se mută de schi

Strokes de schi - modalități de deplasare pe schiuri. X. l. există alternativă, simultane și combinate.

X. alternativ pot fi două sau chetyrehshazhnymi. In alternant dvuhshazhnom X. l. pas de alunecare cade pe un băț de împingere. acest ciclu de accident vascular cerebral este format din două etape de alunecare și două bastoane de șoc alternative. In alternant chetyrehshazhnom X. l. ciclu de accident vascular cerebral este format din patru etape de mișcare cu îndepărtarea alternativă bastoane înainte pe primele două etape și două împinge alternativ bastoane pe al treilea și al patrulea pași, la- puțin mai mult decât primele două.

Tipuri de pași de schi:

1 - alternativ dvuhshazhny

2 - besshazhny simultane

3 - odnoshazhny simultană

4 - dvuhshazhny simultană

Baza simultană X. l. este ambele tije puternice de împingere, urmat culisabil de inerție la schi set următor. Toate simultan X. l. (Cu excepția besshazhnogo) pentru a împinge stick-uri este una sau mai multe etape de mișcare cu smucituri puternice picioare. Potrivit Quant. pași care se deplasează într-o serie completa de distins cu una, două, trehshazhnye X. l.

Când besshazhnom X. l. Total slide-uri schior pe două schiuri set următoare, menținând viteza simultane stick-uri puternice labagii. După o altă apăsare bastoane corp de mișcare fluid este rectificat, și ușor îndoit la coate îndura atât stick-ul înainte, pregătirea pentru un nou impuls. Când odnoshazhnom X. l. Fiecare schior face două bețe de împingere simultane cu un singur pas de alunecare, împingând puternic off cu piciorul. Când dvuhshazhnom X. l. schior cu primul pas în mișcare face stick-ul înainte, al doilea le pune în zăpadă, în același timp, împingându-le, și se termină această mișcare cu supravegherea picioarelor.

Atunci când sunt combinate X. l. buclele sunt conectate alternativ și simultan H. L. Trecerea de la un ciclu X. l. et al. prezintă anumite dificultăți. Combinat X. l. pot fi trei, patru, cinci, șase, semishazhnymi.

Baza tuturor X. l. (Cu excepția besshazhnogo) - alunecare pas la un rom fiecare picior la rândul său, este de sprijin (suportă greutatea corpului), jogging (când sa îndreptat, împins departe de suport) și volantul (în cazul în care fluturau transferurile de schi). Echipamentul de schi se mișcă în mod continuu îmbunătățit.

1. Dicționar enciclopedic Cultură Fizică și Sport. Volumul 3. Capitolul. red.- GI Kukushkin. M. 'fizioterapie', 1963. 423 p.