Sandwich-urile răspândit caută o alternativă la unt
Sandwich-ul poate fi răspândit în loc de unt? Încercați un amestec de brânză de vaci cu ierburi sau condimente, pesto, sau carnea unui avocado copt. Un gust extraordinar sănătos sandwich-uri matinală cu legume proaspete da hummus. De asemenea, pasta de remarcat bazate pe semințe sau fructe cu coajă lemnoasă - este foarte gustos. Mai ales cu pâine de dovleac.
Spread-ul de tip sandwich? Pasta de vanilie de semințe de floarea soarelui

Ingrediente 300 grame de paste:
- 2 cești (480 ml) de semințe de floarea soarelui purificată
- 3 linguri. l. zahăr brun (se poate substitui alți îndulcitori)
- 2 lingurite .. extract de vanilie
- 1,5 linguriță .. sare
2) Răcit pentru a încărca semințele în blender cu lama în formă de S. Scrollable 10-15 minute. La ieșire ar trebui să obțineți o textură cremoasă, suplă.
3) Se adaugă zahăr, sare și vanilie. Ajustați pasta de dulceață în funcție de preferințele dumneavoastră gust.

pastă Acasă piuliță

Ingredientele pentru untul de arahide:
- 450 grame de arahide brut cojit
- 1-2 linguri. l. ulei vegetal (opțional, pentru a spori cremos)
- 1-2 linguri. l. miere sau alt îndulcitor (opțional, dacă doriți un gust dulce)
- ½ linguriță .. sare
- ½ linguriță .. Scorțișoară (opțional)
1) coacere pune pergament pus deasupra nuci, unt cerne și se usucă într-un cuptor la 180 de grade timp de aproximativ 10 minute. Alune ar trebui să fie de aur. Acest pas poate fi omis pentru a folosi nuci crude într-o pastă. Dar, în acest caz, aroma sa este mai puțin intensă.
2) cald nuci de mai multe ori pentru a defila într-un blender până când starea ca în fotografie. Dacă doriți o pasta de arahide crocant cu bucăți - scoateți-l din cupa blender o jumatate de cana de nuci.

3) Se rotește blender și se tratează în mod continuu nuci timp de 1 minut. Se obține un amestec uscat asemănător mei fierte. Răzuiți-l de pe pereții vasului blender și se distribuie uniform.

4) Derulează arahide 1 minut. În această etapă, începe să fie trase pentru viitor pasta consistenta - amestecul devine lipicios. Răzuiește greutate de pe pereții vasului blender și se distribuie uniform.

5) După încă 1 minut, pasta începe să strălucească consistență de cremă groasă dobândi. Curățați peretele castron, se adaugă sare și alte ingrediente.

6) Porniți blenderului pentru încă 1-2 minute. Ai o consistenta buna pasta. Dacă în pasul 2 ați fost îndepărtat din blenderul piuliței - este timpul pentru a le adăuga. Unt de arahide este gata! Acesta poate fi depozitat în frigider într-un container etanș timp de câteva săptămâni.

P.S. Se obțin pasta polstakana de obicei, mai mic decât numărul de fructe cu coajă utilizate. De exemplu, o ceașcă de 2 arahide pastă de 1,5 cani obtinute.


Spune-le prietenilor ce idei răspândit tip sandwich în loc de unt - articole share în rețelele sociale.