Sfaturi privind educația fizică zece sfaturi pentru a consolida sănătatea fizică a copiilor,

Consiliere, orientare de la un instructor în cultură fizică Artemyan Yulia Sergeyevna

Zece sfaturi pentru a consolida sănătatea fizică a copiilor

Sfat 1: Încercați să participe activ la îmbunătățirea copilul lor. Nu numai că îi spune ce să facă, nu pentru a obține bolnav, dar exemplul personal arată utilitatea respectării de sănătate cu regulile de igienă personală, exerciții de dimineață, călire, nutriție adecvată.

Sfat 2. Învățați-vă copilul să respecte cu strictețe cerințele de igienă pentru curățenia a corpului, haine, îmbrăcăminte, adăpost.

Sfat 3. Încurajați-vă copilul să construiască ziua lui, locul de muncă și de petrecere a timpului liber alternativ. Nimic nu este mai dăunător pentru sistemul nervos al copilului, ca lipsa regimului zilei. Ritmul vieții, oferind exerciții fizice și sport, plimbări și jocuri în aer liber, precum și alimente nutritive și somn de sunet - cea mai bună prevenire a oboselii și a bolii.

Sfat 4. Ajutați-vă copilul să stăpânească abilitățile de sănătate de auto-control, în special în timpul exercițiului. Pentru a face acest lucru, vă rugăm să creați un jurnal de observații și înregistrări cu copilul despre datele sale condiție fizică: greutate (masă corporală), înălțimea, rata pulsului, sănătate (somn, pofta de mancare, etc ...).

Sfat 5. Învățați copilul utilizarea corectă a factorilor naturali de sănătate - soare, aer și apă. Hraniti dorința și obiceiul de temperare a corpului copilului.

Sfat 7. Organizați-vă alimentația corectă a copilului și să educe o atitudine pozitivă față de respectarea dietei. Un copil trebuie să știe ce alimente sunt bune și care sunt rele pentru sanatatea ta.

Sfat 8. Învățați copilul regulile de bază de prevenire a bolilor infecțioase: să stea departe de oricine care este tuse și strănut; nu folosiți ustensile sau periuță de dinți altcuiva; nu purta pantofi sau pălării altor copii. În cazul în care un copil este bolnav el stranuta si tuseste, el ar trebui să știe că este necesar să se acopere gura și nasul cu o masca sau o esarfa, nu să se joace cu prietenii, pentru a efectua prescripție medicală.

Sfat 9. Introducerea copilului la regulile de comportament în condiții de siguranță în casă, pe stradă, în vacanță, și să-l învețe să efectueze aceste reguli pentru a se evita situațiile în care sunt periculoase pentru viață.