Secretele de frumusețe ale Naomi Campbell

Visezi despre o siluetă perfectă și aspectul frumos? secretele lor de frumusete divizat Naomi Campbell

Fiecare femeie vrea să aibă o figură ca un supermodel. Dar dacă natura nu a înzestrat tine creștere și forme de Naomi Campbell, nu vă faceți griji. La urma urmei, aceasta nu înseamnă că nu puteți profita de secretele ei de frumusețe. Chiar și supermodele trebuie să lucreze la aspectul lor irezistibil.

Secretele de putere Naomi Campbell

Supermodelul Celebre Naomi Campbell, care a împlinit recent 40 de ani, și-a împărtășit secretele sale de formare și de nutriție într-un interviu cu Oprah. Modelul spune că vegitarianstvo nutriționale preferă și utilizează Master Cleanse rapidă pentru eliberarea de toxine din organism. Maestrul Cleanse - aceasta dieta limonada, care este foarte popular printre celebritati pentru ultimii 50 de ani. Aceasta dieta Beyonce a fost util pentru a obține cifra perfectă pentru filmarea filmului „Dreamgirls“. Principiul este de a limita dieta limonadă dieta hrana, care este preparată din apă purificată, pană sirop fără aditivi, suc proaspat de lamaie si ardei iute. Campbell detine aceasta dieta de cateva ori pe an.

Naomi Campbell antrenament

Cum de a restabili tonul și pentru a menține piesele de lux pentru formare importante Naomi, inclusiv dzhirotronik și Pilates. Pentru o lungă perioadă de Pilates este sistemul principal de exerciții actrițe, modele și dansatori, pentru că datorită acestei metode, mușchii pot dobândi o formă frumoasă alungită.

În Pilates, în dzhirotronike acordă o mare atenție legătura strânsă a minții și a corpului, utilizarea de respirație corectă pentru coordonarea mișcării. In plus, ambele tehnici dezvolta „rod“ efect, care este format din mușchii abdominali și a coapselor, fese și diafragma care susțin coloana.

Acest sistem de exerciții conceput de Joseph Pilates în 1920, dar de atunci a dezvoltat multe dintre opțiunile sale. Pilates umple afacere de energie, ceea ce face rezistent și mai puternic, creșterea amplitudinii și îmbunătățirea coordonării. Corectarea posturii face pe oameni mai inalti.

La cuvântul „Pilates“, ne-au fost prezentate imediat simulatoare, cum ar fi scaune, Refomer și Turnul, care a fost inventat de Joseph Pilates. Acestea sunt utilizate în sala pentru dezvoltarea rezistenței. Dar tehnica eficientă, bazată pe exerciții de Pilates pe saltea și a fost numit «Contrology».

Pilates poate face cu oricine. Joseph Pilates a susținut că diferența poate fi simțit în termen de 10 sesiuni și 30 - vei primi un complet nou organism.

Dzhirotronik

Acest sistem de exerciții efectuate pe simulatoare, care seamănă cu mașini pentru tortură. În plus, există o versiune a instruirii pe rogojini, numit dzhirokinezis.

„Pentru a beneficia de această metodă, trebuie să cunoașteți dzhirotronika filozofia și modul de a efectua mișcări ale corpului“, - spune dzhirotroniku antrenor de la Moscova Katya Kolosov. Când știm ce avem nevoie pentru corpul nostru, suntem foarte flexibili. Femeile iubesc dzhirotronik, deoarece cu ajutorul straturilor musculare profunde dezvoltate. Corpul devine mai puternic, fără efect „nakachany“.

Dzhirotronik permite femeilor să stea pe urmele lui, fără a se confrunta cu disconfort. Dansator prin dzhirotronika dezinvolt de mișcare și har.

clase Dzhirotronikom și Pilates sunt adesea deținute în mod individual. Ei nu sunt ieftine, dar lectiile pe saltea este mult mai accesibil. În plus, vă puteți răsfăța cu DVD excelent acasă.

Ați putea fi scurtă, și nu au o mulțime de bani ca un supermodel, dar nimeni nu interzice să rămână în formă și arata foarte bine, folosind secretele antrenamentele lor.