Rețete, hrișcă

Hrișcă - un simplu, delicios, iubire.
Baza multor diete.
Există mai multe rețete pentru prepararea acestuia. 2 evidenția principal - de gătit terci sfărâmicios și terciul. Reteta hrișcă sfărâmicioasă momentană - terci va fi gata în 10 minute.

Hrișcă pentru a sorta și se spală.

Gătit terci sfărâmicios:
șrot se toarnă într-o cratiță, se toarnă apă clocotită
(Raportul dintre apă la crupa 2: 1),

a pus pe foc și capacul.

Odată ce apa începe să fiarbă, profita din plin de un foc mic și se fierbe până terci fierte, fără a deschide capacul.

Ar trebui să o hrișcă delicios sfărâmicios.

Pentru a gusta adăuga la ea sare și unt: unt, floarea-soarelui sau ulei de măsline.

Un mic dejun bun pentru o stare de sănătate viguroasă.
Hipocalorica friabil apa hrișcă înainte de a adăuga ulei

micul dejun dietetice la 250 kcal:
150 g de hrișcă, 5 grame de uleiuri aromate:
(132 x 150 x 5 + 747 (unt)) / 100

= 235 kcal
(132 x 150 x 5 + 824 (masline rafinat)) / 100 = 239 Kcal
(132 x 150 x 5 + 898 (oliv)) / 100 = 239 Kcal

Prepararea „terciul“:
în cazul în care fierte terci pentru a adăuga un pic mai mult de apă - raportul de apă la o crupă de aproximativ 3: 1 -
și se toarnă uruială de fierbere nu și apă rece, veți obține un terci de hrișcă-fiertură.
Am gătit un pic mai mult, dar structura într-o astfel de ofertă terci, aproape „cremos“.
Tastier fierbinte cu unt.
„Incetosata“ și mai mult „dietichna“ - caloria apă fiartă hrișcă înainte de a adăuga ulei

Notă: Materialele furnizate pe acest site sunt informații și doar de referință și nu sunt sfaturi medicale.