Salvați starea de sănătate a elevilor - cum să învețe, nu să fie tratate

Medicii sunt tot mai preocupați - starea de sănătate a elevilor este slabă.
Prin clasa a treia din clasa aproape nu rămâne copii sănătoși. Ce să spun despre elevi de liceu.

Probleme cu postura

Cum ar fi să nu vă amintesc copilul să păstreze spatele drept, el uită și în cele din urmă ia poziția sa obișnuită confortabil. Mușchii pur și simplu nu sunt instruiți, și este dificil să frâneze tot timpul. Dar încă mai trebuie să explice importanța studentului postura corectă. Pentru a vă ajuta să utilizați mijloace vizuale - poze enciclopedii și Internet despre consecințele curburii coloanei vertebrale.
Va contribui la consolidarea exerciții musculare. Ca de formare și răgaz în clasă Învățați-student să facă exercițiile pe postura.
Stand up de perete direct pe perete doar atinge zona umerilor, gatului, fese si tocuri. Inițial, acesta va fi incomod, dar ar trebui să încercați să păstrați corpul, incepand cu un minut, crescând timpul până la trei.
Pentru a instrui muschii poti sa stai in fata unei oglinzi (pentru a face în mod clar), îndreptarea spate și extinderea umerii înapoi. În primul rând, corpul va fi incomod - umerii sunt amorțite și alpinism, mușchii vor încerca să ia poziția obișnuită. Este suficient să se înceapă cu 3 - 5 minute în fiecare zi, crescând treptat timpul și aducerea până la 15 minute.
Puteți merge în jurul valorii de camera cu capul pe carte, încercând să-l păstrați de la care se încadrează. De asemenea, ajută la îmbunătățirea postura. De asemenea, bine consolida sport corset musculare, inot, dans.

gastrită școală

păstra viziune

Una dintre cele mai grave probleme ale școlilor este vedere încețoșată. încărcare vizuală a elevilor moderni cauzează adesea miopiei. Procentul de elevi care suferă de această problemă este în continuă creștere, creșterea gradului de miopie. Pentru a păstra viziunea este important să fie supuse unei inspecții periodice a unui oftalmolog, pentru a asculta plângerile copilului. Este necesar să se asigure că școlarul la locul de muncă a fost bine luminat, controlul pe care copilul nu este nepriceput, nu țineți cartea aproape de ochi, nu citesc culcată. Distanta de la o carte sau notebook-ul ar trebui să fie de aproximativ 35 - 40 cm de ochi. Este important să se ia în considerare impactul asupra sănătății calculatorului.

surmenare

Nu este un secret faptul că sarcina în școală poate fi dificil de a împărtăși copiilor. Aici fostul detsadovets intră în clasa întâi, copiii chiar și instruit poate fi dificil. La urma urmei, atât de mult noi - școală, cereri neobișnuite, profesorul, regimul zilei, încărcătura și sarcinile pe care trebuie să fie efectuate la timp.
Desigur, copilul se adaptează la școală, dar orice adaptare a unui stres pentru organism. Supratensiune slăbește de apărare al organismului și corpul reacționează la o scădere a imunității. Ca rezultat - SARS, oboseala, oboseala, si dureri de cap.
Elevii mai mari nu sunt deloc mai ușor. Din ce în ce, medicii diagnosticat FEA (distonie). Organismul creste si nu poate face față creșterii volumului de muncă. Prin urmare, slăbiciune, dureri de cap.
Părinții ar trebui să sprijine un copil. Ar fi de dorit să-l vadă impecabil și cel mai bun din toate, principalul lucru este de a încerca să îndeplinească sarcina și să nu fie frică să facă o greșeală. Straduiti să aibă un impact negativ asupra sănătății. Ajutor la teme, de ajutor, si ajuta la organizarea lucrărilor, dacă este necesar, mai ales dacă vedeți că volumul setului este atât de mare încât un student nu poate face față.