Secretele de frumusețe Ekaterina Strizhenova, de sex feminin QLI Jurnalul

Catherine Strizhenovoj lung de treizeci de ani, și ea nu ascunde acest lucru. De ce ascunde dacă încă nu cred? Chiar și opinia înțelept nu ajută ...

timp
Conceptul este simplu: daca vrei sa arati bine - ai grijă de tine! Sunt sigur că pentru acest timp otvozhu în programul său: o dată pe săptămână cosmetologie, solar și tratamente de masaj pentru starea de spirit ca cel mai bun instrument de recuperare.

motivație
După ce a dat naștere, și într-adevăr, în fiecare an, după treizeci de ani, devine tot mai dificil să piardă în greutate - metabolismul în organism încetinește. Dar, dacă cineva dorește să obțină un rezultat, el va face. Principalul lucru este să se bazeze pe motivația și să atace inamicul pe toate fronturile, la o dată: procedurile, plus o dieta adecvata, plus sport.

Mezoterapia
În primăvara acestui an a avut loc pentru prima dată, o serie de tratamente de mezoterapie. Rezultatele sunt impresionante. Înainte de aceasta, a făcut în mod constant împachetări. În general, cred că cel mai important lucru - sistemul. Dacă spui că ar trebui să facem 10 sedinte de mezoterapie, și de a face zece, mai degrabă decât trei.

sportiv
Anterior, el a lucrat în sala de sport cu un antrenor personal. Cine este fizic imposibil de a instrui - pentru a elimina trei picturi. Dar sala de sport - capcana mare, dacă începe, trebuie să antreneze în mod constant, aruncarea în orice caz imposibil. Tu opri, cel puțin temporar, iar mușchiul transforma imediat în grăsime. Este mai bine să dansezi sau aerobic decât puterea de formare.

alerga
Sau înlocui formarea lor regulate în sala de sport jogging. În primul rând alerga prin forță, dar este important să treacă un punct critic, după care începe să primiți de la jogging placere. Am făcut-o. Din păcate, în toamna și iarna pe stradă nu este întotdeauna plăcut pentru a rula. Apoi am făcut în sala, pe banda de alergare.

sărind peste serios
Recent, am descoperit un alt exercițiu excelent opțiune: sărind peste serios, și într-o frânghie rusesc. Acesta este un lucru la îndemână și distractiv - un simulator portabil ieftin. Întotdeauna și oriunde am mers cu mașina. În ceea ce privește arderea caloriilor, exerciții cu o frânghie superioară biciclete, tenis și înot. Pune ceasul și sari timp de 10 minute. de două ori pe zi, crescând în mod constant timp.

diete
În opinia mea, am experimentat toate dietele care există, iar corpul este atat de folosit pentru acest lucru, care are prea puțin pentru a răspunde. Poate o săptămână sau două sit complet ineficienți pe mere și iaurt. Ultima mea dieta - liber de carbohidrat - arunca permis 5 kg. Am doar mânca pește și fructe de mare, a băut vin alb. Chiar și din fructele, pe care o ador, am fost abandonat. Menținerea voioșia și să nu cad în depresie a ajutat doar uleiuri esentiale si vitamina D, care în pește, mulțumesc suficient de Dumnezeu.

vis
Mă întreb cum am putut fi folosit in turneu prin acordarea de două spectacole pe zi, iar apoi până la dans dimineață în discotecă? Astăzi, corpul nu este păcălit. Pungile de sub ochi și ten gri se va da imediat. Deci, cel puțin o dată pe săptămână ar trebui cu siguranță cum să obțineți destul de somn si de zi cu zi bea 1,5 litri de apă, astfel încât să nu devină un măr copt.

masaj
E drogul meu. Nu pot fără el! Cel puțin - o dată pe săptămână, maxim - trei. Am încercat să-și imagineze diferite școli de masaj: Thai, anticelulitice, regenerare. Îmi plac mâinile puternice. mângâieri și Patting - nu pentru mine.

SPA
Pentru mine, SPA - este o restaurare completă. În mod tradițional, mă duc la odihnă în țările calde de două ori pe an: Anul Nou și de vară. condiție obligatorie - că hotelul avea un număr nelimitat de SPA-servicii. Tratamente mele preferate: masca de corp cu portocale, ciocolata, rozmarin, drenaj limfatic, hidratare, tratamente faciale de întinerire, decolteului, baie de parafină caldă pentru mâini. Îmi place acest lucru, dar la Moscova cu SPA intr-un fel nu se adaugă, deși multe dintre SPA-cluburi din Moscova sunt invitați și sunt în așteptare pentru mine, în orice moment, dar trebuie să ia un minim de trei ore, care este problematică.

recuperare
Recuperarea după fotografiere urmează: curățare, cremă hidratantă. Dar fii atent cu utilizarea de creme hidratante de noapte: pot apărea umflături sub ochi. Ajutor și salon de tratamente: aer masaj, toate tipurile de canale de scurgere.

plasty
În ceea ce pentru chirurgie plastică în cosmetologie, poziția mea este că, în cazul în care ajută o persoană să depășească complexele, apoi - cu siguranta da!

măști
remedii populare nu sunt mândru de, înainte de frecarea feței cu cuburi de gheata cu ierburi, nu este disponibil în acest moment. Pur și simplu face o masca, de exemplu, alge. Cincisprezece minute și efect fantastic - acolo. Astăzi este atât de mult capul și să împărtășească că păcatul să nu folosească.

Sovetydochkam
fiicele lor, deoarece obișnui copilăria mea la faptul că trebuie să aibă grijă de tine: unghiile trebuie să fie întotdeauna bine îngrijit, curățați capul. În nici un caz nu poate merge la culcare cu reziduuri de machiaj. Pare a fi deci este totul inofensiv, dar pielea reactioneaza mult mai bine. Și, în general, curățenia - garanția sănătății. Am fost un copil mama mi-a dat același sfat.

Psifaktor
Serviciul rus de știri săptămânal din programul meu „Psifaktor“ - place sau nu, componenta psihologică este una dintre cele mai importante în viața fiecărei persoane, și chiar mai mult - o femeie. Atunci când o femeie nu este sigur de sine, excitat, țipând, ea nu arata, se presupune că a „tulburat viața personală.“ Nu lasa detractorii ta șansă de a impresiona dvs. de auto-îndoială. Tu - cel mai fermecător și atractiv, și cine se îndoiește acest lucru, el pur și simplu orb. Este important să mă înțeleagă, să fie în armonie unele cu altele - acest lucru, de altfel, este principala garanție a frumuseții, pentru că adevărata frumusețe vine din interior.

machiaj
Face parte din munca mea. În viața de zi cu zi, plină de make-up, eu fac foarte rar. Limita creme naturale pentru culoarea feței, rimel și luciu de buze