Rusk - compoziția de calorii, utilizarea

Componența biscuiti

Pocnitorile sunt realizate din diferite tipuri de pâine moduri diferite. uscate lor, prăjite în ulei sau ulei liber, sunt preparate ca crackers cu diverși aditivi. Crackers sunt preparate din pâine sau biscuiți dintr-o convențional, secară, pâine neagră, pâine dulce, stafide, etc. Toate acestea afectează compoziția și calorii biscuitii.

Compoziția de biscuiți similară cu compoziția pâinii. Acestea conțin proteine ​​(aproximativ 15-20% din volum) într-o cantitate mică de grăsimi, aproximativ 70% din carbohidrații fac biscuiți. Acesta carbohidratii sunt principala sursa de calorii continute in pesmet.

Crackers contin vitaminele A, E, vitamine PP, H, B și colină precum și compus de calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor, seleniu, sulf, clor, fier, zinc, iod, cupru, mangan și alte elemente minerale benefice . Acest lucru face firimituri foarte util pentru corpul uman. Acestea îmbunătățesc cardiovasculare si sistemul osos, intarirea musculaturii, pentru a îmbunătăți digestia, normalizează metabolismul, reglarea compoziției sângelui, un efect pozitiv asupra activității mentale și de stabilitate emoțională, încetinește procesul de îmbătrânire în organism, pentru a îmbunătăți starea părului, unghiilor, pielii, dinților, creșterea sistemul imunitar si au un efect de restaurare asupra organismului.

În ciuda valoarea energetică ridicată - și firimiturile de pâine calorii fără aditivi medii de aproximativ 335-350 kcal la 100 g - acestea sunt mult mai utile în timpul unei diete decât pâine proaspătă, deoarece este mult mai ușor de digerat și nu provoacă constipație. Pâine în stomac se transformă în bulgări, care sunt digerate pentru o lungă perioadă de timp, face dificilă pentru a trece masa alimentelor prin intestin si biscuiti absorbit mult mai bine, nu formează bulgări și intestinele afectează doar pozitiv.

Există o altă caracteristică utilă în acest produs. Rusk încetini absorbția extractibile în stomac, reducând efectele nocive care cauzează aceste substanțe, reducerea sarcinii asupra ficatului și rinichilor, deci supe și ciorbe au util cu biscuiți sau pâine.

Cât de multe calorii în pesmet?

Biscuitii contin mai putina apa decât pâinea, ceea ce înseamnă că conținutul lor caloric este mai mare decât conținutul caloric al pâinii, din care au fost pregătite. După cum sa menționat deja, cât de multe calorii în pesmet, depinde de mulți factori.

Pocnitorile sunt utilizate pe scară largă în regimul alimentar al armatei, marinei, iar fanii lor sunt foarte pasionat de turism „sălbatic“ și trekking, deoarece acestea sunt stocate pentru o lungă perioadă de timp, cântărește puțin și nu necesită nici de gătit. Datorită mari biscuitii calorii, ele sunt un aliment ideal pentru persoanele care din cauza anumitor circumstanțe (de exemplu, fiind în marș picior) nu poate mânca o masă completă, dar au nevoie de o mulțime de energie. Biscuiți si biscuiti sunt populare în rândul elevilor, studenților, mulți preferă să mănânce alimente lichide, acestea sunt adăugate la salate cu ei.

De exemplu, conținutul caloric al pesmet cu stafide este de aproximativ 390-410 kcal per 100 g crackers calorii cu mac - aproximativ 400 kcal la 100 de grame de biscuiti caloriilor „Moscova“ este 365 kcal la 100 de grame, iar firimituri de vanilie conținea 335 Kcal 100 g calorii biscuiti cu zahar este de aproximativ 415 kcal per 100 g pesmet folosite în gătit, acesta conține 355-375 kcal la 100 g

firimituri de calorii de pâine tarate este de aproximativ 290 de calorii - biscuiții sunt perfecte pentru dieta deoarece nu contine doar mai putine calorii decat biscuiți regulate, dar sunt compuse dintr-o mulțime de fibre, utile pentru digestie și curăță organismul de toxine și a impurităților.

Ne-ar dori să mă opresc asupra diferitelor crutoane de pâine alb și negru vândute în magazine ca o gustare cu bere. În ultimii ani, soiuri si marci de biscuiti a fost mult - acestea sunt cumpărate și vândute în greutate, și este ambalat într-un ambalaj strălucitor. Biscuiți vin cu o varietate de arome - ceapă, usturoi, hrean, brânză, smântână, salam, ouă, etc.

Utilizarea acestor produse este drumul direct la excesul de greutate - de exemplu, ați mâncat în 15 minute un pachet de biscuiti calorii vor fi păstrate la fel ca și în bogăția plăcii supă cu carne și smântână. mâncat cu o felie de pâine de secară, sau o porție de terci de hrișcă cu carne de vită înăbușită. Dar binele din ele este mult mai mic, mai precis, nu este în astfel de biscuiți.

Nu e chiar că conține o mulțime de calorii din biscuiti. Această gustare crocantă populare produse folosind o varietate de componente, arome, conservanți, arome, amplificatori chimice aromă și gust - multe dintre aceste substanțe chimice au fost mult timp interzise în întreaga lume, din cauza faptului că acestea sunt periculoase pentru sănătate. Utilizați astfel de abdomene, mai ales pe stomacul gol sau în cantități mari, este extrem de dăunătoare. Aceste substanțe degradează digestie duc la boli gastro-intestinale, ficat, rinichi, degrada sânge, activitatea creierului redusa perturba metabolismul si ca cel mai rau, otrava corpului, de multe ori crescand riscul de cancer, boli cardiovasculare și alte patologii .

Ce fanii pohrustet biscuiti? Nu fi leneș și să se pregătească biscuiți de casă delicioase. Da, biscuiti calorii pe care le face la domiciliu va fi în continuare ridicat, mai ales dacă doriți să face foarte gustoase și, de exemplu, se prăjește în ulei, cu condimente și usturoi, sau să ia pentru prepararea lor sdobny pâine proaspătă cu semințe de susan. Dar ei nu vor avea toate substanțele chimice care sunt prezente în biscuitii achiziționate, precum și calitatea produselor pe care le alegeți sunt susceptibile de a fi mai bun decât ceea ce este utilizat în industria alimentară.