Principiile de purificare a corpului pentru pierderea in greutate, beneficii și daune, diuretice

Fiecare femeie vrea să fie atractiv și subțire, indiferent de vârsta lor.

Este cunoscut faptul că viața modernă are uneori un impact negativ asupra sănătății.

snacks-uri rapide, fast food-uri - toate acestea „înfunda“ organism, ducand la pierderea in greutate. Pentru a rezolva problema, problema ar trebui să fie abordată în mod corect.

Curatarea organismului pentru pierderea in greutate - este un pas foarte important.

Există mai multe metode, fiecare selectează cele mai potrivite pentru ei înșiși.

De ce avem nevoie de curățare a organismului de a pierde in greutate, principalele avantaje

Înainte de a începe să urmeze o dieta in sine ar trebui să fie pregătită cu atenție. Curatarea organismului pentru pierderea in greutate va permite tractul digestiv pentru a normaliza procesele metabolice, pentru a rezolva problema cu un scaun și digestie. Se pare că, după o dietă „curățare“ și este mai ușor de transportat, va da cele mai bune rezultate.

Avantajele de curățare a corpului pentru pierderea in greutate

1. La eliminarea toxinelor în exces îmbunătățește starea generală a persoanei. oboseala, dureri pierdut în cap, există o ușurință.

2. Îngrijirea excesului de greutate.

3. normalizeaza procesele digestive.

4. normalizeaza activitatea tractului digestiv.

5. Metode de „curățare“ contribuie la intinerirea organismului. Când toate excesul este afișat în timp util, incetinirea procesului de imbatranire.

Curățirea corpului pentru pierderea in greutate: indepartarea excesului de fluid

Atunci când apa se acumulează în organism - este foarte rău. In cele mai multe cazuri, acest lucru se întâmplă atunci când există probleme cu hormoni, boli de rinichi sau de aportul excesiv de sare. În cazul în care o persoană a decis să piardă în greutate, este necesar mai întâi de toate pentru a aduce tot excesul de lichid.

Curatarea organismului pentru pierderea in greutate este foarte important. Scapa de excesul de lichid în mai multe moduri. Există o farmacie diuretice, dar acestea sunt scumpe și au multe contraindicații. Cel mai bine este de a folosi ierburi și alimente care oferă același efect.

efect diuretic au următoarele plante:

• coada calului;

• muguri de mesteacan;

• Fennel (fructe).

Este mai bine să-i fiarbă nu în mod izolat, ci împreună - iarba consolida acțiunea reciproc și să dea cele mai bune rezultate.

efect diuretic au următoarele produse:

Acesta va fi, de asemenea, util să se folosească băuturi pe bază de ghimbir, lamaie si ceai verde. Ei nu numai că se retrage excesul de lichid, dar, de asemenea, un impact pozitiv asupra metabolismului.

1. rădăcină de ghimbir (1 buc), se adaugă apă (1 litru) și se aduce la fierbere. Apoi, aveți nevoie pentru a da mijloacele de a infuzat timp de cel puțin 2-3 ore. După aceea, băutura rezultată se adaugă suc proaspăt de lămâie (de la 2-fructe). demachiant Diuretic bea de 3 ori pe zi, timp de 250 ml la masa principală.

2. Postul băutură recomandată de apă de lamaie. Pentru 1 cană de suc se adauga jumatate din fructe. Dimineața se recomandă să se utilizeze aproximativ 200 ml de produs. Permis să mănânce după 1 oră.

purgație

scaun normal - un pas foarte important în direcția normalizării în greutate. Cum de a realiza dorit? Ar trebui să fie bun pentru a curăța intestine, acest lucru a adăugat la produsele dietetice care contin o multime de fibre.

1. Curățirea intestinală pentru pierderea în greutate și de normalizare a scaun poate ajuta la fructe uscate. Pentru a face acest lucru, trebuie să cumpărați un amestec care a uscat caise, prune, stafide, mere. Răsucite într-o mașină de tocat carne, până când veți obține consistența, care este aproape de făină. Se adaugă, de asemenea, la miere. Prea mult nu pot fi uscate, nu ar trebui să înoate în ea. Toate amestecate. Instrumentul rezultat este folosit de 2 ori pe zi (dimineața și înainte de culcare) 1 lingura timp de o săptămână.

2. Este, de asemenea, curata perfect tărâța intestine. Ele conțin o mulțime de util - si fibre, precum și vitamine și alte elemente nutritive. În plus, tărâțe de a da un sentiment de satietate si nu permite prea mult să mănânce. Doza aproximativă pentru o zi - 70 de grame. Tărâță pot fi adăugate la iaurt, apa, iaurt, lapte.

Curatarea organismului pentru pierderea în greutate: dieta eficienta

Cel mai rapid și mai sigur dieta - o hrisca. Ea are o mulțime de avantaje.

1. Curăță organismul, vă permite să scapi de excesul de greutate.

2. Vă oferă o senzație de plenitudine.

3. substanțe nutritive bogate esențiale pentru organism.

4. Scade nivelul colesterolului din sânge și normalizează tensiunea arterială.

5. Hrișcă are proprietati de intinerire. Utilizarea sa este benefic pentru starea părului, unghiilor și pielii.

Curatarea organismului pentru pierderea in greutate folosind hrisca - este una dintre cele mai populare metode. Principiul de bază al dietei este că, pentru o anumită perioadă de timp permis să mănânce numai cereale, dar este necesar să se pregătească o rețetă specială.

Cerealele necesare în seara cu aburi cu apă clocotită într-o cratiță la noapte este un cadou bun, iar boabele au absorbit toată umiditatea. Este important să nu adăugați condimente un fel de mancare, mai ales sare. Pentru a îmbunătăți gustul un pic poate fi amestecat cu hrisca iaurt 1% să-l folosească în această formă.

Dieta poate fi urmat nu mai mult de 2 săptămâni. Acesta este cel mai bun timp, care va fi ușor de susținut. În această perioadă, puteți scăpa de 5-10 kg (totul depinde de indicatorii de greutate individuali), și pentru a curăța complet corpul de toxine, toxine, săruri de metale grele.

Alte metode de curățare a organismului

Metode de curățare a organismului pentru pierderea in greutate, există într-adevăr foarte mult. În cazul în care opțiunile de mai sus nu se potrivesc, puteți lua în considerare alte.

1. sorbenți. Utilizați cărbune activat pentru a purifica organismul este permis, dar cu moderatie. Acest sorbent „atrage“ toate substanțele nocive care sunt „pe viu“ în tractul digestiv și, împreună cu fecale le trage în afară. Ia cărbunele activ este permis pentru nu mai mult de 5 zile, în caz contrar organismul nu va avea suficiente elemente nutritive. Ca rezultat - slăbiciune, greață, amețeli și tulburări de somn.

2. Chefir - este nu numai gustoase și sănătoase băutură. S-a dovedit că se descurcă cu purificarea corpului. Kefirul indeparteaza umezeala si normaliza intestinelor. Rețetă de purificare bazat pe ea este incredibil de simplu. Ai nevoie pentru a cumpara 1,5-2 litri de iaurt si se bea pe tot parcursul zilei. Toate celelalte alimente sunt interzise, ​​în caz contrar, rezultatul nu va fi. Avantajele utilizării de iaurt este ca straturi bea stomac, senzatia de foame. Stand 1 zi de post nu este dificil. chefir potabilă este permisă în orice număr. O astfel de zi de descărcare se recomandă de a asigura, în scopul de a preveni o dată pe săptămână.

3. pe bază de plante. Pentru a normaliza digestia si curatarea organismului este recomandat să bea colectarea de urmatoarele plante: musetel, coada soricelului, Immortelle. Aceste plante au un efect coleretic. Atunci când bila de ieșire în exces, peristaltismul intestinal normal și activitatea tractului digestiv. Bea bulion pe bază de plante au nevoie de 3 ori pe zi, cu 300 ml, de preferință, înainte de mese. curățare curs - 1 săptămâni, apoi în mod necesar o pauza de o luna.

Curatarea organismului pentru pierderea în greutate: principiile și regulile de bază

Înainte de a începe pentru a curăța corpul cu una dintre metodele enumerate mai sus, trebuie să vă familiarizați cu importante reguli. principiile rămân aceleași, indiferent de metoda aleasă.

Condiții de curățare a corpului pentru pierderea in greutate

1. Necesar de echilibru apă de conformitate. În cazul în care organismul nu dispune de fluide organele interne nu va funcționa corect. Pentru a normaliza digestia și metabolismul persoană pe zi trebuie consumat 1,5 litri de apă pură necarbogazoase.

4. Sport - acest lucru este util. Trebuie să te antrenezi să dedice timp pentru exerciții de dimineață - cel puțin 20-30 de minute.

5. Pentru a curăța în timp ce organismul nu simte bolile pe care le pot bea complexe cu multivitamine.

Este important să se înțeleagă că curățirea corpului pentru pierderea in greutate - este doar primul pas. Sorbente, pe bază de plante, dieta ajuta la eliminarea toxinelor, numai deșeuri și excesul de apă. Dacă după toate acestea, oamenii vor continua să mănânce în mod corespunzător și exercițiu va arunca toate kilogramele inapoi.