Simptomele la adulți de aclimatizare

Schimbarea zonei climatice strică adesea vacanța râvnit. Restul este necesar pentru fiecare dintre noi, deci va trebui să învețe să se adapteze la condițiile de mediu competente. Pentru a minimiza impactul negativ al climei asupra organismului neobișnuit - trebuie să aveți niște cunoștințe. În acest articol simptomele aclimatizarea la adulți, precum și alte informații relevante sunt stabilite pentru călătorie.

Trăsăturile caracteristice ale aclimatizare

simptome catarală și tulburări de somn

Acesta a observat că oamenii needucati au tendinta de a ignora fenomenul de aclimatizare, tratarea afecțiunilor greșit: accident vascular cerebral de căldură, stare de rău de comună otrăvire rece sau alimente. mucus Trebuie remarcat faptul că, uneori, adaptarea organismului la un climat familiar este în mod clar amintește de frig că creșterea temperaturii se observă, se găsesc din pasajele nazale, există o gâdilă în gât, febră poate fi prezent, preocupat de slăbiciune generală. Este posibil ca persoana va chinui insomnie sau somnolență constantă în față, astfel încât restul trebuie să monitorizeze starea lor și să observe modul în care se simt copii.

Oboseala și boală

senzație de disconfort poate fi cauzată de o boală sau de oboseală cronică. Oamenii care sunt într-o stare de aclimatizare, de multe ori se plâng de oboseală și de vrăji amețit. Pe fondul deteriorării în funcționarea sistemului imunitar se poate agrava în mod natural boli cronice existente.

Simptomele de otrăvire și accident vascular cerebral de căldură

Aceasta poate perturba funcționarea normală a sistemului digestiv fără nici un motiv aparent. De obicei prezenta stare de rău, similare cu cele pe care persoana suferă în caz de otrăvire. Acest vărsături, diaree și constipație. În timpul corpul de ajustare este crescut semnificativ sensibilitatea la supraîncălzire a corpului sub razele ultraviolete intense. accident vascular cerebral de căldură este periculos pentru întregul organism.

Alte probleme cu starea de sănătate

Simptomele aclimatizarea la adulti luata in considerare Travelers pot fi însoțite de alte momente neplăcute. Acestea includ iritabilitate crescută, pierderea poftei de mâncare și reacții lente.

Aclimatizare: fenomen neplăcut de adaptare la climatul neobișnuit și noul fus orar

Prevenirea aclimatizare negativ

Componentele trusei de prim ajutor rutier

Pentru a rezista cu fermitate toate bolile care pot apărea ca răspuns la mișcarea globului, trebuie să stoc pe medicamente esențiale și să le ia cu tine.

Trusa de prim ajutor ar trebui să includă următoarele elemente:

• antipiretice sigur și eficient;
• medicamente eficiente, ajuta la ameliorarea simptomelor de intoxicație;
• normalizare rapidă înseamnă pentru digestie;
• medicamente la rece;
• medicamente impotriva alergiilor;
• anestezice;
• unguente și creme pentru arsuri;
• Echipament de protecție special pentru piele, reducerea efectelor nocive cauzate de razele soarelui.

Metode simple de protejare a corpului

Trecerea la noua oră

Fiecare om modern are nevoie să știe cum să reducă la minimum daunele schimbărilor climatice și de a organiza o odihnă completă într-o atmosferă nouă. Ar trebui să fie considerată ca fiind posibilă adaptarea la noile condiții de mediu, această perioadă neplăcută poate dura 2-7 zile. Stresul la corpul va fi redusă, dacă este posibil, în prealabil, pentru a reconstrui ceasul biologic al organismului la un nou mod de fus orar, care operează în zona în care aveți de gând să mergi. Pentru oamenii care lucrează veșnic ocupat la nivel global, ar fi dificil de a schimba programul de viață, dar puteți ieși din situația, ceea ce face în mod constant modificări minore la 1-2 ore.

Activitatea fizică și pregătirea pielii

Ai nevoie pentru a practica tot felul de activitate fizică, nu numai înainte de vacanță și pe tot parcursul anului. Vor fi astfel realizat este de două ori: aspectul frumos al corpului într-un costum de baie, precum și aclimatizare să curgă într-un mod simplu. Pentru a menține sănătatea, este necesar să mănânce în mod corespunzător și în mod regulat să ia complexe de vitamine. Este posibil să se pregătească corpul pentru intens cheltuieli tan mai multe bai de soare, de exemplu, în solar. arsuri solare preliminară poate ajuta la prevenirea descuamarea pielii. aplică creme și alte produse care conțin elemente de protecție pentru prevenirea arsurilor solare.

Auto-control în călătoria

Atunci când zborurile pe distanțe lungi este de dorit să se respecte regimul corect de băut, pentru a preveni deshidratarea nevoie de o mulțime de umiditate. Bea apă curată ar trebui să acționeze, și în orice caz nu băuturi alcoolice. Sosirea la punctul de repaus nu ar trebui să fie combinate cu activitatea de vârf. Este mai bine pentru a planifica vacanta, astfel încât orice activități care necesită efort fizic, precum și un tur impresionant, a avut loc la mijlocul sau la sfârșitul acestei perioade. Este cunoscut faptul că simptomele de aclimatizare la adulți apar cu aceeași frecvență ca și cea a copiilor. Cei mai tineri membri ai familiei ar trebui să depună toate eforturile pentru a proteja părinții lor, încercând să se asigure că se simt confortabil cu anevoioase zborurile pe distanțe lungi și de călătorie.

problemă reacclimatization

adaptarea cu succes la noul climat permite o odihnă bună și, în același timp, să se simtă confortabil. După un sejur de neuitat acolo creșterea forțelor, există o mulțime de impresii, place ochiului și bronz frumos în minte pentru a face planuri pentru o tranziție lină la o timpul săptămânii de lucru fructuoase. Probleme cu partea din spate a restructurării organismului apar la cei care sunt preocupați de așa-numita re-aclimatizare. Corpul poate fi dificil pentru a comuta la fusul orar acasă și clima, astfel încât oamenii lasă uneori deranjez completarea depresie. Principala regula revenirea nedureroase la canalul de lucru este un fel de pauză. câteva zile ar trebui să fie alocate pentru a se obișnui cu mediul, recreere, recuperare, somn si veghe, dupa călătorie.