimulării organismului, cu atât mai pronunțată această reacție, care poate fi locală sau sistemică. Stresul se manifesta sindrom specific, care Selye numita adaptare. Acest sindrom are trei etape sau faze, anxietate, rezistenta si epuizare. Teoria Selye ajută să înțeleagă rolul mecanismelor endocrine ale reacțiilor psihogene. Din păcate, nu este suficient de link-uri cu mecanismele endocrine nervoase.

H. Selye disting două tipuri de răspuns stres fiziologic. Sindromul de adaptare locală și sindromul general de adaptare.

Un exemplu de sindrom locală - a opri sângerarea, ca urmare a coagulării sângelui, vindecarea rănilor, durere locală și inflamație. Sindromul de adaptare locală poate restabili homeostazia în anumite părți ale corpului.

Răspunsul stres fiziologic al organismului în ansamblu - sindrom general de adaptare constă din mai multe etape:

1. alarmă de fază. În această etapă persoana încearcă să reziste la efectele stresorului prin răspunsurile hormonale și neuronale, determinându-l să selecteze tipul de comportament. Reacțiile pot dura de la câteva minute până la câteva ore.

2. Faza de rezistență. Stresssora apare în cazul în care operațiunea continuă.

3. Faza de stabilizare. Ea apare în caz de încetare a stresorului, însoțită de normalizare a sistemului nervos și endocrin.

Trebuie remarcat faptul că în cazul în care factorii de stres continuă să funcționeze, este posibil să se dezvolte o boală sau de tulburări psihice. O persoană își pierde capacitatea de a rezista, reacțiile fiziologice sunt epuizate. Sub influența intensă de reacție de alarmă de stres, faza de rezistență și epuizare reuși rapid reciproc.

În plus față de fiziologice, psihologice posibile reacții de adaptare care ajuta oamenii rezista stres. Despre efectul persoanei stresor reacționează anxietate, stres și frustrare.

Formele adaptive psihologice ale comportamentului - este, de asemenea, un mecanism de adaptare la stres, ele sunt orientate fie pentru a îndeplini o sarcină, sau la auto-apărare, și anume, apărarea propriei lor „I“ ...

Formele adaptive psihologice ale comportamentului axat pe sarcina, să își asume capacitatea unei persoane de a rezolva probleme. De exemplu, comportamentul ataca, evitarea stresului, un comportament de compromis. Aceste comportamente ajuta persoana de a rezista factorii de stres pentru a elimina sau de a depăși aceasta, fie fizic sau emoțional.

Comportamentul, axat pe auto-protecție oferă protecție împotriva stresor psihologice la un nivel subconștient.

Forme de comportament, orientate spre auto-apărare:

Plata: omul se distrage atenția de la orice lipsă de accentuating comportamentul lor cu privire la realizările în alte domenii. Astfel, pianistul pentru a reda muzică lipsită prejudiciu posibil datorită periei, devine un ghid excelent.

Conversie: suprimarea subconștientă de anxietate cauzate de „conflict emoțional“, și o încercare de a explica pentru mine acest „conflict“ simptome care nu au nici o cauză organică evidentă. De exemplu, un pacient care are un cancer, dar nu vrea să recunoască, explică slăbiciunea oboselii și din alte motive similare.

Negația: refuzul conștient de a recunoaște prezența unui factor de stres, care poate provoca dureri insuportabile emotionale. De exemplu, o persoană care refuză să creadă că nenorocirea sa întâmplat cu familia lui.

Identificare: Imitarea comportamentului calităților și acțiunilor altei persoane, de exemplu, copiii imită adesea părinții și prietenii lor.

Regresie: Confruntarea cu acțiuni de stres și tip de comportament, împrumutate din etapa anterioară de dezvoltare. Deci, în cazul în care o persoană este un copil, m-am simțit un sentiment de furie, somn si apoi a dormit pentru o lungă perioadă de timp, chiar ca un adult face același lucru.

Diferite persoane dezvolta diferite metode și tehnici de descărcare emoțională, evitând emoțiile negative prelungite după conflicte, evenimente neplăcute, frustrări. Care poate fi mecanismul de acțiune, avantajele și dezavantajele diferitelor metode de eliberare emoțională? Este necesar să existe o înțelegere a fiziologiei stresului. Să presupunem că o persoană a fost eveniment neplăcut, nu găsește un loc pentru el însuși, el a fost bucuros să scape, dar din nou și din nou în fața ochilor stau scena incidentului. Astfel, este posibil să se distingă trei mecanism fiziologic al acestei condiții.

2. Ca urmare a apariției dominante dezvoltă o reacție în lanț special - excitat una dintre structurile profunde ale creierului - hipotalamus, care provoaca glanda din apropiere - glanda pituitara - să aloce o mare parte a hormonului adrenocorticotropic din sânge (ACTH). Sub influența lui, glandele suprarenale secreta adrenalina si alte substante fiziologic active (hormoni de stres), care determină un efect multilateral - inima începe să scadă și mai mult, tensiunea arterială crește, este posibil să apară dureri de cap, atac de cord, dificultăți de respirație. Este în această etapă de pregătire a condițiilor de sarcină musculară intensă, dar omul modern nu este de obicei plutește energie musculară acumulată, astfel încât în ​​sângele pentru o lungă perioadă de timp de circulație de substanțe biologic active, care nu dau calm orice sistem nervos sau organe interne. Și pentru a neutraliza hormoni de stres cel mai bun sarcina musculare asistent.

3. Datorită faptului că o situație stresantă rămâne relevantă în cortexul cerebral primește impulsuri din nou și din nou, pentru a menține activitatea dominantă, iar sângele continuă să iasă în evidență hormoni de stres. Este necesar să se reducă semnificația umană a dorinței neîmplinite, sau să găsească o cale să-l pună în aplicare. Cel mai bun mod de a este de a interacționa cu situația: pentru a încerca să rezolve conflictul, rezolva diferențele, face pace, și așa mai departe și, dacă acest lucru nu este posibil, atunci trebuie să supraestimezi în mod logic semnificația situației ...

Moduri pot fi calm: comunicarea cu un iubit-o, atunci când se poate cum se spune, „turna inima lui“ - pentru a dezamorsa centrul de excitație, trecerea la un alt subiect; activități de comutare; găsirea unor modalități de soluționare a situației sau reducerea importanței sale.

Trebuie spus că mai multe studii au identificat unele dintre factorii de stres care apar la un pacient în timpul spitalizării și în cursul bolii, precum si factorii de stres întâlnite de către personalul. Dacă pacientul în timpul preoperatorie primește toate informațiile necesare cu privire la scopul și o intervenție chirurgicală viitoare, perioada postoperatorie, tensiunea si anxietatea sunt reduse la minimum.

Setarea este de multe ori un pacient stresant. Pacienții spitalizați pentru o intervenție chirurgicală, de regulă, au un sentiment de frică și anxietate, pentru că ei percep ca o amenințare la operație.

Pentru a face față cu factorii de stres, este nevoie de ajutor psihologic. Este necesar să se dea o persoană șansa de a vorbi despre nelinistile lor, să-l ajute să formuleze obiective pe termen scurt și de îngrijire pe termen lung.

In contextul spital factori de stres pot fi izolate din mediul obișnuit, un flux mare de informații, zgomot excesiv, schimba stereotipul obișnuit de viață și așa mai departe. N. stresor devin adesea surori manipulare efectuate fără o explicație a motivelor și a obiectivelor

Indicatorii fiziologice de stres: o creștere sau o scădere a tensiunii arteriale, ritmului cardiac crescut și de respirație, pupile dilatate, palmele transpirate, mâini și picioare reci; bleg postura, oboseala; jale; greață, vărsături, diaree; schimbarea apetitului, balonare, modificarea greutății corporale; schimba in frecventa de urinare; modificări patologice în laborator, instrumente de cercetare și hardware; anxietate; dificil să scadă trezirea adormit și frecvente.

Indicatorii psihologice de stres: anxietate, depresie, letargie; abuzul de medicamente; schimba obiceiurile legate de nutriție, somn, hobby; epuizare mentală, pierderea respectului de sine, iritabilitate, lipsa de motivație, izbucniri emoționale și tearfulness frecvente; a scăzut de performanță și de calitate, susceptibilitatea la erori, uitare, deteriorarea atenție la detalii, confuzie, vise, incapacitatea de a se concentra asupra sarcinilor, absenteism, boala a crescut, apatie, pierderea interesului, susceptibilitatea la accidente.