Soarele și hormonii de bucurie - consiliere - thinspo - comunitate inspirație subțire

Noi nu accidental cu nerăbdare vara, este aceleași nevoi fiziologice ale omului, cum ar fi hrană, apă și somn. Acasă de vară bucurie, pe care nu avem în alte momente ale anului - soarele.

Tânjim pentru vara, nu putem doar din cauza căldurii. Se pare că pentru o persoană care sunt importante si culori - verde smarald, flori luxuriante, apele albastre posedă un efect psihoterapeutic curativ, determinând organismului hormoni val de bucurie. Nu întâmplător copiii iubesc în mod instinctiv, „de vară“, culori luminoase - roșu, albastru, galben. Deci, în vara, noi ne vedem ca copiii mici # 33;

În plus, impactul asupra noastră și mirosurile. Vara miroase - iarbă, flori. Olfactiv centru - cea mai veche parte a creierului. Pe lângă acesta sunt zonele care controlează toate emoțiile, creativitatea, memoria, sexualitatea, circulația sângelui, digestie, respirație și de eliberare a hormonului. Deci, mirosuri de vară vă poate oferi sănătate maximă pentru un an (care se bazează pe această metodă de aromoterapie - tratament de mirosuri).

Tulburare de sezon Affective, sau depresie de sezon - o boala care medicii nu au recunoscut atât de mult timp în urmă, la mijlocul anilor '80. Psihiatrii pune acest diagnostic, în cazul în care o persoană este deprimat timp de cel puțin trei ani consecutivi în același sezon. S-a constatat că 13-19 la suta din persoanele sanatoase expuse la depresie sezonieră, mai ales persoane tinere - de la 18 la 30 de ani. Femeile suferă de schimbarea anotimpurilor, de două ori la fel de des ca si barbatii.

Terapeuții din întreaga lume și-au exprimat presupunerile lor cu privire la cauzele depresiei solare. Ei au venit să-i numele poetic Summertime Blues - «Blues de vară“.

Ne așteaptă cu nerăbdare vara și conectați multe speranțe, așa că este dezamăgitor avem în realitate să-l. Pare să fie peste tot în jurul mare: florile sunt parfumate și plăcut ochiului. Dar strada este prea cald, si culori - alergii. Este teribil: să nu fie în măsură să se bucure de faptul că vă place atât de mult # 33;

depresia de vară - rezultatul așteptărilor nerealizate. De exemplu, ești supărat teribil care nu au intrat în costum de baie de anul trecut. Aceasta este, pentru anul sunt mai vechi, mai grasa, și așa mai departe un motiv mai serios - .. singur. Ai brusc seama că nu este nimeni să meargă în vacanță, și, prin urmare, în viața ta personală nu sa întâmplat schimbări așteptate. Părinții vis de o pauza - dar sub stres constant tolkuschihsya copii la domiciliu. Suferi elevi și studenți, care stau în vara în oraș - toți prietenii pleacă, își pierd cercul obișnuit de comunicare. Dar ei au o perspectivă: câteva luni înapoi prieteni. Și dacă ai ieșit de copii de școală, acest lucru este nici o speranță.

.? Apoi, începe de „blues“ soare: un om blocat cortina casa, fereastră, în loc de a pune pe un halat de baie costum de baie. E ca și cum el pretinde că vara și nu la toate. Cum de a întrerupe melodia trist?

Ei bine, în cazul în care va exista un prieten adevărat care va conduce te-a dat afară din casă - nu contează, doar pentru a face cumpărături sau să călătorească în străinătate. Principalul lucru - nu stau acasă singur # 33; .? totuși - aceasta trebuie să se întâmple mai des în soare, chiar dacă sunteți în oraș - cina pe veranda în aer liber, pentru a intra în obiceiul de a merge dimineața. Soarele va da hormonii necesare de bucurie # 33;

Utile decât o lumină strălucitoare

Razele soarelui - un germicid puternic. La sfârșitul secolului al XIX-lea, oamenii de știință accidental expus tuburi cu bacterii născuți - și dintr-o dată a încetat să se înmulțească efectivele de animale. microbi piele tăbăcită mor de trei ori mai repede decât palid # 33; Lumina ajută la tratarea multor boli infecțioase - durere în gât, pneumonie, tuberculoza.

Numai corpul soare produce vitamina D. Este necesar pentru metabolismul normal, în special pentru absorbția de calciu și fosfor. Copiii din cauza lipsei de vitamina D, whining si excitabile, ele apar dinți târzii, schelet deformate - un rahitism. La adulți, din cauza lipsei de „soare“ strică vitamina pielea, oasele sunt moi. De altfel, pentru sinteza corpului vitamina D expends colesterolul nociv. Ca atare, dacă ați acumulat prea mult - Lights # 33;

Razele de soare Bright provoca vasodilatație instant, iar organismul devine o doză mare de oxigen. O mai bună de lucru mușchiul inimii, presiunea revine la normal - efectul este exact la fel ca și cea a claselor obișnuite de educație fizică. Soarele dispare albastru-violet paianjen urât pe picioare - net vasculare.

Acesta activeaza sistemul imunitar. În cazul în care casa de toate gripa - deschide ferestrele, deschide perdelele. Lumina ajută să facă față cu virusul.

Lumina de culoare cafenie face pielea fina si supla, trateaza psoriazis și acnee.

tânără nervoasă la stațiunile devin mai liniștită, și însoțitorii lor - distractiv. Și toate pentru că creierul la soare produce mai multe endorfine - substante care «responsabil» pentru sentimentul de fericire. Este important ca razele cad pe retina (mers pe jos fără ochelari de soare mai bine în dimineața sau la apusul soarelui). In retinei, undele de lumină sunt convertite în impulsuri nervoase, ceea ce face ca glanda pituitară să funcționeze mai bine, hipotalamusului și alte glande.

În cazul în care concediul nu este în curând

Ce se întâmplă dacă restul până când strălucesc, dar forțele nu au nici o? Iată câteva sfaturi simple:

Inconjoara-te cu casa de lumină. Încearcă să te ridici mai devreme. Nu închideți perdelele pe timp de noapte, lăsați primele raze pătrunde în cameră. Candelabrele și lămpi de a introduce becuri mai puternice.

Solar începe în organism aproape aceleași procese ca și soarele reală.

Ia-o baie cu ulei de bergamota. molecule aromatice de uleiuri esențiale acționează asupra sistemului creierului responsabile de emoții, și, prin urmare, scuti instantaneu de stres si oboseala. Și ulei de bergamota creste, de asemenea, sensibilitatea la lumina soarelui. Așa că organismul va fi capabil de a capta aceste raze rare, că el va merge pe drumul spre locul de muncă.