Stresul după accident cum să fie, cum să trăiască, cum să înființeze, departamentul de poliție rutieră a Ministerului Afacerilor Interne din România în orașul Briansk

Stresul după accident: ce să facă, cum să trăiască, cum să se adapteze?

Primul lucru de făcut este să le dea timp. În cazul în care incidentul sa întâmplat câteva săptămâni în urmă, ar trebui să vă dea un răgaz pentru recuperare și pur și simplu banal să mă despart câteva săptămâni pentru a conduce la toate.

Următorul pas este de a începe să se obișnuiască cu scaunul șoferului. mașina în parcare sau garaj? Și tocmai te în mașină, și pentru un timp rămână acolo. Nu porniți motorul! În acest caz, nu țineți respirația și să încerce să respire într-un ritm meditativă: inhaleze-expiri, simțind aerul trece în nările, și este rece ... expiri, simt că este deja cald. Stai cu aceste sentimente. Poate că aceste abordări pentru scaunul conducătorului auto se va face de câteva ori înainte de a te simti confortabil.

Al treilea pas - este de pornire. Dacă există o panică și doresc să scape de departe de toate, nu se grăbesc să demarorul, probabil, astăzi nu este în acea zi, când a sosit timpul pentru a porni motorul. Dar, totuși, stau în scaunul șoferului, și din nou respira intr-un ritm meditativă, frumos și destul de psihologic este terapeutic va include o melodie preferată, și în sunete respirația ei. După atacurile de panica nu vor mai te deranjează, porniți motorul!

Timpul trece și acum timpul departe de odihnă. Deși nu în grabă la un magazin preferat sau în țară. Limiteaza-te la mișcarea în sus și în jos, înainte și înapoi ... pentru cea mai apropiata masina la parcare și drumul familiar.

Odată ce vă simțiți că nu mai sunt o conducere incomode care călătoresc pe o pistă plină de viață.

Antrenați fiecare pas încet, fără tam-tam și violență împotriva lor, nu le frica berating, frica nu îi cheamă prost. De-a lungul timpului, totul va fi bine, cu unul important, diferenta: Vei fi mult mai vigilente și șofer atent.

Adâncimea, durata și severitatea sentimentelor incidente în cele mai multe cazuri, datorită faptului că pierdem ocazia să-și intensifice temporar în viitorul nostru. Mai mult timp și intensitatea epuizant acestei perioade de experiențe, cu atât mai greu este de a trăi după ... Și, dimpotrivă - o persoană care tocmai experimentat chiar un șoc foarte puternic, dar știe exact ce va face în continuare: Mâine, poimâine ... - deci este mai ușor să a face față problemei.

Mult noroc pe drumuri și de conducere fără accidente!