Secretele de detoxifiere a ficatului - dieta, sfaturi și remedii naturale pentru curățare

Care dieta va ajuta la curatarea ficatului și de a îmbunătăți funcționalitatea organismului. Luați în considerare produsele alimentare care ar trebui evitate, iar cele care pot fi consumate fara probleme. De asemenea, acordat puțină atenție la medicamente tradiționale pe bază de plante și medicina.

Ce detoxifiere a ficatului

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe ale corpului nostru, deoarece îndeplinește mai multe funcții necesare pentru supraviețuirea întregului organism. Acest organism, care neutralizeaza droguri și alcool: face, astfel încât acestea să poată fi eliminate în modurile obișnuite de ieșire a deșeurilor metabolice.

Având în vedere importanța ficatului, ar trebui să fie atent cu privire la sănătatea sa, în special, poate fi uneori utilă pentru a efectua clearance-ul său de toxine acumulate.

Curățirea ficatul - acest lucru este foarte important, pentru că un organism sănătos va asigura sănătatea întregului organism. La urma urmei, ficatul este un centru important al metabolismului în organism, acesta curățare și oferă o serie de avantaje:

Consolidarea sistemului imunitar. prin creșterea numărului de celule responsabile de protecția organismului.
O mai bună digestie a alimentelor și a nutrienților
intestin Regularizarea și dispariția tulburărilor asociate cu digestie slabă, cum ar fi constipație, halitoza. flatulență și colită.
Imbunatatirea aspectului pielii, părului și unghiilor.
Un sentiment mai mare de vitalitate asociată cu eliminarea toxinelor si o mai buna oxigenare a tesuturilor.

Ficat de curățare, de asemenea, ajută la pierderea în greutate pentru ca elimina toxinele care pot fi responsabile pentru retenția de lichide și a celulitei.

Produse corecte pentru ficat

Pentru a curăța ficatul. trebuie să adere la o dieta sanatoasa. Primul pas - este de a bea multă apă. Pentru a menține sănătatea ficatului și curețe de toxine sunt sfătuiți să ia cel puțin 2 litri de apă pe zi.

produse recomandate

Pentru a detoxifia si curata ficatul, există mai multe produse care ar trebui să fie să ia locul celuilalt, și care sunt utile în acest scop.

În special, avem:

Legume. printre legumele ies în evidență: cicoare. care posedă diuretic, laxativ și curățare; morcovi. deoarece este bogat în vitaminele A și E; anghinare. care posedă proprietatea de a stimula producția de bilă și ajută procesul de digestie; sfecla. care au efect anti-edem si ajuta ficatul elimina toxinele. trebuie remarcat tomate, printre alte legume. bogat in licopen, care afectează în mod indirect metabolismul grăsimilor; varză și broccoli. care ajută la eliminarea toxinelor și a stimula producerea de enzime hepatice. În orice caz, toate legumele cu frunze verzi, datorită prezenței de clorofilă, de a promova reciclarea și eliminarea substanțelor reziduale din sânge.
Fructe. printre fructele sunt lamaie importante. care contine vitamina C si antioxidanti care protejeaza celulele hepatice si de a imbunatati funcționalitatea și regenerarea lor. Mere. care contin triterpenoide, poate preveni cancerul de ficat, și pectina, care ajuta sistemul digestiv. Afinele sunt de asemenea importante. bogate în multe substanțe și antioxidanți.
Cereale. orz și produse din cereale integrale contin o cantitate buna de vitamine din grupa B, care pot contribui la îmbunătățirea ficatului
Uleiul de măsline. datorită conținutului de vitamine în ea și capacitatea sa de a reduce nivelul de colesterol rău, ulei de măsline a fost folosit ca un mijloc eficient de detoxifiere a ficatului. Aceasta facilitează digestia și promovează secreția de bilă.
Usturoi - contine alicina, un ingredient activ care, atunci când luate în cantități mici ajută la clare ficatul și promovează eliminarea toxinelor.
Fructe uscate. De o importanță deosebită sunt nuci. care conțin arginină, adică un aminoacid care ajută la neutralizarea amoniacului în ficat.
Ceaiul verde. conțin substanțe cunoscute sub numele de catechine, care au un efect benefic asupra celulelor hepatice în plus conține antioxidanți și este un mod excelent de a pierde in greutate, deoarece metabolismul.

Alimente pentru a evita

Atunci când este necesar să se curețe ficatul. ar trebui să evite anumite alimente, deoarece acestea creează sarcină toxice suplimentare și încetini curățarea ficatului.

Printre acestea avem:

Dieta EXEMPLU pentru curatirea ficatului

Acum, să ne uităm la un exemplu de dieta pentru detoxifierea si curata ficatul. care are, de asemenea, un efect asupra întregului sistem digestiv și intestine. Circuitul include trei mese principale, mic dejun, prânz și cină. Plus două gustări: în mijlocul dimineața și după-amiază.