proprietăți de slăbire acid lipoic, doza, contraindicații

Ce este acidul lipoic? Este pulbere de culoare galben deschis, cu un gust amar, care este ușor de confundat cu sute de alte substanțe chimice. Cu toate acestea, calitățile unice ale unui compuși de acizi grași neobișnuite și sulf sunt obligați să acorde o atenție la acid lipoic: contribuie la pierderea in greutate, da un plus de energie corpului, protejeaza creierul, și, probabil, este cheia care deschide ușa omenirii tineretii vesnice.

acidul lipoic îmbunătățește eficiența de exerciții atletice pentru pierderea in greutate.

Acid lipoic pentru pierderea în greutate: Cleaner sau comando?

acid lipoic, ea LC, este acidul tioctic, este de asemenea lipamid, este, de asemenea, de multe ori apare denumirea poluvitamina vitamina N sau substanță asemănătoare vitaminelor. „Completa“ vitamina a împiedicat fi faptul că LK este sintetizat de organismul uman. Este de asemenea interesant faptul că acidul lipoic este solubil în grăsimi și apă, în timp ce ceilalți colegi de „activitate de vitamina“ se poate lauda doar un mediu confortabil.

acidul lipoic este prezent Figaro: și aici și acolo. Care însoțește reacțiile enzimatice în mitocondrie, ajută pentru a face procesul de obținere a celulelor de energie cât mai eficient posibil. Moleculele de acid lipoic - miniaturale reciclare zavodik. Substanța „preia“ dezintegrările aminoacizi, și vă permite să stoarcă maximul absolut din ele relevante pentru subiectul nostru, și apoi elimină din organism toate „rocile sterile“.

In ultimii ani, medicii au inceput sa vorbeasca serios despre acidul lipoic ca viitor elixirul tinereții veșnice, pentru că este o substanță în cursul experimentelor au dovedit capacitatea sa de a preveni deteriorarea ADN-ului, care a recunoscut adevarata cauza a imbatranirii celulare si stingere a funcțiilor vitale.

Acid lipoic si pierderea in greutate: De ce funcționează

acidul lipoic este capabil să „disciplina“ forțele care ne poate determina să câștige în greutate și de a stoca excesul de grasime. Activitatea sa în această calitate are mai multe fatete. Vitamina N:

• Aceasta afectează părți ale creierului responsabile pentru reducerea apetitului și a foametei

Acesta stimulează fluxul de energie

crește sensibilitatea la insulină

îmbunătățește calitativ absorbția glucozei în celule, reducând nivelul din sânge

Reduce tendința de a acumulării de grăsime de ficat.

Practica a demonstrat că cele mai bune rezultate din pierderea în greutate acid lipoic oferă în combinație cu schimbari in dieta si activitatea fizica. Ea are o explicație logică. Atunci când dieta „schimbare de curs“ în organism există modificări chimice (mai pronunțată atunci când în urma proteine. Paleo sau dieta cetogena. Dă cele mai rapide rezultate și efectele secundare cele mai notabile), iar pentru musculare de formare și cardio-efort sporit apar microtrauma.

Din acest motiv, în organism sunt îmbunătățite procesele oxidative care duc la „Spike“ formarea de radicali liberi, molecule deteriorate. acidul lipoic este capabil nu numai neutralizate, ci și să absoarbă, și apoi - pentru a recupera și re-arunca in lupta antioxidant. Acest lucru demonstrează un alt unic de vitamina calitate N: este un antioxidant „reutilizabile“. În plus, caracterizat prin temperament prietenos: acid lipoic este capabil să coopereze cu alte substante luptători radicali liberi (vitamina C și E și glutation), și chiar și potențează aliații lor.

Alpha - atunci primul?

Pentru prima dată, cercetătorii au fost capabili de a elimina acidul lipoic din celulele de ficat de vită în anii cincizeci ai secolului trecut. Prin urmare, acidul său „cariera medicala“ alfa lipoic pentru pierderea în greutate a început ca un hepatoprotector. Cu toate acestea, oamenii de știință au început să descopere noi proprietăți surprinzătoare și noi de materie, și, în plus, au învățat destul de calitativ sintetiza in laborator.

chimiștii Astazi fabricarea pentru diferite scopuri, două „în oglindă“ în acid lipoic termeni chimici varianta - R ( «izomer dreapta") și S ( «izomer stânga"). În compoziția lor moleculară, există unele diferențe, astfel încât organismul uman absorbit în mod eficient și aproape complet numai un fel de acid R-lipoic.

Cele mai noi metode permit o mai mare puritate și concentrație ridicată de acid-R lipoic droguri. Se înțelege că o substanță are un mare potențial de proprietăți inerente LC, mai mult decât atât, sa dovedit empiric că acest izomer R crește sensibilitatea celulelor la insulină. Cu toate acestea, producția de material R varianta pură este destul de scump, care, desigur, afectează valoarea produsului.

Cele mai populare a devenit mai mult acid accesibil alfa-lipoic, care a inclus un „drept izomer“ și „stânga-izomer“ sunt în proporții egale.

Produsele care conțin acid full-lipoic

• broccoli, spanac, varză de Bruxelles, mazăre, roșii

• drojdie, orez brun de bere

Atunci când puterea lui nu este de ajuns

Multe organisme vii (și oamenii din ele) sunt capabili de a sintetiza o anumită cantitate de acid lipoic singur - acest lucru explică faptul că au o concentrație mare a agentului benefic în organele interne ale animalelor.

Cu toate acestea, din păcate, să se bazeze pe surse alimentare de acid lipoic nu este necesară: explică expertul american în alimente funcționale Dr. Dzheffri Vebb, cu tine enzimele noastre nu sunt în măsură să „pe părți“, legătura dintre ALA și lizina de aminoacizi în compania care acidul lipoic calatoreste prin tractul gastrointestinal tractul -kishechnomu sub formă de produse alimentare. Prin urmare, de la masa de prânz ALA-bogat, obținem doar firimiturile de substanțe valoroase.

Se pune întrebarea: dacă oamenii sunt capabili să producă doar o cantitate modestă de acid lipoic și alimente pot obține chiar mai puțin, așa cum am trăit până acum, medicii nu au învățat încă cum să-l sintetiza? Răspunsul este simplu: acele organisme fericite, care nu suferă de tulburări metabolice, care nu sunt predispuse la obezitate si nu au acumulat întreaga sarcină de radicali liberi, este capabil de a gestiona cantitatea de acid alfa-lipoic liber, adică. Dar degradarea mediului și degradarea rapidă a obiceiurilor alimentare în secolul XXI a adus acid lipoic din umbră în prim-plan.

Dacă aveți nevoie de ajutor cu substanta, ambele sunt antioxidanți, apă și vitamină solubilă în grăsimi, lipide metabolismul stimulent și ca un bonus, un apărător de boala degenerativă a creierului - discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimentarea de acid alfa-lipoic ca un aditiv alimentar.

Acid lipoic: cât de mult pentru a lua?

Administrarea recomandare standard de acid alfa-lipoic ca susținere și tonic pe care le poate da medicul - de la 25 la 50 mg pe zi. Dar, aceasta poate varia în funcție de scopuri de utilizare substanta asemanatoare vitaminelor, precum și starea de sănătate, „gazda“. Cei care practică slăbire sarcină sport armat poate prescrie „mânca“ 100-200 mg de acid alfa-lipoic, adesea compus din preparatele complexe și care conțin L-carnitină (L-carnitină). LK întărește „ardere de grăsime“ efect al acestui anabolizant natural.

Nu trebuie uitat faptul că acești aditivi ia strict limitat la cursuri de timp, astfel încât să nu „învețe“ organismul la un flux constant de substanțe și îndemnând asupra metabolismului nu provoca sindromul de retragere eșec organism produc în mod independent, plină de aceste substanțe.

Deoarece acidul lipoic este capabil să susțină acțiunea insulinei și chiar și parțial preia funcțiile în unele procese și reacții, diabetici adesea prescris doze crescute de 400 mg pe zi LC.

În acest caz, dacă alegeți să investească într-un mod mai progresiv și izomerul R al acidului lipoic, doza trebuie redusă la jumătate din cauza biodisponibilității sale ridicate.

Vă rugăm să rețineți că, pentru toate supradozajul sa acidă utilitatea lipoic poate provoca tulburări gastrice și greață, sensibilitate crescută a durerii piele și mușchi, precum și o reducere puternică a nivelului de zahar din sange, cu toate sale „surprize“ insotitor, cum ar fi slăbiciune, amețeală și foame severă.

Deci, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a alerga la farmacie pentru o oală mare de acid lipoic pentru pierderea rapida in greutate: un specialist va ajuta la determinarea dozei sale, eficient și sigur pentru tine, armonia și sănătatea ta.

Pe toată durata recepției alcoolului acid lipoic strict contraindicată. Bea aditiv pentru cea mai bună asimilare urmeze 60-30 minute înainte de mese sau după cel puțin o oră după masă. rezultate vizibile și tangibile substanță de recepție nu mai devreme de opt săptămâni manifestat.

Dieta cu supa de varza pentru pierderea în greutate: două opțiuni

Cine ești tu, goji? Medicii despre o slăbire la modă

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]