Reduce gambe - cauze si tratament

Crisparea mușchilor, atunci când conduce literalmente viței, familiare multora nu din auzite. Și durerea vine brusc, literalmente centura de siguranță pe drum. Aceasta boala este varsta, el prinde cu adulti, copii, adolescenți. Aparținând la podea, de asemenea, nu contează. Convulsiile afectează în mod egal între bărbați și femei. Cel mai adesea, atac prinde pe timp de noapte atunci când corpul este relaxat sau in timpul exercitiilor fizice, atunci când mușchii sunt întinse la maximum.

Cauzele crampe la nivelul picioarelor

• Neurologii conecta detalii simptom picioare cu o reacție de protecție pentru exercitarea excesivă. In timpul exercitiilor extreme in cortexul cerebral este declanșat în mod automat instinctul de auto-conservare.
• În cazul în care o cantitate insuficientă în corpul de oligoelemente, în special sodiu, potasiu, magneziu, spasme extremitatea inferioara da înțeleagă clar.
• Atunci când o circulatie proasta la nivelul picioarelor nu este activ suficient sange circula prin vene. Acest lucru poate fi rezultatul unui stil de viață sedentar, stagnare, lipsa de activitate fizică. Ca rezultat - spasmele periodice ale mușchilor gambei.
• Mușchii vițeii se confruntă cu starea spastică cu schimbare rapidă a temperaturii, de exemplu, în timpul sezonului rece. În crampa de căldură apare la persoanele care beau puțin lichid, determinând deshidratare.
• varice, boli grave, tumori ale creierului crizele convulsive sunt periodice în natură.

Tratamentul crampe la nivelul picioarelor

Pentru a scăpa de această problemă, este necesar să-l abordare cuprinzătoare. Aici trebuie să conectați mai multe direcții: o vizita la medic, controlul individual asupra propriilor lor corpuri, prevenirea bolilor. Procedeul de tratare cuprinde direcții neskolko:

1. Medicație.
2. Cu ajutorul exercițiilor.
3. Metoda de echilibrare dieta.

Cum pentru a ajuta la mușchii picioarelor

• În cazul în care a apărut spasm brusc nevoie pentru a schimba poziția picioarelor, încercând să se relaxeze mușchii. După aceea, ouăle trebuie bine masat, provocând fluxul sanguin, apoi se aplică o compresă rece.

Reduce viței, ce să fac?

În cazul în care problema a avut loc în timpul unui voiaj în apă, este important să se stabilească pe spate, într-o poziție pentru a trece rapid la mal. Panica nu este necesar, principalul lucru - pentru a ajunge la teren, locul pentru a petrece un masaj relaxant.

Femeile în caz de convulsii ar trebui să fie abandonate în orice moment de tocuri. tensiune picior duce la stres pe mușchi de vițel, semnal care spasme convulsive.

exercitii fizice moderate utile combinate cu exerciții de stretching mușchii, tendoanele. O opțiune de mare ar fi yoga, care este echilibrul complex pentru toate organele corpului sistemului.

Odată cu debutul de vreme rece, este important pentru a menține picioarele calde. Hipotermia este exprimat nu numai în spasmele vițel, aceasta va provoca boli mai grave.

În prezența platfus, este important pentru a detecta boala in timp, pentru a efectua un tratament. Dacă acest lucru nu se face, atunci crampele devin un prieten pentru viață.

Atunci când reducerea convulsivă a mușchilor devine regulat, este necesar să se supună unui examen complet al organismului. Aceasta va ajuta la identificarea boli, cum ar fi nevroze, polinevrite, boli de sânge, inima, tumori cerebrale. Timpul de tratament prescris poate salva situația.

vene varicoase, crampe însoțesc mari ciorapi de sprijin de ajutor. Ele susțin vasele de sânge într-o stare statică, care va ajuta la evitarea crampe, distrugerea valvelor venoase. În paralel, ar trebui să abandoneze pantofii înguste, haine, curele înguste, curele, prostul obicei de a sta picior la picior.

Aceasta ajută să facă față cu crampe dieta echilibrata. Este necesar să se renunțe la grăsime, există o mulțime de alimente naturale, vii. Poate fi fructe proaspete, legume, salate, produse fabricate din făină de grâu. Când spasme musculare în produsele alimentare includ pește, drojdie de bere, produse lactate, brânză, nuci, semințe.

Un instrument excelent pentru prevenirea, tratamentul convulsiilor devin complecși cu multivitamine, care sunt vândute sub formă de tablete, capsule. În compoziția lor trebuie să fie tiamina, vitamina B6, E, C, A, oligoelemente.

Atunci când atenție la crampe ale corpului pot fi minimizate sau complet eliminate. Numai un studiu atent al nuanțele de propriul său corp, un medic calificat va ajuta la rezolvarea problemei.

Vestea mai interesante: