Pui cu dovlecei

retete feluri principale

Pui cu dovlecei

S-ar părea că puiul - este destul de obișnuit și banal. Acesta a stabilit lung și ferm în dieta noastră de zi cu zi. Pui în sine a fost deja mai mult de o dată dat mi prăjit, aburit, fierte, fierte, cu legume adăugate, muraturi, fructe exotice, și că nu e de numărare performanța ei solo. Puteți opri acolo. Dar, presupunând că ați încercat deja să facă pui mai devreme cu dovlecei.

Dovlecel a fost întotdeauna un oaspete frecvent pe masă, atât ca garnitura și care servește ca un fel de mancare principal. Utilizarea acestei legume este cu multiple fațete. Trebuie doar să amintesc de caviar suc de fructe, care iubește dovlecel cel mai mult, umplute, o mulțime de salate și gustări pentru iarnă, și este tot gem de măduvă în afară. Și cu carne de pui, el a făcut cu siguranță cel mai bun.
Aceasta leguma este o adevărată mină de vitamine și minerale. Are un gust și de la sine, dar atunci când sunt combinate cu oferta, suculent, și dovlecei de pui, cel mai important utile devine o adevărată delicatesă.

dovlecel calorii este foarte scăzută - un pic mai mult de 20 de calorii la 100 de grame de legume. În acest caz, 95% - este apa. In pub contine vitaminele A, C, mai multe vitamine din grupa B. Este bogat in minerale, dar cel mai înalt nivel de potasiu din tavernă, calciu și fosfor. De aceea, această legumă ar trebui să fie incluse în copil, și meniul pentru adulți.
Feluri de mâncare pe bază de suc de fructe - o salvare reală pentru persoanele care suferă de boli gastro-intestinale, pentru că această legumă este foarte ușor de absorbit de către organism. Cu toate acestea, el nu numai că ne umple vitaminele si mineralele necesare, dar, de asemenea, ajută la eliminarea excesului de lichid din organism, pentru a regla echilibrul apei.

În această rețetă Vreau să-ți spun cum să facă pui cu antena principală dovlecel și un fel de mâncare parte, la un moment dat. Satisfacerea, dar în același timp, nu este greu de stomac vasului.
Puteți schimba cu ușurință compoziția produselor alimentare, în funcție de preferințele gustative ale familiei tale. Pui și dovlecei va fi adevăratul rege al acestui fel de mâncare, și le înconjoară sunt orice legume. De exemplu, puteți adăuga la o rețetă de tomate, vinete, morcovi - tot ce te iubesc atât de mult.

În plus, o abordare atentă la alegerea de brânză. Dacă ați ales o varietate de brânză sărată, mult mai putina sare la pui și legume, altfel risti sa exagerati toate mesele. Nu uitați că aveți nevoie pentru a pune brânza atunci când toate ingredientele sunt aproape gata. Deci, brânza nu se va arde, și frumos maro, creând o crustă de brânză delicioasă.

Deoarece masa este prevăzută în formă de straturi, joacă un rol important de tăiere toate ingredientele. Fii atent la acest punct, pentru a te pe cei dragi, nu numai delicioase, dar, de asemenea, produse alimentare frumos.
Acest fel de mâncare va permite să-și diversifice masa pentru prânzul de duminică cu familia și va fi bucurat atât de bărbați și copii. Iar oaspeții lui Lodge nu este rușine.

Pentru pui cu dovlecel, avem nevoie de:

- dovlecei - 500 g;.
- pui - 500 g;.
- ceapa gulie - 2 buc;.
- cartofi mijlocii - 2 buc;.
- Usturoiul - un catel;
- Brânză - 250 gr;.
- ou de pui - 1 buc;.
- Crema 15% - 250 gr;.
- sare si piper - dupa gust.

Acest fel de mâncare este adesea preparată în straturi verticale, adică, legume răspândit cu carne de pui alternativ reciproc dintr-o parte în alta, ca in reteta pentru ratatouille fel de mâncare.
Dar, pentru că dovleceii, în cazul meu nu este potrivit pentru o astfel de înregistrare (fructele rezmera destul de mare și este proiectat pentru stocarea pe termen lung în timpul iernii), voi așeza straturile în mod obișnuit.
Din aceasta va fi nu mai puțin gustoase.

Reteta de pui cu dovlecei:

Pentru a porni împrumuturi de pui. Dacă ați achiziționat piept de pe os, scoateți fileurile din oase și se separă pielea. Se taie carnea de pui transversal în bucăți de 0,7 cm. Din nou, acest lucru este convenabil pentru structura verticală, pentru normala, este suficient să se taie în bucăți mici.

Puiul nu a fost uscat pieptul trebuie să se marineze. Prin urmare, vom trimite la cățel de pui de usturoi, stors printr-o presă, sare și piper.

Se umple jumatate din crema de pui disponibile. Stăm un piept de pui marinat timp de aproximativ 20 de minute.

Apoi, dovlecelul purificați tăiate în felii de aproximativ 1 centimetru.

Ceapa este mai bine de a alege culoarea alb, sau albastru va da vasul un aspect urât. Se taie inele de jumătate de ceapă.

Cei mai mulți oameni cu puțin respect pentru dovlecei, având în vedere această legumă nu este sănătoasă. Prin urmare, pentru credibilitatea adăuga unele cartofi să-l în sexul puternic nu au plângeri. Curata si se taie cartofii de pe polukruzhki 0,5 cm.

Vasul de copt dovlecel strat răspândirea.

Apoi feliat ceapa.

Al treilea strat răspândit marinata de pui.

Imprastiati peste cartofi.

Resturi de smantana, se amesteca cu un ou, un pic de sare ea.

Completati formularul pentru a primi legume sos de smântână. Dacă credeți că nu este suficient, amintiți-vă - dovlecel da, de asemenea, suc suplimentar. Depunem formularul cu pui și dovlecei într-un cuptor preîncălzit timp de 30 minute. Gătitul la o temperatură de 180 de grade.

În acest moment, trei brânză pe o răzătoare grosier.

După 30 minute, se obține forma cuptorului si se presara cu branza dovlecel de pui. Trimite spate se coace timp de 10 minute.
Deoarece dovlecei si carne de pui sunt fierte rapid, verificați disponibilitatea de feluri de mâncare de cartofi.
Pentru a face acest lucru, cartofi intepati cu o scobitoare sau un meci în cazul în care intrarea este ușor, puteți obține un fel de mâncare.

Brânză a da fel de mâncare terminat pui cu dovlecel crusta aurie frumoasă și aspectul apetisant în consecință.

Dovlecel fel de mâncare va da sensibilitate și suculență. Pui și cartofi adăugați sațietate. O smantana, ceapa si usturoi, aroma va fi un plus plăcută.
Pui cu dovlecei - Yummy.

scrisori de la vizitatori despre reteta de pui cu dovlecel:

- . „Transformat caserola de legume cu carne de pui, delicioase, dar nu susțin.“

*** Puteți apela și se coace, gustul nu se va schimba! ***