saună cu infraroșu pentru pierderea în greutate

Urmărește în sus aspectul și sănătatea oamenilor știu: menține în formă nu poate fi decât cuprinzătoare. Aceasta dieta. și calitatea aportului alimentar și activitatea fizică și stilul de viață sănătos. Numai în acest fel vei simti minunat si arata uimitor. Toată lumea alege pentru ei înșiși un set de componente pentru a atinge acest obiectiv. Mulți dintre noi vizitați baia sau sauna pentru dieta pierderea in greutate - purificarea naturală a corpului este întotdeauna binevenit. Și în ultimul timp mai mulți oameni aleg o saună cu infraroșu pentru pierderea în greutate. Să vedem, de ce?

Utilizarea de slăbire saună cu infraroșu

saună cu infraroșu precum și de saună sau sauna obișnuită, la care ne-am obișnuit, este un excelent de prevenire si tratamente de fizioterapie pentru multe boli: dureri musculare și articulare, boli de piele, plăgi, fracturi, entorse, tulburări în circulator, cardiovascular, digestiv si nervos sistem, răceli și boli virale. Pe aceasta din urmă, saună cu infraroșu este foarte convenabil și cel mai frecvent utilizate chiar și pentru sugari. La fel ca și cu scopul de a ridica imunitatea generală.

Multe centru de fitness modern este echipat cu o cabină cu infraroșu, deoarece efectul termic asupra corpului în cel mai bun mod de recuperare dupa antrenament. Aceste saune sunt recomandate pentru sportivi în preparate fizice complexe.

Nimic deosebit, noi sau surprinzătoare în acest sens. Ca și în baie, corpul este încălzit, începe transpirație, și ca așa numitele solide, împreună cu excesul de fluid, și anume că infestează organismul nostru: toxine, toxine, colesterol și așa mai departe. Există o curățare naturală a corpului, care este util în toate sensurile. Inclusiv să piardă în greutate, ceea ce contribuie la activarea metabolismului.

Cu toate acestea, există unele diferențe în procesul, cu care saună cu infraroșu favorabil cu concurență cu ea băi și saune.

Are o saună cu infraroșu pentru pierderea în greutate

infraroșu căldură este diferită prin aceea că acesta este absorbit în mod activ de obiecte. Aceasta este, în timp ce în cabina cu infraroșu, corpul tau nu va fi încălzit din cauza căldurii aerului la temperaturi foarte ridicate, și datorită absorbției puternice de radiații infraroșii. Aceasta este cele mai importante dispozitive diferență. Prin acest organism se încălzește până la 3-4 cm adâncime - crește energia potențială a tuturor celulelor din organism (organe, oase, mușchi, sânge). Pentru comparație, într-o căldură sauna conventionala penetrează o jumătate de centimetru. Desigur, cu penetrare intensivă în straturile de grăsime piele și țesut adipos „topire“ mai intens, astfel încât transpirația secretată de organismul mai concentrat. Purificarea (și, în consecință, pierderea în greutate), în sauna cu infraroșu este mai rapid și mai productiv la fel - atunci când alimentarea cu exces de oxigen la tesuturi. Nu vă faceți griji cu privire la securitate: razele infrarosii sunt absolut inofensive.

radiații în infraroșu nu afectează numai țesutului adipos din organism, dar, de asemenea, determină organismul să consume mai multă energie, în special, și excreția de sudoare. În timpul unei astfel de conversație o persoană poate pierde 600-2400 kcal. Dacă executați, probabil știți că acest lucru este necesar pentru a depăși 10-15 km. În plus, dacă sunt angajate în formare, înainte de IR-sesiune, aceasta va ajuta la eliminarea acidului lactic din mușchi și acumularea masei musculare.

Printre avantajele de cabine cu infraroșu - compactitatea și ușurința de setare a acestora. Aceasta sauna poate fi plasat pe balcon, în baie, în sala de sport, în garaj - bine, în cazul în care va fi confortabil. Ea ocupă același spațiu ca și un dulap convențional. Utilizați cabina este la fel de ușor - conectați, așteptați 15 minute și du-te!

Reguli pentru acceptarea o saună cu infraroșu pentru pierderea în greutate

Pentru o cabină cu infraroșu slăbire a dat cel mai mare efect trebuie efectuate înainte sesiunilor (15 minute) și după (30 minute) antrenamente. Acest lucru nu va spori doar curatirea corpului, dar, de asemenea, cel mai bun mod de a restabili puterea lui, te energiza pentru a doua zi sau aducerea în echilibru și pace sufletească.

Pentru a spori rata metabolică și transpirație în timpul unei sesiuni, trebuie să luați mai întâi un duș fierbinte, fără cosmetice - numai apă. Adu-un prosop în carlingă. Sudoare va fi mai puternică și umiditatea pe corp previne de purificare, asa ca ar fi bine din când în când pentru a șterge.

Se recomandă să se bea apă minerală înainte și după procedura - pentru a restabili echilibrul de sare din organism. Înainte de sesiune, nimic ezhte, și după - să se întindă și să se relaxeze: Procesul de curățare este încă în curs de desfășurare.

Întreaga sesiune durează 30-40 de minute. Deja după prima dată când va observa rezultatul: pielea ta va fi mai bine.

Măsuri de precauție

De obicei, o saună cu infraroșu este recomandat chiar si acelor persoane care sunt contraindicate procedurile termice. restricții de vârstă, are, de asemenea, de la nou-nascuti la persoanele in varsta - toate pot simți efectele razelor infraroșii. Cu toate acestea, unele precauție este încă acolo.

sauna infraroșu este contraindicată în scleroza multiplă severă, hipertensiune arteriala, lupus, hemofilie, striparea plat roz si in timpul sarcinii. De asemenea, este interzisă expunerea în infraroșu pentru persoanele cu implanturi implantate. Dacă ați luat de alcool, droguri, tranchilizante sau alte droguri - în saună cu infraroșu nu poate merge.

concluzie

Iubitorii de Improbabil mătură de mesteacăn și gheață-gaură în timpul iernii abandoneze familiare și preferate băile rusești în favoarea cabine infraroșu. Și să acolo că ei nu doar promit, dar este, în principiu, lucruri foarte diferite. Dar dacă faci sport sau exercitii pentru pierderea in greutate, sauna cu infraroșu poate ajuta să vă îmbunătăți în mod semnificativ rezultatele. În același timp, - sprijin sub forma nu numai aspectul, dar, de asemenea, starea de sănătate. Cu toate acestea, să ne amintim încă o dată că problema trebuie să fie abordată în mod cuprinzător. O jumătate de oră, pe banda de alergat salata si legume cu suc de lamaie pentru cină, împreună cu sesiunea IR se poate face mult mai mult decât doar un leneș citind o carte în cabină cald. Cu toate acestea, și nu va face rău. Dar nu pierde in greutate cu ajutorul unei saună cu infraroșu. Această cabină ajută doar să mențină greutatea, nu-l pierd repede.

Special dlyanetkilo.ru - Elena Kychak