Produsele cele mai dăunătoare
Toată lumea știe spunând că zahărul - o moarte dulce, sau otrava dulce.
Dar, cu toate acestea, acest produs nu poate fi complet din dieta ta ar trebui să fie eliminată. Glucoză și zaharoză - zahăr din componente utile. Ele promovează reconstituirea rapidă a organismului cu carbohidrati, care au nevoie de mai mult de grasimi si proteine de 4 ori. Dar zaharoză - o a treia componentă, retragerea din organism pentru asimilarea calciului de cuie, dinți și oase, provocând distrugerea acestora, precum și alopecie și îmbătrânirea prematură.
Ca la domiciliu a face zahăr trata gustoase, descompunându-zaharoză fructoză și glucoză util?
Prepararea de zahăr de fructe (au o bază științifică pentru Joffe)
1. Ia 200 g de apă și miere, se adaugă 750 c. zahăr, pune-l într-un vas de sticlă. Amestecul final este agitat de trei ori pe zi, cu o lingura de lemn timp de opt zile. Rata zilnică - 4 până la 6 lingurite.
2. etaj - un kilogram de zahăr se toarnă o jumătate de pahar de apă, amestecând până la omogenizare. Adăugarea încă 300 ml de apă clocotită, se fierbe „miere“, amestecând timp de 40 minute la cel mai mic arzător. Soluția stoc poate fi adăugată coajă de citrice.
3. 1 kg de zahăr umple un litru de apă. Gatiti timp de o jumătate de oră după fierbere, la foc mic. Este necesar să se îndepărteze spuma. Puteți adăuga o felie de lamaie, portocala, îndepărtarea semințelor, și se fierbe timp de inca 10 minute. sirop Ready poate fi turnat într-o formă frumoasă. Ia-trata frumos și sănătos.
Ce se poate înlocui zahărul și îndulcitorii?
Pentru cei care nu pot renunța destul de zahăr, îndulcitori sintetici inventat -. Ciclamat, se recomandă acesulfam, aspartam și alți îndulcitori pentru persoanele care suferă de obezitate, prezența cardio - boli vasculare, pentru diabetici.
Trebuie amintit faptul că îndulcitorii și înlocuitori de zahăr, cum ar fi xilitolul și sorbitolul au contraindicații lor. doza zilnică trebuie să fie strict reglementate. Utilizarea necontrolată a acestor produse poate duce la otrăvire.
Glucoză. Se restabilește rapid puterea fizică.
Fructoză. Tasty și util. Dulce decât zahărul de aproape 2 ori! Înlocuiți-l în zahăr dumneavoastră castron de zahăr. Acum, în orice magazin puteți cumpăra acest produs. Dulciuri - prăjituri și dulciuri, conserve și gemuri cumpăra cu fructoză. Fructoza este utilă în special pentru copii. Diabeticii Adult Rata zilnică este limitată la 45 g pe zi.
Un număr mare de fructoză și glucoză conțin fructe și legume dulci, fructe de padure, miere. Fructe si boabe cu semințe fructozei mai mult de glucoză (de exemplu - un pepene verde, zmeură, pere și mere, agrișe, coacăze negre). A în caise, prune, piersici și alte fructe cu sâmburi domină glucoza.
Japonezii, de exemplu, este folosit în loc de Stevia de zahăr. Acesta poate fi chiar și cultivate la domiciliu, pe un pervaz soare. Din ea face extracte, băuturi din fructe, siropuri; l tabletate, utilizat în formă proaspătă sau uscată. De exemplu, 1 lingura de pulbere de frunze uscate ale acestei plante inlocuieste jumatate - cana de zahar!
Va dorim o viata dulce!
versiune printabilă