Respirație în timpul nașterii, tipuri respiratorii de respirație câine

In timpul lupte, puteți utiliza următoarele tipuri de respirație pentru a alege de la:

Respirația „câine“ - o frecventă, limbă superficială, prietom presat pe cerul gurii. Roth priotk-RyT.

Slow-dy Haniyeh. Relația-de-Ness este respirații lung și--1 doha: 2.
Inhalarea se face prin nas, expirati - prin gura.

Respiratia „prin buze umflate.“ În lupta „de vârf“ Sde LITE inhalați prin nas pentru a mirosi Thunder-Kim, și expirati - prin gură, în același timp, crearea unui „scămoșată-gura micimea“ și de a da un sunet „care.“

Respiratia cu vocea-vă expresii-Bo Lee. Expirați „cântat“ sau „prostanyvaetsya“ vocalele o, o, sau y. Accesând "Sings" sunet Dol-neveste, să fie partea de jos-Kim; acest lucru este important, deoarece, atunci când pronunțând low-SRI mușchii-ing ulcer fund TA-zovogo se relaxeze involuntar. Există ipoteza că tensiune această relaxeze-lyayutsya-tiile, circular nu numai muschii gurii, dar colul uterin

Respiratia ti-ny "lacrimogenă-TION", în creștere ar fi să faci pe-suflarea de curățare, respirația profundă plină de respirație de predare over-the-schaetsya și NYM de suprafață stand-vitsya; trei sau patru din suprafața de inhalare trebuie să fie completate respirație Inten-sive brusc prin poduv alungită pe buza forței de muncă-butoi, ca un boboc care se suflă o lumânare sau se umflă pe mingea. (Acesta este modul în care respira fruntea-lea, când suspine-Vaeth.) Acest tip de respiratie este usor de tinut minte pentru acest lucru: respirație cu suspine pe trei conturi, de-expirație lent trischeta, de asemenea.

Respirație în timpul tentativelor

În cazul în care medicul Soca-vă forțele pentru a păstra respirație și nu au făcut un efort - respiratie „Dog Coy“ sau suspine tip.

În cazul în care medicul vă va permite să facă un efort:

Faceti o respira profund.
Țineți-vă respirația, ca și în cazul în care înghițirea de aer și strângeți muschii abdominali (mușchii coapselor, fese si fata in acelasi timp foarte relaxat). o ușoară presiune asupra consolida partea de jos. Toate mai tensionate muschii abdominali, ajutând copilul să se deplaseze prin canalul de nastere, tuzhtes luptă
Faceti o expirație buna.
Mai mult, atunci când vă simțiți că nu aveți suficient de respirație, expirați încet, - dar în nici un SLE ceai nu „nesimțit“. În timpul expirația presiunii abdominale ascuțite scade rapid și capul re-Benke merge repede înapoi, ceea ce poate duce la leziuni ale creierului. După aceea, dintr-o dată, fără relaxare și odihnă, face vdoh- și tuzhtes.

În timpul încercărilor de a repeta pe deplin toate aceste etape de trei ori.

După încercări de a face o respirație completă și a restabili calmul, chiar și cu respirație leniem complet relaxat. Deci, puteți redobândi rapid puterea pentru următoarele încercări.

ATENȚIE La demontarea a doua agil moașa nu cere să facă un efort - „câine“ respirație

Respiratia în timpul Plecare-MENTULCU placentei

În cazul în care medicul sau obstetrician-ka mai stricte vă întreb, face același lucru ca și în momentul nașterii fătului. Pentru nașterea placentei, veți avea nevoie de mult efort-Men ea.

Sursa foto: Shutterstock

Vă mulțumesc foarte mult pentru articol! Am vrut să merg toată sarcina pe cursuri de respirație în timpul nașterii, dar atunci când apa sa rupt și dintr-o dată a intrat în travaliu, soțul meu citit articolul și am învățat în cursul evenimentelor înainte de a respira la ambulanta. Am venit la spital și întrebați: „să învețe să respire corect!“, Iar medicii spun că de când am respira - CORECT. Ea a născut un fiu mic! De la mine și soțul meu vă mulțumesc pentru articol!

Multumesc pentru articol! Fetele la gura nu perrsyhalo ai scrie, de asemenea, apă sau sorbit acopere gura scutecelor / prosop - foarte util!

Prietenul meu de la început insistă asupra faptului că principalul lucru la naștere este de a respira corect, dar nu explică cum. Acum știu ce este respirația salutară! Mulțumesc. Asigurați-vă că pentru a imprima acest articol și va instrui!

19761 16471 14783 11890 11851 10180 9259 8291 8219 8183