Produsele care contribuie la pierderea in greutate si de a preveni

Alegerea dietă alimentară
Diferite alimente au efecte diferite asupra procesului de două substanțe principale și de schimb de energie: unele dintre ele stimulează producția de energie și, astfel, crește vitalitatea. Alții stimulează procesele de restaurare și de construcție.

primul tip de produse pot fi numite ergotrop și produse al doilea - trophotropic.

Ergotrop sunt alimente care irita centrele hipotalamice, care sunt responsabile pentru producerea de energie necesară pentru a trezi;

alimente Trophotropic - alimente care irita centrele de reglementare responsabile în timpul proceselor de restaurare și construcție.

Preponderența produselor alimentare ergotropic dă un sentiment clar de trezie, precum și predominarea trophotropic duce la somnolență.

produse vegetale Ehrgotropnyh și produse cu acțiune neexprimate trebuie să fie utilizate în câteva zile și trophotropic - cina, ca garnitura la produsele bogate in proteine.

Produsul ajută să piardă în greutate
Ergotrop alimente sunt picant:
Branza de vaci, branza degresata, peste slab, cafea, cacao (ciocolată), ceai, usturoi, piper, hrisca, mei.

Multe alimente bogate in proteine, ergotrop în mod clar, dar asta nu înseamnă că acestea ar trebui să fie consumate în timpul zilei.

Produsele au un efect redus asupra metabolismului și pierderea în greutate
alimente mai mult sau mai puțin neutre:
Carne de vită, miel, soia și produsele sale, crupe și paste, fructe. Produsele de panificație sunt neutre numai dacă preparate fără adaos de ouă, lapte și drojdie; în caz contrar acestea au un efect trophotropic pronunțat.

Produsele preveni pierde in greutate
Cele mai multe trophotropic sunt următoarele alimente:
ouă, lapte, carne de porc (in special bacon), pui și curcani, cele mai multe legume, prăjituri de drojdie; băuturile preparate utilizând malț sau cu ajutorul drojdiei. Un efect deosebit de puternic au roșii trophotropic și cartofi.

Când ergotropic combinate și alimente trophotropic acestea sunt într-o oarecare măsură „neutraliza“ reciproc. Prin urmare, folosind brânză de vaci, usturoi, piper, puteți rezolva câteva feluri de mâncare de legume, le face potrivite pentru utilizarea în după-amiaza.
Pentru a pierde in greutate, trebuie sa mananci alimente și pentru a evita ergotrop trophotropic

Puteți mânca tot ce important este în așa-numitul karidore kalloriynosti. Alimentele bogate in carbohidrati consumate in prima jumatate a zilei (aproximativ până la ora 15.00), în a doua jumătate a zilei pentru a da produse proteice preferinta, carne alba, peste slab, brânză de vaci. Carnea în același timp, nu se poate mânca o mulțime. Corpul într-o singură porție poate absorbi circa 30 g de proteină pură - o bucată de carne cu o dimensiune de aproximativ un an și jumătate pachete de țigări. Dacă mâncați mai mult, reziduurile sunt pur și simplu putrezi în agenții patogeni păstrarea stomacului. Proteina este componenta principală a congestiei sângelui, astfel de proteine ​​si saraca in carbohidrati diete sunt periculoase pentru sănătate, deși are un efect bun. Pentru pierderea în greutate de succes este importantă pentru produsele alimentare reutilizabile în porțiuni mici (de 5-6 ori pe zi, cu o dimensiune porție nu mai mult de 200-230 g) și formarea privind sistemul de superseturile circulare. Doar pronunțat efect de ardere de grăsime se observă atunci când se angajează Bodyflex și pentru a da relief pot fi folosite Callanetics sau doar du-te la sala de sport și de a face greutate de formare

Cred că e doar un nonsens))) Ceea ce nu a venit)

Da, la fel ca în conversație generală?
Vrei să piardă în greutate - du-te la sala de sport!
Ce bine este că vybudete stau într-un scaun, uitându-se la monitor și, în același timp, să nu mănânce nimic? Din aceasta nu va primi substanțele necesare organismului, determinând sistemul imunitar poate slăbi. În plus, corpul tau de la aceste adunări și malnutriție nu va fi mai frumoasă - sagging piele, celulita va fi, în general, nu va exista nici un apel! După aceste diete tot va câștiga greutatea lor inițială, iar unele dimpotrivă - îngrașă!
Reset 6,5 kg în 17 zile - Greșit! Atunci 8. Și ce se va obține de la acest rezultat? Dar unii - încălcați corpul tau + câștiga în greutate!
Pentru a avea o soluție - toate du-te la sala de sport. Foarte bine să fie difuzate. Fugi cât mai des posibil. Dacă vii la sala de sport, de formare ar trebui să fie de cel puțin 3 până la 4 ori pe săptămână timp de 30-40 minute. Rezultatul ideal pentru a atinge corp frumos - clar prin formarea de 1 kg pe lună, sau în anul este de aproximativ 10-12 kg. În acest caz, veți fi pe deplin încrezător că atunci nimic nu va câștiga!
Acesta este modul în care! Deci, vă rugăm să aveți răbdare!

cât de bine că brânza în produse bune și îmi place

Toate adevărat. Stau pe săptămâna aceasta dieta a patra. Greutatea a scăzut până la 81 kg la 77 kg. Și eu nu merg foame.
Hen pot avea picioare, sânii nu sunt consultați un.
O cafea promovează doar pierdere în greutate! Citiți cu atenție.

Th nu este corect, cât de bine -kuritsa si carne de curcan sunt dietetice, dar a preveni pierderea in greutate, dar ceea ce despre faptul că din legume, și chiar și cu atât mai mult de tomate se ingrasa, am fost prima dată când am auzit

vă mulțumesc foarte mult pentru articol, dar toate în mod individual și nu sunt de acord cu unele lucruri

Cred că fiecare corp de propria lor. În mod ciudat, în cazul în care puiul previne pierderea in greutate, de ce este inclus în unele din dieta? Și ciocolata promovează pierderea in greutate? Asta e amar și șovăitor. Am spus întotdeauna că cel mai bun mod pentru pierderea în greutate: mere, varză și suc de sfeclă

Wow, eu sunt atât de aici nu insusita cred că pui și ouă la figura dăunătoare.