Salata de pui și de dovleac și varză - și un fel de mancare dietetice utile care pot fi servite cu diferite feluri de mâncare laterale. De asemenea, din cauza valorii sale nutritive, datorită pui, salata este un excelent masă cu conținut caloric scăzut pentru a pierde în greutate de oameni.
Pregătirea salata nu va lua o mulțime de timp. Puteți ocupa timp de 30-40 minute. Iar dacă gatiti ingredientele pentru un cuplu în avans, suficient timp de 10 minute.
- varză chinezească (mică pompă) - 1 unitate ,.
- varză roșie (leagăn mic) - 1/3 unități.
- ou de pui - 1-2 unități.
- dovleac - 100 de grame,
- pui - 150 grame
- patrunjel proaspat - 1 buchet,
- smântână 15% grăsime - 4-5 Art. linguri,
- sare - dupa gust.
- varză chinezească fin cotlet. În cazul în care capul este mare și lasă prea mult timp, atunci este posibil, după tăierea frunzelor pentru a rupe chiar și cu mâinile, sau în plus față de pisa.
Varză roșie, încercați să taie cât mai subțire posibil, deoarece nu este la fel de licitație ca Pekinese.
Dovleacul coaja și se taie în straturi subțiri, nu este, în caz contrar, atunci va fi incomod in cuburi. Se va rupe.
De pui se spală și se taie file în straturi nu prea subțire. Sarea este bună.
Ia vasul pentru învăluire și pune mai întâi de pui.
Pune pe partea de sus a straturilor de dovleac. Pune-un bol cu apă și se fierbe programul multivarku „pentru un cuplu de“ aproximativ 25-30 de minute. Dovleac poate fi folosit pentru a obține aproximativ 15-20 de minute.
Se fierb ouăle și se taie în cuburi.
Dovleac, aburit, se taie în cuburi și se adaugă la vasul cu o salata.
file de pui se taie în bucăți mici, de asemenea.
Se spală și se taie pătrunjelul. Puteți lua și alte verdeturi pe care le plac. Cu cât este mai verde cu atât mai bine. salata de sare.
La final, inainte de servire, se adaugă smântână și se amestecă salata.
salata de pui, dovleac și varza este gata!
