Stil de viata in hipertensiunea

cardiopatiei este una dintre cele mai comune boli din lume: în țările dezvoltate, unul din cinci persoane suferă de hipertensiune arterială, tensiune arterială ridicată în România este de 30% din totalul populației. În boala hipertensivă în procesul patologic implicat in mai multe organe: inima, creier, vasele de sânge, rinichi, retina. Printre cele mai periculoase, amenințătoare de viață complicații ale bolii - un infarct miocardic. nefroscleroza (primar contractat rinichi) și accident vascular cerebral. România este una dintre primele locuri în ceea ce privește mortalitatea accident vascular cerebral.

In hipertensivi funcționează în mod normal trei jumătăți, adică Doar jumătate dintre toți pacienții hipertensivi știu despre prezența acestor boli, de la cei care cunosc tratați doar în fiecare secundă, iar jumătatea dreaptă a pacienților tratați numai din acest număr.

Clasificarea modernă a bolii hipertensive

Monitorizarea și controlul din nou

cardiopatiei - o boală cronică este nici un leac pentru aceasta nu este posibil, cu toate acestea, abordarea corectă a tratamentului ajută la prevenirea dezvoltării complicațiilor și îmbunătățește calitatea vieții pacienților hipertensivi. Fiecare pacient trebuie să cunoască caracteristicile bolii lor, factorii de risc el are, așa cum trebuie să fie tratate, cum să se comporte într-o situație dată.

Condiție prealabilă este monitorizarea zilnică a tensiunii arteriale, în acest scop, fiecare pacient trebuie să învețe cum să măsoare presiunea în casă. Pentru a obține o imagine mai completă a bolii pacientului trebuie măsurată tensiunea arterială în dimineața în timp ce în pat de mai multe ori în timpul zilei și seara înainte de culcare. Dacă în timpul primei vizite medicul a stabilit că diferența dintre nivelul de presiune pe ambele mâini este mai mare de 10 mm Hg ar trebui să se concentreze pe indicatori ai tensiunii arteriale pe brațul, pe care au fost inițial mai mare. Rezultate bune pentru a identifica caracteristicile bolii oferă monitorizarea periodică a tensiunii arteriale la domiciliu. Pentru a face acest lucru, se măsoară tensiunea arterială la scurt timp după trezirea (fără a ieși din pat), iar apoi de două minute mai târziu, după ce pacientul a ieșit din pat, apoi - la fiecare 2-3 ore, pe tot parcursul zilei, iar ultima oară - chiar înainte de culcare.

Determina factorii de risc

Înainte de tratament este necesar pentru a determina factorii de risc pentru hipertensiune la fiecare pacient specific luate pentru transporta la acel sau alt risc. distinge în mod fundamental factorii de risc care pot fi influențate de eforturile medicului curant și al pacientului, precum și astfel de factori care afectează imposibilul. Factorii de risc modificabili sunt obiceiuri proaste (consumul de alcool, fumat), lipsa de activitate fizică, stres. Al doilea grup de factori includ vârsta pacientului, predispoziție genetică la metabolismul lipidelor anormale, boli cardiovasculare sau a diabetului.
Este extrem de important pentru prevenirea și controlul complicațiilor acestor factori de risc modificabili sunt nivelul de presiune ca stilul de viață al pacientului și de obiceiurile și particularități ale puterii sale. Pacienții cu hipertensiune arterială de orice severitate, se recomandă să se limiteze consumul de sare, exclude alimentele bogate în colesterol și grăsimi animale. Pacienții trebuie să mănânce în mod frecvent (de 4-5 ori pe zi), în porții mici, dând preferință alimente bogate în micronutrienți și vitamine. stil de viață oferă o îmbunătățire considerabilă a efectului terapeutic și profilactic. Deoarece rezultatele cercetărilor efectuate în SUA, limitarea sare în dietă și normalizarea greutății corporale pacienților hipertensivi rezultate într-o reducere (de două ori!) Nivelul tensiunii arteriale în grupul de control la niveluri sub 140/90 mm Hg. Art. poate reduce în mod semnificativ nevoia de medicamente antihipertensive la pacienții reduce incidența complicațiilor, cum ar fi infarctul miocardic. accident vascular cerebral si insuficienta cardiaca.

Despre încredere între medic și pacient

Tratamentul eficient și prevenirea complicațiilor bolii hipertensive este imposibilă fără un dialog deschis și încredere între pacient și medicul curant. Pacientul poartă întreaga responsabilitate pentru menținerea unui stil de viata, dieta, tratament în timp util sănătos. El este obligat să informeze medicul curant în cazul unor modificări ale stării de sănătate, atunci când apar conflicte la locul de muncă sau în familie, deoarece orice situație stresantă poate necesita modificări la regimul de tratament, numirea de noi medicamente, etc. Rezultatele studiilor în diferite țări arată că aproximativ unul din trei pacienți cu hipertensiune arterială în mod arbitrar oprește primirea medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră cât mai curând îmbunătățirea notificare în starea lor.
La rândul său, medicul este responsabil pentru informarea pacientului cu privire la caracteristicile bolii și posibilele sale complicații, despre metodele de tratament al hipertensiunii arteriale, precum și importanța respectării recomandărilor privind dieta și stilul de viață. Obiectul medicului curant - selectarea regimului de tratament, selectarea celor mai eficiente medicamente și droguri de înlocuire în timp util în cazul apariției efectelor secundare.

Recomandări pentru pacienții cu hipertensiune

Așa cum am menționat mai devreme, schimbari in stilul de viata si dieta sunt unele dintre condițiile de bază pentru tratamentul eficient și prevenirea complicațiilor la pacienții cu hipertensiune arterială. Un alt factor extrem de important este normalizarea greutății. Pentru a determina cât de departe de idealul de greutate, puteți calcula indicele Quetelet. Dacă indicele rezultat este mai mare decât 25, este un indicator al indicelui excesiv de greutate corporală peste 30 indică obezitate. Pentru a calcula indicele de masă corporală Quetelet (în kg) trebuie să fie împărțită la pătratul înălțimii (în metri). Amintiți-vă, fiecare kilogram in plus de greutate corporală - este de a creste tensiunea arteriala cu 1-2 mm Hg
Nu uita de alcool cauzează daune sănătății. Băuturi alcoolice ar trebui să fie în mod ideal, eliminate în cazul în care această condiție pare dificil de realizat, limita consumul de alcool la 30 ml de alcool pur pe zi la bărbați (sau 15 ml de etanol pentru femei). O astfel de cantitate de alcool conținută în 60 g coniac sau vodca, vin de masă de 300 ml sau 720 ml de bere.
Pentru formarea mușchiului inimii și menținerea sănătății este necesară pentru a crește activitatea motorie. Pacienții cu hipertensiune arterială recomandată plimbările zilnice, de preferință, piscina, jogging-ul lent. Dar exercitarea mai grave, inclusiv exerciții pentru cresterea masei musculare (greutate de ridicare, sala de fitness, culturism), pacienții hipertensivi sunt contraindicate.

Respectarea acestor recomandări, rezultate concrete la pacienții cu hipertensiune arterială esențială, indiferent de severitate. Pacienții cu hipertensiune arterială gradul întâi pentru normalizarea statului în majoritatea cazurilor, în mod suficient de mai sus recomandări. Pacienții cu forme mai severe ale bolii, în plus față de normalizarea de viață va avea nevoie, de asemenea, medicamente. În ceea ce privește utilizarea anumitor medicamente, pentru a selecta regimul optim de tratament va ajuta la un profesionist cu experiență, cu sprijinul pacientului.

Pentru a ajuta organismul dumneavoastră să facă față presiunii a crescut, am început cu faptul că a scăpa de obiceiurile proaste (renunțe la fumat și bea o mulțime de cafea, alcool a redus aproape la zero) și în fiecare zi, luând medicamente antihipertensive (Indap). Această schimbare în stilul de viață și-a dat rezultatele sale - mă simt în stare proaspătă, veselă și întotdeauna într-o stare de spirit buna.

În bine, nu este luată perioadă de mai bine până la 12 săptămâni de pilula de presiune, dar din moment ce o astfel de presiune ridicată, este necesar să se gândească la utilizarea de droguri. sunt permise în timpul sarcinii: nifedipina, trazikor, nebilet whisky. Doza și medicamentul ar trebui să alegeți un medic.

Am hipertensiune iau pastile. Produsele gravide și bea din presiunea nu poate fi ca mine să fac în continuare?

Nu va trata tensiunii arteriale și senzație de rău pentru ficat, plata kidneys'll.

Cele mai multe dintre pastile provoca diferite pobochki. Îmi pare rău să strice ficatul utilizarea constantă de droguri.

un tratament de înaltă tensiune arterială ar trebui să fie continuat pentru viață, nu poate fi oprit. Un singur medicament rareori permite pentru a obține rezultate maxime, de obicei, 2 sau 3sredstva nevoie.

Din păcate, aproape toate medicamente pentru a reduce potenta presiunea mai scăzută. Puteți încerca să schimbe ceva grup captopril de antagoniști ai receptorilor de angiotensină (vazotenz, Lozap).

Am diagnosticat hipertensiune grad 2, luând captopril, presiunea este redusă, dar la libidoul dispare cu el. Decât poate fi înlocuit?

Prostii, cine ți-a spus asta? Acest lucru nu este adevărat, ea hipertensiune arterială și hipertensiune arterială, după 50.

Am citit undeva că, după 40-50 de ani, presiunea 140/90 aproape norma este considerată.

Pentru navele de băutură resvertrol de ajutor. navele tinere = prevenirea complicațiilor.

O dată, după 50 deja dificil să se mențină greutatea off. Sortare și muta. Nu stau Sydney, iar pe timp de noapte încercați să nu mănânce, oh.

În ceea ce privește alcool - vin roșu în cantități mici, deoarece util pentru nave. Este important doar ca vinul era firesc! Dar acum, în magazine o mulțime de pulbere de vin, binele utilizarea sa nu este cu mult beneficiu nu contează pentru inima. Un exercițiu util chiar și oamenii grav bolnavi care nu sunt exerciții grele prescrise aproape imediat dupa interventia chirurgicala.

Am încercat să păstreze greutatea off, dar după 45 este ușor. Accept seara cardiomagnil natural preparate de reducere a presiunii (care nu voi scrie, ei ar trebui să desemneze doar un cardiolog). Mă duc la piscină. Mă simt excelent.

Păstrați greutatea ta! Acesta este cel mai important stil de viață IRDP GB.

Cineva de la medicii spun toate bolile nervilor. În opinia mea, nu se poate pravlinomu credința, toate bolile de sosoudov cardiovasculare. Ce patologie gravă nu ia motivul pentru care, în vasele de, placi, stenoza, coarctatiei, etc toate într-un fel sau altul din dieta noastră și stilul de viață. Deci, este mai bine să nu zhda când BP sau CHD bat la ușă și să înceapă să aibă prevenire, atâta timp cât nu se întâmplă nimic.