Sport nutriție pharm creatinkinaza - «Sunt încă mai gândesc cum să bată citire oboseala! „Opinii

Bună ziua.

Dacă exerciții fizice și oboseala post-exercitiu si se simt energia, această revizuire este doar pentru tine;)

Creatina este necesar pentru corpul nostru, ci mai degrabă mușchii pentru presiuni mai intense, și rezistența crescută (+ vă îmbunătăți scorul).

În cazul în care este găsit lucruri utile?

În carne și selde.Odnako pentru a obține cel puțin 4 grame de creatina, trebuie sa mananci 2 kilograme de carne de vită. Și aici am ajuns la ajutorul preparatelor speciale (suplimente sportive).

Cei care confunda cuvântul „supliment“ și care a avut ideea de creatina ca chimice ceva și nu este util, mă grăbesc să risipească îndoiala dumneavoastră - Creatina se gaseste in muschi noastre, dar există foarte puține, și, prin urmare, produsul este absolut sigur a fost creat - creatina.

♥♥♥ Vreau să împărtășesc ceva despre creatina firma: MP (Musclepharm) ♥♥♥

Această pulbere de culoare Belov. Stocat într-un vas de plastic (300 g.) De mai sus capac filetat convențional. În interior este o lingura de măsurare, datorită cărora este ușor de utilizat.

Atunci când cumpără un capac era un film protector (destul de dens), astfel încât să nu se poate face griji cu privire la transportul de creatina (dacă comandați Iherba sau alte site-uri).

și acest lucru, pentru că el nu ar umed

Creatina regulat, din momentul descoperirii sale (și este deja 1835), în componența sa a avut doar Monohidrat (100%) - creatina in sine.

Același produs conține deja 5 forme de creatina.

Fiecare dintre aceste keratins având o altă rată de absorbție (asimilare), care este necesară pentru un efect maxim pentru o lungă perioadă de timp.

Eu accept după cum urmează:

O dată pe zi, o oră (poți timp de 40 de minute) înainte de a-și exercita. (1 linguriță = 5g).

Într-una porțiuni bancare 60

IMPORTANT. Bea trebuie imediat o dată aprins (care urmează să fie luate cu adaos de o lingură de zahăr, deoarece zahărul promovează absorbția accelerată a creatinei sau naturalnyyVINOGRADNY SOK)

Mulți oameni scrie. este mai bine să ia creatina după trenirovkitak ca modificări metabolice în organism și de a contribui la creșterea fluxului sanguin la acest cel mai mult.

Sunt de acord creatina sub formă de pulbere, este reținut în fluxul sanguin timp de aproximativ o oră și jumătate. Între timp, în scopul de a spori cresterea masei musculare, creatina trebuie să fie metabolizat mușchi. În acest sens, în cazul în care se execută de creatina musculare in timpul exercitiilor fizice, muschii vor fi în măsură să umple rezervele sale din fluxul sanguin.

În același timp, consumul de creatina dupa antrenament - nu este o idee rea - este o mare de timp pentru absorbtia creatinei de muschi. Pur și simplu, noi credem că, pentru a avea la dispoziție pentru creatina musculara in timpul exercitiilor fizice este foarte important, în cazul în care rezervele sale sunt epuizate.

Singura problemă este că, dacă drena rezervele de creatina in timpul antrenamentului înainte de a se termina, creatina disponibil suplimentar va fi plecat. Prin urmare, se consideră că admiterea la sesiunea de formare este mai eficientă opțiune.

Efectul pe care mi-am experimentat:

Acest lucru vesel când ai venit în dimineața la sala de sport, te simți o explozie uriașă de energie, iar atunci când pleci de acolo, nu te simți letargia de obicei pentru mine somnoros, și destul de veselă „pas“ în studiu. Mușchii nu doare. Și merită: bigsmile:

În cazul în care este de a cumpăra un (spațiu dovedit):

2) Magazin de nutriție sport "flex-sport"