produse alimentare separare Fracțional
mese despicate
putere fracționară implică utilizarea frecventă a porții mici de alimente. Mi se pare că o astfel de putere nu a fost caracteristic strămoșii noștri cu urechi mari și coadă. Este puțin probabil ca o maimuță furat o grămadă de banane, a mâncat singur, în timp ce altele sunt lăsate pentru mai târziu. Dieta specială nu a fost acolo. Probabil, corpul nostru este bine adaptat la mese neregulate.
De asemenea, atunci când am împărțit masa este foarte dificil de a ține evidența de calorii. În mesele mele despicate de performanță se transformă rapid într-un lăcomiei banal. stomacul meu nu-i place mănâncă frecvent. Medicul a explicat că organismul are nevoie de timp pentru a acumula resurse pentru producția de suc gastric. Atunci când cantitatea de putere fracționată și concentrația de suc gastric redus.
Concluzie: Abordarea este controversată, beneficiile nu sunt evidente, nu este pentru toată lumea.
produse alimentare separată
Conceptul alimentar separat datează textele evreiești antice: „Să nu fierbi iedul în laptele mamei lui". Mai târziu, încearcă să aducă o bază științifică pentru această înțelepciune. Sa presupus că asimilarea de produse diferite au mecanisme diferite care interferează unele cu altele. Cercetările moderne au arătat nici un motiv fiziologic reală pentru o sursă de alimentare separată. Cu toate acestea, încerc să stai cu el pentru următoarele motive:- Daca mananci carbohidrati o dată pe zi, este mai ușor să țină evidența de calorii.
- M-am antrenat corpul tau nu doresc doar să mănânce, și un anumit produs. Mi se pare că organismul este capabil să determine ce produse este necesar acum. Pentru a înțelege corpul, produsul care are nevoie, trebuie să mănânce separat. Apoi, aspectul corpului unei substanțe va fi asociată cu un anumit produs. Mai bine decât nimic în cale.
Unele produse sunt utile pentru unele persoane, dar dăunătoare pentru alții
Dacă nu aveți intoleranță individuale, alergii la alimente, dreptul de a mânca este nevoie de studii complexe de sânge. Ideea unei ajustări dieta individuală a venit dintr-o motive pur de marketing, pentru a se detașeze mai mulți bani de la cei care doresc să piardă în greutate, fără a limita dieta ta. Pentru o dieta sanatoasa, pur si simplu consumul de alimente bogate în vitamine, oligoelemente și fibre. Consumul de carbohidrati si grasimi ar trebui să se potrivească cu activitatea fizică. cantitatea de proteine zi este dependentă în principal de vârsta și masa musculară. Criteriul de selecție a cantității corecte de calorii (carbohidrati si grasimi) si proteine este stabilitatea in greutate.
Dacă există hrană rece, câștiga gastrită
Gastrita este o boală infecțioasă. Ea apare din infecția unor bacterii și este tratată ca toate infecțiile bacteriologice, cu antibiotice speciale. ulcer gastric este rezultatul gastrită, adică, toate de aceeași infecție.
Există națiuni întregi în tradițiile culinare din care nu există nici o supă. frecvența gastrită ele nu sunt semnificativ statistic diferită de frecvența bolii în popoarele supolyubivyh.
vegetarianism
Mitul # 1: Vegetarianismul este un panaceu pentru toate relele.
Mitul 2. Alimentația vegetariană este distructivă pentru sănătate.
Adevărul este că oamenii care aderă la o dieta vegetariana sunt deficitare în anumite substanțe. Din aceasta, ei:- o creștere mai mică (în cazul în care un copil mananca numai legume)
- rezistență fizică mai puțin și masa musculară,
- Mai puțin activ,
- Ele sunt mai mici decât temperatura medie a corpului,
- presiune mai mică,
- niveluri mai scazute de hormoni,
- activitatea sexuală mai puțin.
- Mai puțin vulnerabile la prejudiciu, idei nebun și de stres (din cauza hotărârea generală)
- De obicei, ei nu au probleme cu sistemul cardiovascular (din cauza unei presiuni mai mici)
- Rareori sufera de boli infectioase si cancerul, ca să nu se răcească la temperatura scăzută a propriei sale, și să aibă imunitate bună, care au carnivore hormoni este suprimata,
- Traiesc mult mai mult (ca urmare a primelor trei caracteristici, la temperatura corpului, încetinirea proceselor metabolice, inclusiv îmbătrânirea, o înălțime și greutate mai mică, ea este, de asemenea, un impact negativ asupra speranței de viață).
Dar toate acestea se aplică pentru vegetarieni din copilărie. Pentru produsele alimentare de plante nutriție necesită o microflorei intestinale speciale - ciuperci, care vor sintetiza proteinele în cantitatea minimă necesară. Pentru a comuta la vegetarianism la maturitate au nevoie de regim alimentar special de tranziție, promovarea dezvoltării ciupercilor necesare. Nu sunt un expert în respingerea buna de carne, carne de pasăre și pește. Sam niciodată nu a făcut. Deci, aici mă pot sfătui să se uite mai multe surse competente. O dieta vegetariana (inclusiv - post) în termen de câteva luni, de asemenea, nu au nici un impact asupra sănătății, deoarece organismul are rezerve de proteine. Pe aceasta dieta un pic mai târziu. În ceea ce privește avalanșa de vegetarianismului, adică, o tranziție instantanee numai pe produsele alimentare de plante pentru toate, consecințele de sănătate pot fi severe.