Starea fizică, tehnică de echitatie pe role rândul său role
Oricum, atunci când mersul pe role, veți dori să învețe tehnica de a transforma „în mișcare“. Acest lucru este atunci când a mers înainte și dintr-o dată se confruntă, unul, doi, și te vei întoarce înainte. Nimic deosebit de complicat în această mișcare acolo. Dar pentru a efectua această mișcare este necesar să existe un echilibru și un bun control role cu încredere. La etapa inițială de dezvoltare a patinaj arta pentru a efectua această mișcare nu este recomandată. Dacă vă simțiți deja puterea pe care a făcut această mișcare, astfel:
- Rulati pe role care se confruntă înainte. Puneți rolele în paralel. Picioarele ușor îndoite. Păstrați spatele drept, iar corpul este ușor înclinat înainte.
- Transferăm greutatea corpului pe un singur picior.
- Ridicăm celălalt picior plat la separarea de asfalt și dețin o poziție stabilă.
- Extindeți umerii și corpul punând un picior ridicat și se întoarse în jurul valorii, astfel încât a fost posibil să se extindă linia de mișcarea înainte a ridicat piciorul toc.
- Pune piciorul pe asfalt detaliate și a obține de rulare pe două role. Doar un singur vperd am rulare deget de la picior și călcâi al doilea.
- Se transferă greutatea corpului pe piciorul desfasurat si ridica celalalt picior.
- Expand corpul astfel încât să meargă înapoi și a pus călcâiul liniei înainte mișcarea picioarelor ridicate.
- Vom continua să se miște, dar vperd înapoi.
Face tot așa cum se arată în imagine:
Când rotirea în direcția opusă (la o mișcare inițială înapoi) sunt foarte asemănătoare, dar în direcția opusă:
