Sodiu în corpul uman și efectul lipsei de exces pe zdorove_

De la sfârșitul secolului trecut deranjat metabolismul elementelor minerale au fost identificate de către știința medicală ca un grup separat de boli: microelementoses. În fiecare an, după cum vom afla mai multe despre detaliile metabolismului mineralelor, lista acestor boli continuă să crească.

În ciuda numărului de microscopice, elemente minerale sunt foarte importante pentru corpul nostru. Ele asigură constanța presiunii osmotice în țesutul, menținerea echilibrului acido-bazic și sânge etc. Fără ajutorul lor, este imposibil de digestie, separare, munca sistemelor nervos, endocrin si musculo-scheletice, etc.

Este - în general. În special la fel, fiecare dintre elementele sistemului periodic - rolul său strict definit în metabolismul ...

Călătorind pe masa Mendeleev începem cu sodiu. Este imposibil să ne imaginăm un delicios cartofi neaderente, hrănitoare supa sau carne prăjită fără sare. Acesta este cel mai frecvent condimente pe teren este capabil de a îmbogăți gustul, practic, orice fel de mâncare. Un delicios este întotdeauna util, cu excepția cazului, desigur, să respecte măsura.

Se măsoară sodiu metale alcaline (Na), sărurile aromatizante care definesc calitatea este fiziologică medie în ea nevoie pentru oameni: 0,5-1 g pe zi (sau linguriță sare incompletă). Dacă această cantitate de sodiu este depășită, excesul de metal va fi eliminat din organism prin urină și transpirație. Odata cu deficit de sodiu Incoming cu alimente, sunt utilizate sale „rezerve interne“ ascunse în sistemul musculo-scheletic, unde aproximativ 30% din stocul său (40 -50 g) și lichidul intercelular.

Aceasta este ceea ce se întâmplă în mod normal.

boli inflamatorii, patologia rinichilor, precum si anumite medicamente pot duce la o modificare a echilibrului de sodiu în organism. În special, scăderea nivelurilor de sodiu în sânge observate în timpul utilizării pe termen lung a sulfonamide, care, în țara noastră este extrem de popular și sunt adesea folosite fără o consultare medicală corespunzătoare. Și, de asemenea, în tratamentul medicamente diuretice, cum ar fi Diacarbum, hidroclorotiazida, și colab., Care măresc excreția de sodiu de rinichi.

Cât de periculos este lipsa de sodiu în organism?

În cazurile severe, aceasta duce la deshidratarea țesuturilor, care afectează în mod negativ activitatea tuturor organelor interne, dar mai ales a sistemului cardiovascular. Faptul că, cu o pierdere considerabilă de sodiu din celulele din sange incepe sa se lase mai mult de ioni de potasiu (K), care perturba celulele musculare contractile la care miocardul inimii. Ca urmare, tensiunea arterială scade, dezvolta slăbiciune musculară generală. Un om își pierde pofta de mancare, devin letargic, epuizat. Posibila apariție a aritmiilor cardiace.

Aici este o scurtă listă de alimente care ar trebui să fie limitate (și foarte sare) în regimul alimentar al pacienților hipertensivi: legume, conserve de carne, legume murate, murături, sosuri și sosuri, brânză, măsline, cârnați, șuncă, chips-uri, alune sărate.

De asemenea, trebuie amintit faptul că etichetarea produselor cu o durată de depozitare lungă trebuie să fie specificată o cantitate suplimentară de ingrediente cu conținut de sodiu. De exemplu, benzoat de sodiu - conservant puternic, glutamat de sodiu - aromatizant comun, fosfat de sodiu - praf de copt, etc.

Potrivit statisticilor, cei mai mulți oameni consumă sodiu mai mult decât cele necesare trei lingurite pe zi. Cu toate acestea, în absența unor contraindicații, pe care le-am discutat mai sus, acest lucru nu este un pericol grav pentru sănătate. Este necesar doar să ne amintim că excesul de sodiu din organism - în sine - este un fond nefavorabil pentru dezvoltarea bolilor inflamatorii. Deci, dacă de multe ori rău - și reconsidere atitudinea lor față de sare.

Articole Subiecte înrudite

Su Jok Terapia

Uneori, durerea este atât de puternică încât se pare, fără medicamente nu se poate face. Și totuși, să ia timp să le ia. La urma urmei, sunt destul de inofensive și în multe cazuri mod eficient de a calma durerea, pe care o persoană poate ...

Cum de a alege un tensiometru pentru măsurarea presiunii

Hipertensiune arterială, precum și a altor boli, dintre care principalul simptom este creșterea tensiunii arteriale, sunt larg răspândite. Faptul că este peste norma, mulți vor ști, uneori, în mod accidental în timpul inspecției de rutină la doctor ...

Cum de a deveni un optimist, să învețe cum să facă față cu eșecuri și să păstreze o atitudine pozitivă față de viață

Cine dintre noi nu a trebuit să guste amărăciunea înfrângerii sau durerea greșeli. Și de fiecare dată când cădem în capcana de eșec în fața noastră a crescut aceeași întrebare: cum să rapid și cu pierderi minime pentru a iesi din ea. Problema este de multe ...

Reguli, metode și principii ale rigidizarea corpului

Astăzi multe noi dețin vacanta de lângă aproape de casă. Nu este necesar să se facă călătorii de lungă durată, în scopul de a îmbunătăți sănătatea lor. Bunicii noștri și străbunicii părăseau casele lor este rară, dar este bolnav, în conformitate cu Zemski ...

igienă naturală, post, și legile naturii

În ciuda progresului cunoștințelor tehnologice și a programelor de cercetare uriașe în medicină, în ciuda creșterii numărului de spitale și fluxul de noi medicamente miraculoase, stare bună de sănătate rămâne o raritate. În lumea cheltui anual zeci de ...