Stevia Slimming - proprietăți utile, metode de aplicare

Stevia rebaudiana (miere sau iarbă) - o instalație unică utilizată în industria alimentară și farmaceutică ca un îndulcitor. Locul de nastere al Stevia este considerat în mod tradițional în Paraguay și Brazilia, dar astăzi crește în sudul țării noastre.

Să aflăm ce este Stevia este util, cum să-l folosească și cui poate fi contraindicată.

Stevia: Compoziție și proprietăți

Stevia plante medicinale pentru pierderea în greutate de astăzi este utilizat pe scară largă, deoarece conține glicozide - substanțe, de multe ori pentru dulceața ei depășind de obicei zaharoză și, în același timp, au aproape de zero calorii.

Dar aceasta nu este tot masa este în nutrienți stevia - vitaminele A, E, K, C, complexul B, uleiuri esențiale, acid nicotinic, riboflavina, mangan, fosfor, fier, seleniu, mangan si calciu.

Această compoziție și provoacă un efect de vindecare de plante care urmează afecteaza corpul nostru:

• crește metabolismul;
• un efect diuretic, elimină din organism, toxine, excesul de lichid;
• un efect pozitiv asupra proceselor digestive;
• intareste sistemul imunitar, crește vitalitatea;
• reducerea aportului caloric, reduce apetitul;
• elimina dureri de cap, somnolență, amețeli, letargie;
• sporește rezistența fizică;
• normalizează tensiunea arterială, reduce glicemia și colesterolul din sânge;
• restabilește alimentarea cu epuizare fizică și nervoasă;
• previne dezvoltarea bacteriilor patogene în cavitatea bucală reduce sângerarea gingiilor, împrospătează respirația;
• un efect benefic asupra pielii, netezește liniile fine, regenerarea tisulară.

Metode de utilizare Stevia slăbire

Pe rafturile farmaciilor pot fi găsite iarbă miere în diferitele sale forme - pungi de ceai, frunze uscate în vrac, tablete, siropuri, elixiruri, extract standardizat.

Astfel, siropul folosit pentru a indulci o varietate de băuturi - .. Compote, cafea, ceai verde, negru și pe bază de plante, apă minerală, mate, etc. Este recomandat să bea o jumătate de oră înainte de mese sau de a înlocui micul dejun - le permite celor care doresc să piardă în greutate, reduce apetitul și de a reduce aportul de calorii pe zi.

sirop de miere este un preparat concentrat de iarbă, și, prin urmare, nu poate fi utilizat în forma sa pură. De obicei, se adaugă în alimente lichide și diverse băuturi - 4 picături per 200 ml de produs.

Frunzele uscate ale plantei se adaugă la prima și a doua cursuri - supa, supa de varza, borș, salate, tocane de legume, etc ..

De asemenea, frunzele de miere Stevia slăbire de preparare a cafelei înainte de băut sau prepararea unei infuzii a acesteia, care a fost adăugat ulterior la băuturi sau alimente. Ușor să-l pregătească - pentru această apă clocotită se toarnă 20 g de iarbă uscată apă fiartă, baie de apă caldă timp de 10-15 minute, se toarnă într-un termos și se lasă timp de aproximativ 10 ore.

Apoi tulpina rezultată bulion într-un recipient curat și se toarnă reziduurile 120 ml de apă clocotită. După 6-7 ore, din nou tulpina băutură și se toarnă în supa deja pregătită.

Pentru a pregăti băutura, trebuie doar să completați un sac de filtru sau 1 oră. Lingura produs uscat cu 200 ml apă fierbinte și infuzat timp de 10 minute.

Mulți oameni se plâng tin dieta fel de aroma luminoase, ierboase de ierburi. Pentru a îmbunătăți gustul său, este posibil să se ceai finit, se adaugă 100 ml de infuzie de musetel, măceșe, sudanez a crescut, un ceai negru tipic și / sau o felie de lamaie, portocala sau var.

Dar, tablete, pulbere și sirop sunt lipsiți de acest gust particular, astfel încât acestea să poată fi adăugate în condiții de siguranță la o largă varietate de băuturi și mese.

pulbere Stevia, ambalate în saci de la 1 d, luând de 2-4 ori pe zi, dar nu mai mult de 4 ori pe zi. Este important să se reproducă în următoarele proporții: 1 plic de pulbere la 1 cană de apă caldă pură. De asemenea, pulberea este adesea folosit ca îndulcitor diverse feluri de mâncare.

pastile Stevia Dieta ar trebui să fie luate de 2-3 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese pentru 1-2 bucăți, cu un pahar de apă fiartă caldă sau prin dizolvarea într-o cantitate mică de apă curată. Doza maximă tolerată - 6 comprimate pe zi.

îndulcitorii tabletă de la Stevia diferite solubilitatea în apă lentă. Prin urmare, în scopul de a obține produsul dulce, va trebui să lucreze din greu cu o lingura inainte de a dizolva o tabletă. Cu toate acestea, vă puteți sfărâma comprimatul tine sau cumpara o pulbere gata făcut.

Acorde o atenție! Dacă vă decideți să cumpărați un îndulcitor bazat pe plante de miere înainte de a cumpăra fi sigur pentru a citi compoziția sa. Dacă, în plus față de extract de ștevie (este înregistrată ca aditiv alimentar E960), acesta include un material zahăr sau fructoză, aruncați un astfel de produs, deoarece în acest caz, instrumentul va fi inutil.

Iar atunci când cumpără ierburi uscate și ceai, să acorde o atenție la culoare - nu ar trebui să fie maro și verde.

Indicații și contraindicații

În conformitate cu concluziile care au făcut Organizația Mondială a Sănătății, Stevia este un instrument util pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială, tulburări metabolice și diabet zaharat de tip 2. Și, desigur, este recomandat care doresc sa scape de kilogramele in plus.

Cu toate acestea, abuzul de acest produs pe drumul spre armonia râvnit nu este necesar. Lucru este că organismul nostru reactioneaza la orice gust dulce (indiferent de calorii continute) eliberarea de insulină.

Ca rezultat, chiar și într-o persoană sănătoasă poate reduce sensibilitatea receptorilor de insulină, care este motivul pentru care organismul va necesita în mod constant dulce, iar dieta va fi o adevărată tortură. Este, prin urmare, să fie limitată la utilizarea de îndulcitori să nu depășească doza recomandată și asigurați-vă că pentru a lua pauze.

În ciuda tuturor calităților sale pozitive, miere de plante medicinale are contraindicații. Deci, nu este recomandat să luați în următoarele cazuri:

• dacă sunteți hipersensibil;
• alergii la plante din familia Compositae (păpădie, coada șoricelului, crizantema, mușețel, floarea-soarelui etc.);
• în timpul sarcinii, alăptării.

Măsuri de precauție ar trebui să utilizeze produsele care conțin stevia, și oameni care paralele îmbogățesc dieta cu complexe de vitamine si minerale, precum și cei care vizionează dieta lor și să mănânce o mulțime de legume, fructe și fructe de pădure. Acest lucru poate fi încărcată cu dezvoltarea de hipervitaminoza ca mierea plante medicinale conține o mulțime de vitamine.

Dacă după începerea Stevia te afli simptome, cum ar fi mâncărime, arsură, descuamarea pielii, erupții cutanate, deteriorarea sănătății, trebuie să opriți imediat utilizarea acestui produs și consultați un medic.