Psiholog Sergey Klyuchnikov - meditație profundă

gândire de Est capricioasă, cu practica sa dezvoltat meticulos meditație profundă o dată om în comparație cu o casă sau chiar o cetate, care are cinci deschideri sau simțuri.

Prin aceste găuri conștiința umană comunică cu lumea exterioară, de învățare unele fațete și proprietățile sale.

O fereastră vă permite să știți că această lume miroase. Un alt lucru pe care el are gustul unei game largi de nuanțe.

A treia fereastră face posibilă pentru a vedea în lumina strălucitoare unele forme și culori de obiecte, cu totul diferite, în lumina slabă.

A patra fereastră vă permite să știi ce să atingă suprafața fiecărui lucru. A cincea fereastra descoperă omului ce lucruri în timpul conducerii și coliziuni produc sunete.

În afară de cele cinci ferestre din mintea umana are un corp care reunește toate cele de mai sus și aparent fără vreo legătură între alte proprietăți într-o singură unitate.

Acest al șaselea simț așa-numita, intuiție și inima, este responsabil pentru integritatea percepției.

Ce se întâmplă cu casa, iar mintea umană, care trăiesc în interiorul ei, atunci când ferestrele sunt întotdeauna deschise?

Pe de o parte, atunci când casa totul este întotdeauna deschis, net set ventilat atmosferă. Dar acest lucru este - în cazul în care parcul de pădure în jurul casei. Și dacă toate ferestrele sunt situate în autostrada carbogazoasă?

Apoi, toate otrăvurile industriale va fi a ta. În acest caz, mintea umană în interiorul casei este otrăvită de aceste otrăvuri. Prin urmare, este înțelept să alterneze de deschidere, de închidere.

Uneori este util pentru a deschide ferestrele și orificiile de ventilație spre toate vânturile vieții. În alte cazuri, este mai bine călăfătui strâns orice deschideri spre lumea exterioară și se taie ei înșiși de toate experiențele care alimentează simțurile.

Și totuși, în Orientul place să compare procesul de percepție de impresii din lumea exterioară lucrând prin simțurile cu procesul de a manca iarba pe pășunile.

Senses, cum ar fi o vacă sau o oaie, pășunatul în lumea exterioară și să mănânce o porție de vitalitate și energie.

Totul ar fi bine dacă procesul de absorbție a alimentelor a vacilor nu ar fi atât de zgomotos. Vaci, din păcate, nu sunt instruiți în bunele maniere.

Când chomping vaci legate de zgomotul lumii din afară, wafting prin ferestrele deschise, atunci vom obține un buzz comparabil cu zgomotul de fond al metropolei.

Desigur, zgomotul interferează cu percepția cele mai fine zgomote misterioase provenind din sferturi îndepărtate ale casei.

învățături esoterice susțin: Dacă ascultați flaut de tăcere, ea va fi mult alimente de vindecare necesare pentru minte decât vocile și sunetele din lumea exterioară. Dar cum să învețe meditația profundă. pentru a auzi sunetele de vindecare?

În est, se spune că o persoană mănâncă trei tipuri de produse alimentare: făină normală constând din legume, cereale, fructe de mare, fructe; aer care conține elementele fizice și esențiale necesare ale organismului; afișări.

afișări externe destinate emoțiilor și minte, o persoană care consumă în operațiunile sale din străinătate.

experiențe mai subtile, interioare care hrănesc mintea și spiritul, o persoană care consumă în procesul de observare conștientă de viață și comportamentul lor și, mai presus de toate, în procesul de meditație profundă.

Atunci când o persoană care trăiește viața rudderless haotice de obicei, el mănâncă impresii murdar netratate, poluantă lumea ta interioara.

Dar când el începe să se introducă un element de conștientizare în percepția lor a energiei și a disciplinei în acțiunile lor, adică, să învețe să meditație profundă. cantitatea elementelor contaminate de percepție, randomizați conștiința sa, este redus semnificativ.

Mindfulness amintește filtru, care, pe de o parte, nu pierdeți impresiile și netratate în turbiditate minte, pe de altă parte, ajută la dizolvarea de energie negativă și experiență, a pătruns în conștiința noastră.

Pentru a reduce la tăcere vocea, de sondare în profunzimile spiritului nostru, de a fi ascultat, avem nevoie pentru a bloca accesul la conștiința noastră a acelor elemente care aduc putere străină, disonanță, zgomot intern.

Cum să învețe să meditație profundă. neutralizare a zgomotului nu numai externe, ci și interne?

Anxietatea, frica, haos emoțional, minciuni, depresie, iritație, este mai bine să nu admită în conștiința ta.

Dacă observați că ca un îndepărtat nori negri se apropie de condiții similare, gânduri sau dorințe, trebuie să se oprească manifestarea lor în fașă.

Dacă aceste gânduri și starea este deja prezentă în voi, ei trebuie să fie dizolvat.

Continuând metafora produselor alimentare, se poate spune că este necesar să se pună o barieră de încredere pentru toate tipurile de alimente de energie negativă, și a fost mâncat înainte, trebuie să fie pe deplin digerate.

În acest din urmă caz ​​în interiorul strategiei de gard și ieșirea în sine din toate influențele externe pot fi insuficiente, și „înghițit“ în trecut, impresii negative vor continua în voi activitatea sa distructivă.

Pentru a digera energii nocive cerute de energie a unui ordin mai mare, pentru că puterea de tăcere, conștientizare, rugăciune se potrivește cel mai bine sarcina.

Pentru a intra în adâncurile interioare ale conștiinței, trebuie să dezactivați organele de simț de obiecte externe.

Sarcina de a deconecta firele din locurile de fixare a acestora, în cazul tăcerii mai dificilă decât în ​​cazul în inginerie electrică. Pentru că mai mult ca niciodată întrebări relevante cum să învețe meditația profundă?

Unele fire sunt sudate strâns. Singura salvare - perseverență, persistența și energia de mare rupe legăturile de conștiință cu lumea exterioară. Ce întărește acest tip de comunicare?

Interesul în gândire și sentimente, primagnichivayuschie energia umană în lumea exterioară.

În cazul în care o persoană încearcă să suprime acest interes de energie foarte puternică voință, suprimat va căuta alte modalități de a asculta și încă nesupunerea uita-te la lume râvnit.

La fel este cazul cu conștiința individuală, pentru care există ispitele sale.

Deci, de ieșire este diferită: să se îndrepte spre lumea interioară, pentru a găsi interes în ea, să ia o meditație profundă.

Când aspirantul spiritual începe să mediteze asupra centrului inimii proprii, atunci inima lui, mai precis Dumnezeu, care trăiește în inimă, va începe chiar dacă ușor, dar încă răspunde la acest interes, atunci firele care se leagă simțurile umane cu lumea exterioară, slăbi naturale mod.

Dar când aspirația spre centrul interior, realizat ca urmare a meditație profundă va fi constantă, sau cel puțin predominantă, atunci coarda care deține simțurile legați la obiectele, izbucni fara probleme.

Acest lucru nu înseamnă că, în numele centrarea minții trebuie să fie toată viața mea sa transformat într-un scaun în poziția lotus cu ochii închiși.

Puteți reduce această meditație stând la un nivel minim și să încerce să disciplina mintea în cursul vieții normale, de formare în modul în care să se uite fără să vadă, auzi fără să audă.

Se recomandă să se aducă ca conștiința lui Yoga Agni. Doar din propria mea experiență pot spune că o astfel de auto-disciplina nu este ușor. Pentru punerea sa în aplicare necesită timp, practică și energie.

Dar când abilitățile dorite de lume, găsirea folosind meditație profundă va începe să vină în viața ta, bucuria nu este limita. Vei fi în exces de energie liberă, pe care le puteți folosi după cum doriți.

Train-te pentru a opri simțurile, și este necesar în viață și în meditație. Este util să vă respecte în momentul sarcinii maxime a organelor de simț. Tu stai într-o cafenea sau un pahar pe banca de pătrat și uita-te la lume.

Încearcă să se uite la ea în așa fel încât mai mult nu am văzut. Vei avea două opțiuni.

Sau să se uite la ea prin el, prin el, încercând să vadă spațiul invizibil.

Sau se îngropa în noi înșine și contempla spatiul interior, se uită la lumea exterioară sticloasă privirea fixă.

Și el și altă metodă poate ajuta pentru a rupe vizualizarea corpului link și contempla lumea. Puteți asculta sunetul, ca și în cazul în care nu-l auzim, transferarea conștiinței sale la alta, lume îndepărtată de tăcere, sau imaginându-vă că sunt separate de sticlă izolată fonic în afara lumii.

Și, în sfârșit, cea mai puternică metodă se realizează prin meditație profundă - evocare a sunetului interior, vibrații care atrage și absoarbe toate sunetele externe.

În mod similar, puteți deconecta de la orice obiect exterior, chiar dacă a fost în percepția ta de focalizare.

Cel mai dificil să sigileze porțile pentru propria memorie, depozite de care, ca un vulcan adormit, care erupe din când în când vin la viață și fără nici o dorință din partea noastră.

În alte cazuri, rolul de declanșare pentru a conduce imaginea de memorie este lumea exterioară.

învățături ezoterice recomanda pentru a rezolva această problemă, fie folosind o schimbare completă de atenție pentru viitor, ceea ce va duce la o pierdere completă de interes în trecut, fie prin concentrare profundă asupra prezentului, găsește în meditație profundă.

În acest caz, energia trezită se dizolvă treptat negativ acumularea rămas singur.

distragere a atenției etapă a organelor senzoriale de la obiecte externe și culegînd toate simțurile într-un singur punct numit pratyăhăra.

Acest lucru este posibil, este nevoie de o mulțime de energie. Yoga consideră că una dintre cele mai bune tehnici de stocare a energiei este pranayama.

Deoarece etapa pranayama precede etapa pratyahary- meditație profundă asupra lumii interioare.

Oricine a învățat să reglementeze în mod conștient procesul de respirație, încetinirea și să-l oprească practic elimină „un obstacol în calea luminii“ (așa spune „Yoga Sutra“ de Patanjali) și se dizolvă karma negativă, care este atașamentul față de obiecte și urme de memorie.

Acum meditatorul este gata pentru etanșarea poarta și în meditație profundă. De obicei, acest lucru este puțin iluminată stăpânirea literatura spirituală pas.

„Atunci când nu există nici o legătură cu obiectele relevante, simțurile, ca și în cazul în care în urma o formă internă a conștiinței, a opri activitatea.

Ei nu au nevoie de alte mijloace, cum ar fi controlul de celelalte simțuri.

La fel ca albinele se deplaseze în sus, atunci când o muște de albine, uterul și în jos, atunci când ea stă în jos, și organele de simț încetează să mai existe atunci când a opri activitatea conștiinței.

Aceasta este o distragere a atenției. "

Metoda principală de depunere a simțurilor conform Yoga Sutras de Patanjali - este o lungă unidirecțională concentrarea conștiinței asupra unui singur punct, trecând în meditație adâncă tăcere, cu rezultatul că simțurile sunt deconectate de la obiecte externe.

minunat punct in constiinta contine toate tipurile de energie care pot servi ca hrană pentru minte trezit și colectate.

Oricine a învățat să o facă în mod eficient și pentru o lungă perioadă de timp de concentrare acordat produselor alimentare de energie preferată de toate celelalte tipuri de produse alimentare.

Micul lacrimă conștiința din lumea exterioară și să se concentreze asupra unui punct care aparține lumii interioare. Este important să utilizați în mod deliberat meditație profundă și eforturi blânde să-l țină în această stare, nu alunecarea în somn.

De ce sunt oamenii atât de dornici de a lega mintea lor la lumea exterioară, în căutarea în același timp, prin toate cele cinci ferestre sau folosind ferestrele unul câte unul?

Nu numai pentru că simte o plăcere să pască pe un vast impresii de pășune.

Procesul de a manca energia lumii exterioare sprijină creierul în formă bună, în stare de veghe.

Este necesar să se deconecteze de la produsele alimentare obișnuite și de ceva timp pentru a sta cu ochii închiși, și chiar mai mult să treacă prin experiențele senzoriale privarea într-o cameră obscură cu oprire de aproape toti stimulii externi, ca și conștiința persoanelor cu handicap.

Și ei nu stau testul unei întâlniri directe cu lumea lui interioară, să doarmă în condiții de siguranță.

Am vorbit deja despre somnolenta, ca un corp neterminat de reacție naturală și mintea la energiile mai înalte de tăcere.

Pentru etanșarea porții era o stare naturală a omului, capabil să rămână în ea pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să meditând mutat într-un alt fel de aprovizionarea cu energie și să învețe să mănânce interne impresii, energia, tăcerea.

Când el învață să facă acest lucru, el poate merge la lumea exterioară, fără să se teamă că simțurile sale vor fi prinse în capcana de obiecte externe.

Ideea de etanșare de pe poarta și simțurile de la obiectele lor păreau rodnică și interesante pentru mine imediat ce am aflat despre ea de la Upanișade și Yoga Patanjali.

Dar seama că a fost mult mai greu decât mă așteptam. Formarea în scufundare în oceanul fără fund al conștiinței, am dat seama că atenția noastră este incredibil legat de lumea exterioară.

Se lipeste ferm imaginea sa ca o muscă Velcro. Pentru a se detașeze un sentiment de pace, ușoară nevoie, dar și în timpul nepreryvnyeusiliya curat interiorul meditație profundă. și în cursul percepției de zi cu zi a lumii, atunci când aflăm că atenția îndreptată spre interior. Este foarte dificil de a schimba vectorul de atenția pe care este hard disk-uri de toate sentimentele din interiorul din lume, spre exterior.

Există o legendă despre yoghini indian, care poate retrage conștiința propriului său corp și, dacă este necesar, introduceți în altcineva, cu organele lor de simț urmați mintea, la fel ca albinele zboara peste matca.

Această imagine ma ajutat să grupeze toate simțurile ascuțite în jurul fasciculului de conștiință cu care am încercat să intre în interior.

Când m-am dat seama de exhaustivitate spațială a minții sale și a dat seama că este posibil să zboare, a devenit mult mai ușor să se scufunde în ea, nu numai că taie simțurile din lumea exterioară, dar, de asemenea, luându-i cu el.

Treptat, lumea interioară și realitatea spirituală misterioasă, care se deschide în timpul meditației profunde devine mult mai real și mai frumos decât în ​​exterior. În adâncurile inimii oferă cel mai dulce spațiu, cufundarea în care într-adevăr în momentul în care încetează să mai vedea, auzi și amintiți-vă despre lumea exterioară.

Cu cât există, cu atât mai intensă vibrația de tăcere.

Dacă reușesc să supraviețuiască în această stare de ceva timp, într-un fel de neînțeles pentru el, ca și cum ai înotat într-un tezaur intern secret închis pentru lumea exterioară.

E liniște absolută ... Și tot transformarea personală majore care au loc acolo.

Real meditație - aceasta este întotdeauna o scufundare în adâncime. aceasta este o meditație foarte adâncă.

Astfel încât să nu deranjeze lumea exterioară, yoga este sfătuit să mediteze într-un loc retras și, de preferință un spațiu închis. Metoda de „etanșare porților“ - este crearea de azil interne.

Uneori, lumea exterioară epuizeaza noi este atât de puternică încât nici o meditație cu ochii deschiși, nu va ajuta la restabilirea puterii.

În alte cazuri, o scufundare profundă cu o separare completă de realitate fizică, și chiar amintirea este necesară, deoarece în caz contrar soprikosnoshsya cu adevărul unui ordin superior.

Pentru practicarea acestei metode este foarte meditație profundă. nu scăpa de viață, este necesară pentru a echilibra îngrijirea exercițiu constant cu respect pentru viață, oameni și lume.

Închideți canalele senzoriale

Ia-o poziție confortabilă, dar îndreptat, relaxați-vă și începeți să dezactivați în mod constant simțurile.

La început, închideți ochii și să încerce să șteargă toate imaginile vizuale și imprimă pământești experiențe care pot apărea în fața ochiului interior. Încercați să uite cum ochii lui că există o lume vizibilă extern.

Apoi deconectați urechile și cufundați-vă în a asculta sunetele interne pe care nici un sunet externe nu sunt percepute de tine.

simțul mirosului Consistently de deconectare, senzații tactile, și chiar gust.

Simțiți-vă ca tu ești stăpânul casei interioare, care acoperă în mod constant toate ferestrele și să asculte tăcerea casei și este într-o stare profundă de meditație, atâta timp cât este posibil.

Găsiți camera secretă

Realizând el însuși într-un spațiu restrâns al lumii sale interioare, taie din toate afară, uita-te în propria casă o anumită cameră secretă.

Găsirea chiar un indiciu al unui spațiu interior mai adânc, să se concentreze ușor, dar insistent pe ea și să încerce să o chiar mai completă.

Ia mintea ta este spațiu și să se supună în ea, simțind că vă aflați în această stare de meditație profundă, complet separat de lumea exterioară.

Călătorie în insula interioară

Inchide ochii, deconectați de la lumea exterioară, se concentreze pe tine și imaginați-vă că sunteți pe malul unui lac mare. Tu stai într-o barcă și să înceapă o călătorie destul de lungă pentru o insulă îndepărtată.

Vă puteți imagina cum plutind în apă și se apropie treptat lumina, foarte liniștită și insula pustie. Te plimbi pe ea, găsiți cel mai potrivit loc pentru meditație și să înceapă să se scufunde în meditație profundă și o stare de liniște.

În acest moment, ar trebui să obțineți o mai profundă, pentru că ești pe insulă, în cazul în care nu interferează cu armonioasă și în jurul atmosferei saturate de energie.

Îndestulat puterea tăcerii, umple-l in fiecare celula a fiintei voastre, și apoi se colectează-l cu tine când te întorci la malul acestui lac imaginar, și apoi în starea normală.