Sarcina cum să se obișnuiască cu schimbările din tine

Sarcina - un timp de schimbare a organismului și starea de spirit. In mama insarcinate vine schimbari hormonale, creștere în greutate, în creștere burtă și sânii.

Unele gravide cu bucurie pentru a observa forme rotunjite, alții - dimpotrivă, încep să se considere neatractive și grăsimi.

Cum de a face noul tău corp și să păstreze dragostea pentru tine - în materialul de azi noastre.

Sarcina: Ce schimbări ne temem

Desigur, se uită la el însuși, viitoare mama cu greu nemulțumit nouă formă de mamelon, sau o pereche de kilograme la talie. Cel mai adesea, nu ne temem de schimbările în sine, și consecințele acestora.

Problemă. greu să se miște. Excesul de greutate. burta mare și umflături în timpul sarcinii interfera efectua activitățile de gospodărie obișnuită, mers pe jos sau de sport. Așa că există exercițiu fizic, chiar și necesitatea de a se ridica de pe scaun de birou a devenit întregul proces.

Problemă. Ea nu se potrivește dulap obișnuit. Când siluetele grațioase bluze și fuste preferate, stramte nu mai este întinsă pentru a crescut de stomac, nu pot merge pe urmele lui, și un strat de preferat nu este fixat - într-o astfel de situație, fiecare femeie nu se poate serios supărat! După o jumătate de an pentru a merge în haine informe „gravide“ - nu pentru ceea ce vrei mama insarcinate.

Ieșire. suficient mental pentru a încerca pe haina mamei mele și un tricou de soțul ei! Acum, dacă o femeie vrea să fie frumos, fermecător și de a găsi haine la moda pentru femeile gravide nu este dificil, ofertele de greutate la Internet pentru fiecare gust și buget. De multe ori fetele „bluză gravidă“, nu sunt într-o poziție atât de drăguț aceste razletaechki!

Problemă. schimba sexul. mama expectativă sigur de recurs, cuplul se tem să rănească copilul, mai ales în cazul în care medicul spune despre posibila amenințare de eșec, și numărul de ipostaze este foarte limitată. În general, sarcina - nu este momentul să se gândească la sex!

Ieșire. suficiente restricții inventate! Sexul in timpul sarcinii - nu este un mit, este posibil să se angajeze în respectarea trei condiții importante: mama insarcinate trebuie să se simtă bine; Nu este împotriva sexului (uneori în timpul sarcinii scăderea libidoului); și un obstetrician-ginecolog nu găsește nici o problemă în timpul sarcinii. sunt îndeplinite toate cele 3 condiții? Citiți literatura și materialele necesare pe site-urile relevante despre ceea ce poate fi sexul in timpul sarcinii, fii sincer cu partenerul tau si continua sa se bucure unul de altul, cu o mică corecție la burtă.

Sarcina: de lucru pe

Pentru a trece prin toate schimbările interne și externe într-un format pozitiv, ai nevoie pentru a lucra pe tine. Da, chiar și în timpul sarcinii, această regulă nu a fost anulat.

Va oferim 5 pasi simpli, care împreună ajută să accepte și să place noul tine.

2. Adoptarea. Nu-ți fie teamă să te accepte pentru cine ești acum. Du-te la oglinda, uita-te la tine cu atenție, să înțeleagă modul în care a schimbat corpul, și să accepte acest fapt. Poate ceva ce vă place în tine, de exemplu, piept gravidă a devenit mai atractiv, dar ceva deranjant, de exemplu, au fost întinzându-se pe abdomen. Verificați toate, fără excepție, să fie sincer, zâmbet și imaginați-vă o nouă melodie pentru a lucra la ei înșiși după livrare.

3. Planul. Cu orice problemă poate fi combătută, iar în timpul sarcinii și după naștere. Excesul de greutate? Colecta informații despre nutriție și se aplică la viață, precum și uite prin ce exercițiile fizice pot restaura corpul fostului forma. Au fost întinderi în timpul sarcinii sau dureri de spate. Uite cum poți scăpa de aceste rele, consultați medicul și începe să acționeze. Actualizat zilnic cu informații utile - cum ar pusculita cu sfaturi pentru viitor inspiră, dă putere și încredere.

4. Fotografii. Nu toate femeile gravide place să fie fotografiat, și un motiv foarte bun! Încercați să creați o galerie de fotografii, capturarea, de exemplu, o dată pe săptămână, în creștere deplină. Imaginea vă arată-te din exterior, acesta va ajuta să înțeleagă și să accepte schimbările care au loc cu corpul în timpul sarcinii. Și aceste fotografii, puteți crea un colaj minunat pe tema „Cum a fost“

5. Beauty. Pentru a te iubi un nou, nu lăsați vizite lenjerie magazine si saloane de frumusete la vremuri mai bune! Vizitați un cosmetician, coafor, manichiură, îngrijire pentru ei înșiși, să se gândească (ca înainte) costumele de succes - sarcina nu este un motiv de a uita despre frumusețea lor feminină!

Vă dorim o gravidă ușor și frumos!