Shakira a declarat greutate modul în care a pierdut dupa ce a dat nastere

Celebrity a jucat intr-o sedinta foto pentru revista de sine și a arătat figura ei și a povestit cum a fost în măsură să atât de repede după greutate de plumb de livrare înapoi la normal.

Deci, pentru a nu obține o mai bună în timpul sarcinii, de aproape nouă luni, ea a intrat pentru sport.

„Am fost implicat în Zumba (program de fitness de dans) pe parcursul lunilor de sarcină. Aceste exerciții m-au ajutat nu atât de mult pentru a câștiga în greutate „- cantareata a spus.

După nașterea fiului ei Shakira de 4-5 ori pe săptămână, implicat în sport, cu un antrenor. Potrivit ei, cea mai mare atenție a fost acordată presei.

„Pentru mine, două minute de lucru pe presiunea nu este suficient, asa ca l-am scuturat cele mai multe ori. Și sunt mândru de fese și doar să le susțină sub formă de, fără nici un efort deosebit, „- a mărturisit vedeta.

Apropo, pentru fundul Shakirei să rămână în formă, este suficient de zi cu zi, timp de 30 de minute pentru a efectua exerciții de stretching și genuflexiuni.

În acest caz, cantaretul crede că nu ar trebui să uităm de iubirea de sine și încrederea în propria lui irezistibila in ciuda aspectului defecte minore.

„Nu sunt obsedat de silueta ei, și să nu se concentreze pe orice puncte slabe. Sunt sigur că bărbații la femei majoritatea apreciază încrederea, mai degrabă decât un corp perfect, „- a spus Shakira.

Și ea a vorbit despre dieta ei: în timpul zilei cântărețul mănâncă de opt ori, și puțin câte puțin (200-250 de calorii fiecare portie). Cu toate acestea, ea prefera alimente bogate in fier, proteine, calciu si fibre.

Un alt articol pe acest subiect: