salata de Squid cu creveți și roșii calme

salata de Squid cu creveți și roșii Calm - dieta usor, dar o salată nutritive.

Pentru a prepara o salata de calmari cu creveți și roșii Calm (3 porții), avem nevoie de:
calmari (poate fi preparat în saramură) - 200 g
creveți (disponibil gata în saramură) - 200 g
oua de prepelita - 10 bucăți
piper - 1/2 bucăți
rosii cherry - 10 bucăți
salata iceberg
Pentru umplutura:
ulei de masline - 1 lingura
sos de soia - 1-1,5 linguri
suc de lamaie - 2-3 picaturi
hrean - pe vârful unui cuțit

Se fierbe în creveți de apă sărată și calmari sau utilizați gata făcute murat în saramură.
Într-un bol de salata gata pentru a conecta calmarul tocat și creveți.

Se adaugă fâșiile de ardei dulci tocate.

Gatiti ouale de prepelita. Taie-le în jumătate. În loc de ouă de prepeliță de pui ar trebui să fie bine. La 4 oua de prepeliță merge 1 pui.
roșii cherry tăiate în sferturi. Dacă nu există cireșe, utilizați roșii mari convenționale, tăiate în bucăți mici.
Ouăle roșii și a pus într-un castron salata.

Salata arată foarte bine atunci când este alimentat la o foaie de salată iceberg.
Poftă bună!