Sifon picioare! Și ce trebuie să fac pentru a ieși din această situație care mă poate consilia
madame Irin. 24.02.11 00:13 (Răspunde la: staletto)
De asemenea, am de gând să meargă pe schiuri! avionul vineri. acolo cred că trebuie să dea totul bine, mananca doar un pic, și, probabil, o greutate pic pierde. în general, să ia o privire!
staletto. 24.02.11 00:07 (Răspunde la: madame Irin)
Și eu! Vreau să piardă în greutate, am un singur tip de sânge, deci numai proteine I și pierde în greutate! Carbohidratii se va termina lapte, fructe și legume, deși recunosc, le-am chiar acum, foarte rar mânca, va fi corectată))) de formare ar trebui să fie mine în câteva săptămâni trebuie să fii în formă este în picioare, merge pe o pistă de schi pentru a merge de echitatie, așa că începe fiecare zi de sit-up-uri, apoi lunges, plus 2 uzura de antrenament, și asta du-te chiar acum, ca un butoi, dar în curând umflarea musculară dispare, proteinele fac munca lor) înainte))))
madame Irin. 24.02.11 00:03 (Răspunde la: staletto)
Da, fără proteine este imposibil, din contră, vreau să taie orice altceva, si proteine pentru a lăsa, mușchii nu vor să piardă, nu pentru fiecare sesiune de instruire am fost pe moarte, dar să alunge de grăsime. Știu că mulți o problemă -, muschi puternici frumoase sub stratul de grăsime care nu se întâmplă departe!
staletto. 23.02.11 23:55 (Răspunde la: madame Irin)
oh! Așa că am fost de mers pe jos mai devreme a lucrat pe banda de alergat într-un ritm rapid, dar chiar acum sa mutat la un elipsoid, este mai bine să reîncălziți corpul peste celelalte exerciții. așa că acum voi fi alternate. aici fetele scrie spunând că o dietă fără proteine, este necesară. Cred că este greșit, așa cum ar trebui pe uscat contrar! și dacă se angajează în sport, și carbohidrați este ceea ce-raspuhnesh exact. Am văzut atât de mulți sportivi care unseasoned asa ca uzhas- toate ogromnoe-, deși, în realitate, există un mușchi cu grăsime! dar că nimeni nu va observa! și se pare că nu sunt sportivi, și gras ușor!
madame Irin. 23.02.11 23:54 (Răspunde la: mne_by_v_nebo_)
Eu fac acest lucru, cred că este un pic mai puțin, am doar „de jos“ grele, iar pe partea de sus a tot ceea ce este bun, piept cumva sări înapoi a venit după naștere și de hrănire, ca și în cazul în care pe o dieta, voi sta, atunci primul nu va fi piept, deși o am pompat în sus bine, ar fi grăsimea în jos și alunge preoții în timp ce ei nu cresc.