retete rapide din tofu în cuptor

Tofu - produs gustos și sănătos, rafturi supermarket astăzi sunt pline de o mare varietate de soiuri diferite de acest produs. Brânză poate fi preparat într-un număr foarte mare de feluri de mâncare delicioase. Rețete pentru unii dintre ei vrem să împărtășesc cu voi.

Rețete de feluri de mâncare brânză tofu în cuptor

Dovlecel cu tofu - reteta

brânză tofu a câștigat deja inimile multor gospodine, care sunt dispuși să-l folosească în bucătărie. Va oferim o rețetă de vară feluri de mâncare suc de fructe cu tofu, coapte în cuptor.

Ce avem nevoie?

Este necesar să se aleagă un dovlecel cântărind 0.5 kg, pentru a lua 1 ou și brânză tofu (200 gr.), Lapte (3/4 cana), o pereche de linguri de făină, un pic de ulei vegetal, sos de soia si ceapa verde.

Procesul de mese preparare

1. Luați dovleceii, spălați-l, curata si se taie in felii. Apoi, a pus într-un vas de copt. dovlecei suprapuși se presara cu sare, făină și vzbryzgivaem ulei.
2. Cuptorul este mai întâi necesar să se încălzească până la 200 de grade. Apoi, trimite-l dovleceii pregătit și setați cronometrul timp de 10 minute. In timp ce dovlecel „ia proces fierbinte“ în cuptor, aveți nevoie pentru a începe prepararea brânzei tofu.
3. Brânză, carne tocată, lapte măturică ou. Acum aveți nevoie pentru a obține suc de fructe din cuptor și să le adăugați ingredientele necesare. Pe partea de sus a dovlecel răspândit brânză și se toarnă deasupra amestecul de lapte-ou și apoi trimite-l în cuptor, dar la 20 de minute. Când expirarea timpului, vasul finit din cuptor si da-l să se răcească.
4. La servire, se presara ceapa verde tocat, o cantitate mică de piper, și se toarnă un sos de soia puțin.

Baked tofu - reteta

Va oferim o reteta mai interesant și simplu de tofu, care poate fi un fel de mancare separat, aperitiv gustos sau pot servi ca bază pentru prepararea burgeri vegan.

Care sunt ingredientele de care ai nevoie pentru a lua?

Ingredientul principal - tofu este brânză (500 gr.). În plus față de brânză sos take soia (100 ml), usturoi granulat (1/2 linguriță). Vom avea nevoie, de asemenea, piper negru (1/2 lingurita) de ghimbir proaspat (1/2 lingurita) ulei de masline (2 linguri), un pic semințe de susan pentru ploaie artificială.

Procesul de mese preparare

1. Cuptor trebuie încălzit în prealabil la 200 de grade. Apoi, aveți toate ingredientele pentru sos și se amestecă bine pentru a combina.
2. Brânză se taie în felii alungite și pus într-un vas de copt. Ia sosul și lubrifiază suprafața brânzei, și apoi cu formă stabilită în cuptor timp de 20 de minute.
3. Apoi, aveți nevoie pentru a obține brânză, rotiți-l pe cealaltă parte, perie cu sos si se presara cu seminte de susan. Forma de brânză re otravă în cuptor timp de 20 de minute. Farfuria arata foarte apetisant și frumos.

Rețete de feluri de mâncare brânză tofu în cuptor - idei