pui Dieta si portocale

Dieta: pui și portocale

Din moment ce dieta este un „pui și portocale“ este o metodă destul de extremă scădere în greutate, se recomandă să se conformeze, nu mai mult de zece zile - care depășesc termenul limită complicații pentru organismul în pericol. Credinciosie ca urmare regulile dietei, în acest timp, puteți pierde aproximativ 5 kilograme de excesul de greutate.

Potrivit nutriționiștilor, carnea de pui - una dintre cele mai conținut scăzut de calorii și sănătoase produse, astfel încât este adesea inclusă în compoziția diferitelor diete.

Ca parte a dietei „pui si portocale“ este nu numai carnea de pui și portocale, dar, de asemenea, fructe și legume.

Pentru micul dejun, mânca o portocală și un pic de brânză tare (100 de grame). În timpul prânzului va include 100 de grame de piept de pui (fierte, decojite) și o salată. Salata este produs numai din legume proaspete: castraveti, 1/4 ceapa, ardei gras verde și îmbrăcat cu suc de lămâie.

La masa de prânz - pui fiert (toate aceeași portie de 100 de grame), și câteva prune. Cu toate acestea, în loc de drenaj poate dura o portocala. La cina - o portocala mare si 50 de grame de branza tare (cu puțină grăsime). Pui, portocale si apa consumate separat.

Între recepția de pui și portocaliu trebuie să fie de cel puțin două ore, apa poate fi beat după o oră. Încercați să bea o zi, cel puțin doi litri de apă. Este recomandabil să cumpere un ceai verde. dar ar trebui să fie beat fără zahăr. Dacă totuși doriți dulce, ai pus un pic de miere în ceai.