Deja de la nașterea copilului are imunitate, dar el este foarte slab și nu pot rezista întotdeauna anumite boli. De aceea, este important să aibă grijă de părinți privind consolidarea sistemului de apărare al organismului, chiar din copilarie. În plus, să aibă grijă de sănătatea copilului este necesară chiar și într-un moment când el este în uter. De aceea, mama, în primul rând, ar trebui să conducă un stil de viață sănătos, pentru că, în viitor, aceasta va afecta în mod direct sănătatea și dezvoltarea copilului ei.
Toți medicii spun că cea mai bună prevenire a răcelilor comune și a bolilor virale # 8213; este întărire. Este cel mai eficient și simplu mod de a consolida imunitatea copil. Este important să înceapă să o facă cât mai devreme copilarie. Astfel, aveți posibilitatea să insufle un copil drept viață și un stil de viață sănătos. Acesta va fi cu siguranță pentru el baza pentru sănătate bună, forta si rezistenta.
reguli de întărire
- Deci, de îndată ce copilul se naște trebuie să-l învețe zrazy călire. În primul rând, aveți nevoie pentru a începe cu plimbări în aer curat. Prima plimbare ar trebui să dureze nu mai mult de 30 de minute. daca este vara. În timpul iernii, aerul la temperatura optima (10,5 grade Celsius), prima ieșire spre exterior este mai bine redus la 15 minute. Ca lungă ședere în condiții de temperatură scăzută poate cauza rece comune. La urma urmei, copilul, care a venit recent la lumină, de învățare pentru a respira într-un mod diferit în mediul său, iar pielea lui trebuie să se adapteze treptat la schimbările bruște de temperatură a aerului. În fiecare zi, mersul pe jos ar trebui să fie crescută treptat, timp de 10-15 min.
Somn în aer liber # 8213; este, de asemenea, una dintre componentele unei întărire corespunzătoare și eficiente. Dacă vremea permite, chiar 2-3 săptămâni, puteți lăsa copilul să doarmă pentru o lungă perioadă de timp. Principalul lucru pe care trebuie să se asigure că copilul nu a fost rece sau la cald. La confortul copiilor de pe stradă sunt de somn mult mai mult decât în interior. Dar somn bun # 8213; rebonochka nu este numai sănătatea, ci și părinții lor.
După 1 an, puteți începe procedurile de apă, care sunt considerate cel mai important element în întărirea corectă. După baie de apă la temperatura optima (36-37 grade) necesare pentru a arunca copilul apă care este mai mică de un grad. Treptat, se obișnuiască turnarea temperaturii apei 28-31. În mod normal, cu proceduri adecvate de conformitate copii mici tolera astfel confortabil vodichku chiar și în timpul iernii. Principalul lucru este de a efectua în mod regulat toate cele de mai sus, pentru că dacă nu respectați tratamente de zi cu zi, efectul este puțin probabil să fie.
O regulă importantă este că toate procedurile, este de dorit să înceapă în vara, mai ales în cazul în care tratamentele de apa. Temperaturile ridicate reduc riscul de raceli. În plus, copilul va fi mult mai plăcut de a face toate acestea, înainte de vară, iar acest lucru este foarte important. La urma urmei, trebuie să tempereze copilul doar atunci când el este confortabil și plăcut.
Probabil că nu ar trebui să vorbim despre asta pentru a începe călire miez nu este necesară în timpul bolii, dar încă, am fost amintit de acest lucru. În plus, este important să se ia în considerare nu numai o boală temporară, de asemenea, trebuie să ia în considerare dezvoltarea generală fizică și psihică a copilului. Dacă el, de exemplu, este prematură, prudență ar trebui să-l învețe la întărire. consiliere corectă poate fi obținut de la medicul copilului. Orice proceduri ar trebui să fie anulate în cazul în care, în urma aplicării metodelor de întărire copilul rece. Asigurați-vă că să ia în considerare toate greșelile lor și, eventual, se consulte medicul pediatru poate organismului copilului este dificil să se adapteze la orice fel de întărire.
Durificarea completă implică un set de acțiuni # 8213; Acest masaj, exerciții ușoare și proceduri de rigidizare (călită). Dacă efectuați toate acțiunile în mod corect, în mod constant și în mod regulat, precum și să adere la anumite recomandări ale pediatrului (mai ales daca este un copil foarte mic), ca urmare a copilului tau va fi sanatos, puternic, și va fi mai ușor să se adapteze la noi factori pentru el.
Cum de a face o plăcută întărire pentru copii?
După cum știm deja, copilul în momentul de întărire trebuie să se simtă confortabil și această procedură ar trebui să-l aducă plăcere. Dacă forțat să pulverizați apă pe copil care plânge, nu se va produce nici un rezultat, esti doar el si te epuizat. Prin urmare, pentru a consolida în mod adecvat sistemul imunitar al copiilor este important să se transforme această acțiune în joc și alege astfel de metode și tehnici care sunt copil mai bine. Cele mai importante sunt:
- Mersul cu picioarele goale pe iarba. În mod normal, o astfel de ocupație la fel ca toate kiddies. Mai mult decât atât, acest lucru nu va ajuta doar la intarirea sistemului imunitar, dar, de asemenea, baza de masaj de oprire. Pentru că știm cu toții că picioarele sunt așa-numitele zone de reflex. Cu masaj lor de stimulare normalizează activitatea tuturor organelor interne. Astfel de plimbări sunt potrivite pentru copiii care sunt deja destul de bine conduse. Începe procedura de la 15-20 de minute. și, treptat, aduce până la 40-50 de minute. Este important de a inspecta cu atenție zona în care copilul va fi o plimbare: acesta trebuie să fie curate, fără nici obiecte ascuțite. Cel mai bine este să meargă pe iarbă în țară sau oriunde în sat. Mai ales util este considerat mersul pe jos pe iarba de dimineața când există rouă pe ea. Mulți părinți cred că, probabil: „Ce se întâmplă dacă copilul este în picioare și a înghețării imbolnavesc!“. Aceasta este de fapt un foarte bun temperează corpului și copilul cu greu sensibile la hipotermie într-un astfel de caz. Cu excepția există doar o plimbare în rouă în zilele cu vânt, pentru că este din cauza acestui copil poate ajunge la rece. În plus, în cazul în care se vor menține în mișcare, pentru a obține ceva de la aceasta merge numai beneficii. Trebuie doar pentru a finaliza în mod corespunzător procesul de sacrificare: după o plimbare prin roua șterge picioarele și a pus pe șosete uscate, și apoi executați să se încălzească picioarele.
Înot în mare. De regulă, toți copiii sunt foarte mândru de mare, nisip și diverse jocuri pe plajă. Această sărbătoare nu este doar plăcut pentru copil, dar, de asemenea, întărește perfect imunitatea sa, este un fel de înjunghiere naturale. Accesul la plaja publică și înota în mare poate fi copii cu 1,5-2 ani. Dar, în orice caz, nu ar trebui să fie forțat să se scufunde în apă copilul lor, pentru că în acest fel nu-l poate face rău numai, dar, de asemenea, o lungă perioadă de timp pentru a descuraja înot în mare. Dar, chiar dacă nu-mi place copilul va fi suficient ca ruleaza pe nisip umed, stropi de apa si respira aer de mare sărat. Dacă-l facă baie în mare, el nu ar trebui să fie în fața acestei alerga și sudoare, deoarece se poate ajunge la rece. De asemenea, este important să se asigure că temperatura aerului și a apei au fost aproximativ aceleași figuri, pentru copii nu este mai mică de 27-28 de grade. Temperaturile mai scăzute pot provoca, de asemenea, rece comune. De asemenea, fiind pe plajă, cu un copil, este necesar să-l îmbrace ceva pe cap, că el nu a fost insolație.
Dish de înghețată. Probabil, acest lucru este, probabil, cel mai iubit dintre toți copiii cont de întărire. La urma urmei, nu există aproape nici un astfel de copil nu mândru de acest desert de răcire. Tratarea copil inghetata, mama greu pot crede că utilizarea sa principală # 8213; Această întărire a corpului, consolidând astfel forțele sale de apărare. La urma urmei, la momentul când copilul mănâncă dulceața rece, în primul rând, întărirea imunității locale a laringelui, și apoi întregul corp. O astfel de întărire este de dorit să se înceapă cu varsta de 1,5-2 ani, atunci când copilul este deja bine obține mai puternic. Mai întâi trebuie să înceapă cu 1 lingura. l. și a adus treptat la întregul lot. După o adaptare completă la o astfel de metodă de temperare puteți crește în condiții de siguranță numărul de porții pe zi, în general, de 2-3 ani poate oferi deja două porții de înghețată pe zi. La alegerea desert rece pentru a prefera un produs cu o textură moale, cu o temperatură de -5. Pentru a transforma procesul într-un proces interesant, puteți cu copilul dumneavoastră pentru a prepara inghetata la domiciliu. Copiii nu numai că va mulțumit, dar, de asemenea, va ospăta cu bucurie pe creațiile lor. Și cel mai important lucru de reținut la alegerea acestei metode de temperare # 8213; Această consecvență și regularitate, în cazul în care să mănânce, doar un întreg lot de înghețată, este foarte frig, cel mai probabil, se va încheia cu angină. Prin urmare, cu atenție și cu precauție, urmați toate recomandările.
Un climat pozitiv în familie. După cum sa menționat deja, o stare de spirit bună este importantă nu numai pentru dezvoltarea deplină a firimiturile, dar în mod special în timpul întăririi. La urma urmei, corpul uman și mintea sunt interdependente. Dovada aceasta a fost rezultatele fiziolog de cercetare Hans Selye. El a dovedit că orice formă a corpului uman sunt percepute la fel de stres, și anume, sub influența factorilor de stres, mobilizarea tuturor forțelor ale corpului pentru a se proteja de efectele nocive și să supraviețuiască. De asemenea, „vine la trântă“ sistemul imunitar, și ca urmare a organismului permanent de apărare supresie epuizarea acestuia are loc (faza de daune). După aceea, sistemul imunitar nu mai este capabil să facă față cu efectul pe ea factorilor negativi și copilul începe să se îmbolnăvesc mai des. Prin urmare, este foarte important ca copilul a crescut și sa dezvoltat într-un mediu confortabil pentru el, face să se simtă protejați și iubitoare. Toate „up“ lui și „coborâșuri“ ar trebui să fie luate pentru a acordat, deoarece chiar dacă un Prichindelul încă ceva nu înțelege, nu-l condamne, ci să sprijine și să motiveze pentru a merge mai departe. La urma urmei, știința a dovedit, de asemenea, că copiii fericiți sunt bolnavi mai rar.
Dacă doriți să intensificați sănătatea copilului dumneavoastră și alegeți pentru această întărire, amintiți-vă că este important să se respecte toate regulile și apoi metoda de recuperare îl va ajuta cu siguranta. De asemenea, să fie conștienți de faptul că nu toți copiii se potrivesc aceeași metodă de întărire. Dacă, de exemplu, cărora le place tratarea apei, pentru altele, această procedură nu este foarte plăcut. Prin urmare, în acest caz, este necesar să se țină seama de caracteristicile individuale și corpul și natura. Principalul lucru este de a face procesul de întărire a plăcut, confortabil și interesant pentru sămânța ta!
Mai multe detalii despre rigidizarea copiilor spune Dr. Komarovsky:
