semințe de in

Dragi cititori, probabil, mulți dintre voi ați auzit de semințe de in și a folosit-o pentru sănătatea lor. M-am folosesc adesea seminte de in, astfel încât să-mi le place ușurința de utilizare și, cel mai important, eficacitatea acestuia. Astăzi vom vorbi despre beneficiile și pericolele de semințe de in pentru sanatate si frumusete noastre.

Primele informații cu privire la utilizarea de in din secolul al 7-lea î.Hr.. Dar strămoșii noștri l-au întâlnit 2-2,5 mii. Cu ani în urmă casa. În acele zile de in special a fost stimat: a fost folosit nu numai pentru producția de țesături: din semințele zdrobite coapte pâine și prăjituri, terci fierte, ulei de seminte de in este utilizat pe scară largă în produsele alimentare.

Pe rolul de in în viața slavilor poate fi judecat după proverbul: scroafa in - vei culege aur. Beneficiile de masă de in, puteți citi meu articol făină de in. proprietăți și contraindicații utile.

În Daghestan de semințe de in întuneric preparate delicioase mâncăruri urbech care este flaxseed prăjită și măcinată cu adaos de melasă sau miere. Pentru mai multe detalii despre acest lucru, am scris în articolul meu Urbech de semințe de in maro.

Și, desigur, pentru timpul de serviciu pentru oameni acumularea rețete utilizarea plantelor în scopuri medicinale.

semințe de in. proprietăţi utile

Ceea ce, atunci, au proprietăți utile de semințe de in? Acestea sunt folosite ca:

• anti-sclerotice,
• anti-inflamator,
• bactericide,
• antivirale,
• antifungic,
• analgezic,
• emolient,
• învăluitoare,
• diuretic,
• coleretic,
• laxativ,
• agent anticarcinogenică.
• pentru a păstra frumusețea noastră.

semințe de in. Beneficiile pentru sănătatea noastră

Beneficiile de semințe de in ca un întreg pentru sănătatea noastră

Primul lucru de remarcat faptul că semințele de in conțin aproximativ 48% uleiuri grase sunt compuse din acizi grași nesaturați omega-3 și omega-6, și se numără printre produsele vegetale lider pe acest indicator.

Este dovedit experimental că consumul de alimente bogate în acizi grași nesaturați, nu numai că ajută la eliminarea colesterolului din organism, dar, de asemenea, creează o barieră pentru depunerea acesteia în pereții vaselor. Acest lucru înseamnă că este un instrument flaxseed valoros nu numai pentru tratamentul aterosclerozei, dar, de asemenea, pentru prevenirea acesteia.

Semințele de in includ multe compoziții terapeutice și profilactice. Cele mai multe dintre ele pot oferi ajutor în taxele de vitamine așa-numitele. Mai ales, acest produs este bogat în componente esențiale, cum ar fi vitamina B1, B6, B9 (acid folic), si calciu, magneziu, potasiu, fosfor, cupru și seleniu.

De asemenea, semințele de in este bogat in lecitina, care este foarte bun pentru sănătate.
Bine să mănânce semințe de in edem, boli de rinichi, cu stres, pentru imbunatatirea vederii, cu scleroza multipla.

Beneficiile semințelor de in pentru sistemul cardiovascular

semințele de in conțin o astfel de componentă importantă necesară pentru creier să funcționeze corect ca seleniu. In plus, acizii grași nesaturați au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, ceea ce reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge și, ca urmare a atacurilor de cord si accident vascular cerebral, presiunea este redusă, și funcția cardiacă normală.

Prevenirea cancerului. Utilizați aplicarea de semințe de in, după chimioterapie

Boli oncologice se datorează erorilor procesului metabolismului în organism. Echilibrarea metabolismului se realizează prin utilizarea fitohormoni lignani, care au puternice efecte anti-cancer. De asemenea, are efecte anti-cancer al acidului Omega-3. Includerea în dieta, împreună cu substanțe nutritive suplimentare, semințe de in conferă un efect de mare anti-cancer.

Este foarte bine să folosească semințe de in, după iradiere în timpul chimioterapiei. Îmi amintesc cum am senior asistenta mi-a spus despre semințe de in. Și multe mame copiii lor otpaivali semințe de in, după chimie grea și cel mai important, după expunerea. Este dat foarte greu pentru toată lumea.

Și, de asemenea, există studii științifice care arată că semințele de in este de a proteja femeile de cancer de san.

Semintele de in elixirul tinereții

Acid Omega-3 are proprietati anti-cancer, iar in afara de aceasta este considerată un izvor natural al tineretului. În cantități suficiente este conținut numai în pește și flaxseed, semințe de in și ei de 3 ori mai mari decât în ​​pește. De asemenea, acizii grași nesaturați au un efect pozitiv asupra altor organe și sisteme ale corpului nostru.

Alte componente importante ale lignani sunt compuse din semințe de in - anumite substanțe biologic active care au o influență asupra versatil organismului uman. Lignans au antibacteriene, antivirale, antifungice sunt antioxidanti si anti-cancerigen (poseda activitate anti-cancer).

Beneficiile de semințe de in pentru femei

În plus, aceste substanțe - hormoni de plante, care ar putea avea un mare beneficiu pentru femei, in special in menopauza. Ei linie hormoni. Lignani semințe de in conține o sută de ori mai mult decât alte produse.

Și frumos pentru a include semințe de in măștile să aibă grijă de ei înșiși. Rechemare regina Cleopatra. Ea a știut întotdeauna o mulțime de lucruri despre frumusețea și de a folosi pentru îngrijirea dumneavoastră, inclusiv semințe de in.

Beneficiile de semințe de in pentru tractul gastro-intestinal

Semințele de in sunt compuse dintr-o mulțime de fibre solubile și insolubile. Fibrele solubile - acest mucus, care are o înfășurătoare, antiinflamator, calmant efect, emolient în boli ale tractului gastrointestinal, îmbunătățește repararea țesuturilor.

O altă proprietate a semințelor de in de mucus utilizate pentru curățarea intestinului, cum ajunge la intestine, se conecteaza si include o varietate de toxine, care sunt acolo.

Nămol de semințe de in prevede, de asemenea, de bună acțiune anti-toxice în intoxicații alimentare.

Și semințele de in este întotdeauna primul mijloc pentru mine personal, în cazul în care problema începe cu tractul gastro-intestinal. Și spasme și ameliorează inflamația, și, ca rezultat, elimină toate durerea.

Semintele de in cu alergii

Consumul de seminte de in ajuta la reducerea reactiilor alergice. Ca urmare, a redus procesele alergice și inflamatorii, precum și starea pacientului se îmbunătățește.

Beneficiile de semințe de in pentru sistemul nervos

Și asta nu e tot: Semintele de in sunt o sursa buna de proteine ​​vegetale, care este ușor de digerat de proteine. De exemplu, de triptofan proteine ​​valoroase, care este mult în semințele de in, vitamina B3 este format în corpul uman, ea joacă un rol important în sistemul nervos.

dieta seminte de in. Beneficii și avantaje

Semințele de in normalizează ficatul. Cu capacitatea de a îmbunătăți metabolismul și proprietățile sale de curățare, acest produs a primit numeroase comentarii pozitive, ca un mijloc de a pierde in greutate.

Semințele de in sunt utile pentru pierderea in greutate?

• Semintele de in contin cantitati mari de fibre. Datorită ei, creează un sentiment de sațietate, și dispar gândul de o gustare. În plus, fibrele ajuta la curatarea stomacului și a intestinelor de toxine acumulate și eliminarea toxinelor, adică, în general, pentru normalizarea tractului digestiv.
• Len stimuleaza pancreasul, mentinerea nivelurilor normale ale glicemiei. Prin urmare, folosind seminte de in, ne uităm despre dorința de a mânca ceva dulce și dăunătoare pentru corpul în formă bună.
• Semințele de in au fost mult timp folosite ca mijloc de combatere a constipatiei. metabolismul Stabilit - una dintre cheile de la o dieta adecvata.

Cuprins în inului vitaminele A și E de semințe sunt foarte utile pentru frumuseții feminine, hrăni părul, oferind elasticitatea pielii si tonusul muscular pentru a sprijini.

Sfat: în cazul în care u ca prăjituri și pur și simplu nu se poate renunța, se adaugă făina de in la făină de grâu normală. Și este întotdeauna bine să se includă în dieta copiilor noștri.

Cum de a pierde in greutate cu ajutorul semințelor de in, am scris în dieta articol semințe de in. Acolo veți găsi o mulțime de rețete interesante, accesibile și eficiente pentru achiziționarea de armonie.

Asta-i cât de multe proprietăți utile și terapeutice ale semințelor de in și au înțeles că acestea sunt produsul, întregului corp-îmbunătățirea sănătății.

semințe de in. Harm. Contraindicații

Deci, vom vorbi despre beneficiile de semințe de in. Și dacă putem face rău pentru sănătatea ta? Ce trebuie să știți despre contraindicații?

Harm de semințe de in se poate afla numai în caz de supradozaj. Trebuie să știm ce zi rata de zi cu zi nu trebuie să depășească 3 linguri de semințe de in. Și, desigur, încă mai trebuie să ia o pauză în cursul tratamentului. Este suficient să iroseasca rata lunară și apoi câteva săptămâni sau cam asa ceva pentru a lua o pauză.

Si uita-te atent la contraindicațiile pentru utilizarea semințelor de in.

Contraindicații la utilizarea de semințe de in sunt:

• a crescut durere în colecistită,
• diaree cronică,
• inflamație a corneei.

Dragi cititori, cat mai multe retete utile pentru sanatate si frumusete pot fi găsite în articolul meu Utilizarea de semințe de in

Dragii mei cititori, de la soțul meu și un salut mare pentru tine și starea noastră după sărbători. Suntem bine odihnit. Vă doresc tuturor o stare de spirit frumoasă de vară, sănătate, plăcerile simple ale vieții.

Pentru suflet, vom asculta azi ERNESTO CORTAZAR - A New Day. Cu noi din nou uimitor Ernesto Cortazar cu sunet frumos ... Dă-te.