Rețetă dulciuri utile

Bună ziua tuturor. Astăzi voi împărtăși cu voi o rețetă pentru bomboane minerale din fructe uscate și nuci, acestea sunt foarte ușor să te faci. Și, cel mai important, este de asemenea ușor veți simți după utilizare.

În curte, în vara, iar acum nu este întotdeauna doriți să vă răsfățați cu prăjituri și biscuiți. Cu toate acestea, subconstient în acest moment al anului, încercați să alegeți un produs alimentar mai ușoare și sănătoase. Aceasta reteta este ideal pentru cei cărora le pasă cifra lor (el este complet fără zahăr rafinat) și cu privire la sănătatea lor (e doar un depozit de vitamine și minerale). Mă pregătesc aceste dulciuri foarte des pe care le sugerează.

Cum de a face un instrument util bare de bomboane / energie cu mâinile la reteta acasă cu pas cu pas fotografii.

1. 150 de grame de nuci (nuci în cazul meu)
2. 100 grame de prune uscate
3. 100 grame de caise uscate
4. 100 de grame de stafide (am o varietate jumbo)
5. 70 de grame de cireșe uscate sau smochine

Ingrediente vă puteți schimba pe gustul tau. Numai cele mai bune adăugate fructe dulci uscate, cum ar fi datele de cireșe sau uscate, în cantități mici. În alte dulciuri care conțin zahăr sunt obținute.

Toate fructele uscate trebuie să se spele mai întâi și uscat cu prosoape de hârtie.

Nucile trebuie sa se calcina tigaie uscată sau în cuptor să se usuce la 100º timp de 20 minute, amestecând din când în când. Astfel, nucile devin parfumat. Dacă utilizați arahide, este în mod natural necesar să se exfolia.

Ei bine, preparatul în sine este extrem de ușor. Toate fructele uscate si nucile trebuie sa se pisa într-un blender sau procesor de alimente. Acest lucru ar trebui să se facă în porțiuni mici, astfel încât să nu dăuneze tehnologiei.

Apoi, întreaga masă a unui mix bun.

Și dimensiunea de rulare bomboane unei nuci.

În plus, puteți presara bomboane noastre în nuci zdrobite, mac, fulgi de nucă de cocos, seminte de susan.

Și puteți găti în loc de batoane de ciocolata sunt aici, învelirea lor cu hârtie de copt, veți obține o gustare foarte sanatoasa, care este ușor de a lua cu tine și de a lucra, și la o plimbare.

O astfel de alternativă foarte bună pentru bomboane dulciuri „daunatoare“ pentru copii mici, în plus față de lipsa de zahăr, acest desert ridica imunitatea copilului. În cazul în care copiii nu sunt alergici la miere, greutatea pe care poate trimite în condiții de siguranță și un cuplu de linguri de acest produs util.

Sunteți pe o dieta, dar sunt atrași de dulce? Pregătiți aceste bomboane, te va ajuta nu pe drumul cel bun!

Acest lucru este destul de o reteta cerere care vă puteți permite în condiții de siguranță să mănânce timp de noapte, fără o tresărire de conștiință. Și în curând voi adăuga încă o rețetă de nutriție corespunzătoare - punctele trufe. Nu ratați.