Probleme dieta Kremlinului de ce nu pot pierde in greutate pe dieta Kremlinului

În acest articol vom vorbi despre trucuri care vă vor ajuta să obțineți un efect mai mare asupra dietei Kremlinului.

„Am încetat să piardă în greutate ...“

Ce se întâmplă dacă la începutul indicatorilor dieta greutăți vă întotdeauna plăcut, dar acum s-au oprit în același punct deprimant? In urmatoarele 7 zile reduce cantitatea de carbohidrati dietetice la 15-20 de unități convenționale, apoi a reveni la regimul alimentar normal. În plus, pentru a da un timp scurt, cu privire la produsele de fructe și produse lactate proaspete, inclusiv lapte în sine. Utilizarea brânză tare este permisă într-o cantitate de 100 g. pe zi.

Rețineți că astfel de pauze ar trebui să fie de scurtă durată. În caz contrar, vă privează corpul de oligoelemente esentiale, care, la rândul său, duce la o slăbire a sistemului imunitar.

Într-o umplutură pentru gustări și salate în loc de ulei de floarea soarelui, folosind flaxseed - normalizează metabolismul grăsime și efect benefic asupra reducerii grăsimii subcutanate.

„Încărcarea și încărcați din nou.“

Nu este suficient să se așeze pe o dieta trendy pentru a avea o formă diferită. De asemenea, nu neglija exerciții - aerobic, dans, jogging în dimineața până la stația de autobuz - ai grija ce cel mai apropiat. Dieta cu picior de egalitate de tarifare va fi arma eficientă în lupta împotriva excesului de greutate.

„Eu nu ajuta chiar exercita!“

În acest caz, renunța la alcool și la toate băuturile care conțin cafeină. Elimină din nuci dieta ta - cu excepția proteinelor și a altor elemente utile pe care le conțin în compoziția lor hidrați de carbon și mai mult. Și fără îndulcitori! Ele au un efect negativ asupra pierderii in greutate.

„Doctore, eu sunt bolnav?“

Uneori supraponderali rezistent, nu cedat la ajustare poate fi asociată cu prezența bolii, hormonal perturbator și metabolism în organism. În special lipsa de hormon tiroidian - hipotiroidismul - duce la obezitate, si ruperea parului, migrene, greață și activitatea sexuală redusă.

Trebuie să recunoaștem că, la fel ca orice alt program pentru pierderea în greutate Kremlinului dieta nu este pentru toată lumea. Femeile insarcinate, persoanele cu boli de inima si vasele de sange, precum si probleme cu acest regim alimentar nu este recomandat pentru tractul gastro-intestinal.
În cazul în care respingerea de glucide vă uitați o stare de oboseala si modificari ale dispozitiei, în acest caz, de asemenea, este de a se abține de la dieta Kremlinului.

În cazul în care pierderea în greutate o mulțime de nuanțe și le lumină într-un singur articol este foarte dificil. Dar am încercat să vă ofere informații suficiente cu privire la această direcție la modă și popular în zilele noastre ca dieta Kremlinului.

Foto: depositphotos.com, Pankin Konstantin

Știri asociate: