Sportul în zilele critice ale arhivei - un club de discuții

Îmi amintesc că în școală în zilele critice a fost eliberat de educația fizică la universitate - la fel de bine. Mulți dintre prietenii mei nu merg la piscină și nu înoată în mare, în cazul în care menstruație. Unii se tem de unele infecții, în timp ce alții - „nu recomanda medicilor.“ De asemenea, pe mai multe de fitness in timpul menstruatiei nu merg. Asa ca m-am gândit - și cât de bine?

Am fizre să merg în cursul lunii, și avem la universitate pe de fitness fizre și dans))

Sunt pe Phys-ru merge, dar înot în mare și cu atât mai mult în piscina în timpul menstruației, fără un tampon nu se poate. Puteți ridica infecția. Și tampoanele trebuie schimbate imediat

Alma De Cantaro

În școală, nu am fost implicat fizre în cazul în care au fost primele zile ale menstruatiei. Și în alte zile, fără nici o problemă. În general, în primele zile nu sunt recomandate pentru sarcini mari, perioade poate dura. Am fost așa, și în loc de 5 zile au fost 11: EEK:

dar de înot în mare și cu atât mai mult în piscina in timpul menstruatiei cu nici un tampon, nu pot eu, sincer, nici nu încercați. Eu, la început, aproape a scăzut la sărbători. La început am fost un pic teamă într-un fel, dintr-o dată un tampon nu va salva, iar apoi complet a decis să nu încerce =)

Am fost în acele zile, pur și simplu nu fac sport pentru că mă simt foarte rău.
În ceea ce privește utilitatea / neprofitabile, cred că unele exerciții pasive pot vizita.
Dar, apoi, din nou, e ca atunci când mă duc la yoga, înainte de unele antrenor exercițiu a spus că cei care au nevoie lunar să-l pună în aplicare într-un mod diferit.

Dar am fost cineva a spus că până ci dimpotrivă. Se pare ca chiar benefice in timpul ciclului menstrual de sport, în special de funcționare, ca și în cazul byaka lunar afară din corp, un fel de este eliminat. Aici. Și cine știe. cine a inventat-o? De fapt, ceva de genul. )

Cnopochkasashka, eu, de asemenea, este un medic în centrul de fitness, el a spus că mai repede se termină ciclul. Nici măcar nu știu cine să creadă. confuz:

Nu știu cum să. dar nu am fost implicat în Phys școală - roi. Nu am vrut sa, iar cauza pare să ia timp liber. Noi nu sunt scutite de la exercitarea în zile calendaristice roșu. Și în universitate nu exista lecții de sport.
În general, cred că doar gimnastica și altele asemenea pot fi angajate, dar ploavat în apă, nu aș îndrăzni.

Sport aceste zile, puteți face cu, dar nu exagera. Și starea sa de sănătate. Foarte recomandat să nu facă mișcări bruște în zilele critice. Sari, alerga repede, ciclism, patinaj (dacă novice) nu este necesar. O gimnastica liniștită vor beneficia numai.

Îmi amintesc mai mult dintr-un manual de școală asupra biologiei, care stau în pat aceste zile este contraindicată. Ai nevoie să se miște.

De la sporturi de apa este mai bine să se abțină, deoarece tamponul în orice apă de desen de la aceeași mare sau la piscină. Și dacă te duci pentru o baie în lac sau pe râu, nu atât de mult timp și de a infecta orice alege. ;) Concentrice Apa trece.

Ei bine, ce putem spune despre faptul că organismul este eliminat am auzit vreodată. Am folosit pentru a atunci când am fost implicat în lupta, am antrenorul a spus că în timpul menstruației este cel mai bine să nu rock de presă, și, în general, mai puțin stres pe stomac. O practică altfel în mod normal. Și am observat un astfel de lucru, că, dacă se angajeze în sport tot timpul, mai puțin dureros trece lunar.

Din moment ce eu sunt destul de un stil de viață activ, iar antrenamentele mele sunt deținute de trei până la patru ori pe săptămână, să nu se angajeze în, eu pur și simplu nu au dreptul. trebuie să, trebuie să, cauza ..

coleg de clasa mea a fugit în cursul lunii, și ea izbucni flacon. Ea a fost pus în spital, a făcut operație. Am văzut copci ei în zona buricului. Detalii despre toate nu știu, dar medicii au spus ca in timpul menstruatiei este cel mai bine să nu te suprasarcină fizic.

De fapt, destul de un subiect controversat. După deystivtelno dacă aceste zile în care persoana se simte prekrastno nu se perenagruzhaet în formare, atunci de ce nu?
Din propria mea experiență, aș spune că, atunci când luna începe să curgă afară, adică sunt pauzele și nu doriți ca ei să sufere chiar și câteva zile, nu aveți nevoie pentru a rula mai repede si sari canguri ghepard mai departe, ei pot merge mai departe. Aproximativ același efect ca și în saună.

M-am făcut. Tocmai am folosit professianalno implicat în sport, și antrenori nu-mi pasă practică, care sunt zilele tale. Da, și eu însumi nu simt nici un disconfort, cu excepția faptului că se întinde nu face cu adevărat. În general, este întotdeauna sportul necesar.