Prin Caracteristici Perfect

Căutarea idealului distruge viața noastră. Ea lasă în urmă o dezamăgire, în cazul în care rezultatele nu sunt atinse, iar paraliza noastre se va teme de posibila imperfecțiunea rezultatului, așa că pur și simplu stau inactiv. Dacă nu pot face perfect, atunci de ce deranjez pentru a face ceva? Noi de multe ori ne punem această întrebare, sau mai rău, suntem învățați să credem că trebuie să aveți mai întâi să vă întrebați.

Nu e nici un secret, am spus în mod repetat că am perfectionist. Am fost întotdeauna așa. Indiferent dacă este vorba de un colegiu mare sau plăcerea de a fi singurul din clasa care sunt capabili să-și amintească mai mult de 100 de termeni și definiții, sau altceva, mă străduiesc întotdeauna pentru perfecțiune și nimic mai puțin nu mă potrivi. Am fost învățat că urmărirea neîncetată a idealului - este un semn de distincție. Am crezut că a fost bun pentru mine, și a fost încrezător în atingerea scopurilor lor. Dar eu nu mai sunt un perfecționist. Sunt un perfecționist recuperare. De ce? Pentru că am dat seama perfecționism nu mă ajută. De fapt, am demonstrat deja că este dăunător. Să-ți spun o poveste despre o salata. Da, ai citit acest drept. Am o poveste și este vorba despre o salată.

Vrei să auzi ceva complet ridicol? După ce am avut un stres din cauza salata. Toate salata dreapta, la naiba mi-a adus la stres. Am vrut doar un pic crocantă aisberg, suculent și Romano, ușor condimentat dressing ferma. (Da, îmi plac acele sosuri cu care părinții convinge copiii să mănânce legume. Cred că alți oameni ca ei, dar ei s-au convins că există, pentru că nu este „perfectă“, și tot.) Salata a fost nu „ideal“, pentru că toată lumea știe că trebuie să mănânce cu frunze verzi întunecate, cum ar fi spanacul, rucola, varza, sfecla si alte verdeturi Superfood. Cu cat sunt mai verzi, cei mai mulți nutrienți în ea, nu? Arunca dvs. iceberg calitate inferioara dietetică!

Este sos de ferma pentru copii nu conține zahăr (sau chiar mai rău - fructoză sirop de porumb!) Și arome? Nu este destul de bun! Mananca salata uscată și gol (acest lucru se aplică la salata, nu pentru tine, nu trebuie să fie gol), sau cu ulei de măsline presat la rece prima și suc de lămâie proaspăt stors, sau nu mănâncă deloc. salata mea neajutorat nu a fost perfectă, și mă întristează. (A fost o obsesie cu dieta „ideală“, aceasta duce la tulburări și dependența de alimente, pe care l-am luptat în trecut). Din fericire, am dat seama că stresul din cauza salata verde este doar prost cosmic. Acum, soluția evidentă. La dracu 'perfect!

Este într-adevăr o mare problemă, mananca un pic de salata si un sos de prelucrat roman? Asta nu e adevărat. Unii profesioniști de fitness și entuziaști statornice pot împungere un deget, râde, și spune că salata mea a fost o greii ferma de legume organice cu grad scăzut, acesta ar trebui să condimenteze exact 1.8539 lingurita de ulei de masline prima presare la rece.

Alții au avut experiențe similare. Uneori au auzit că merele nu sunt perfecte, au în schimb trebuie să consume boabe de întuneric, sau orez brun mai bine decât pește alb sau gras este mai bine coregon. Rezultatul intențiilor lor „bune“ nu au fost destul de bune, iar acestea ar trebui să depună eforturi pentru idealul. Nu. La dracu 'perfect!

Pot să vă asigur că nu numai cu mâncarea pe care se străduiesc pentru idealul. Puteți urmări idealul în orice zonă. Am dat seama că de multe ori duce la apariția paraliziei voluntare și a oprit complet din cauza fricii de a face ceva imperfect.

Planul financiar Ideal

Nu-ți face griji. Nu vom mai discuta salate. In schimb, hai să vorbim despre bani! Noi toți aspiră la sănătatea financiară și să ia măsuri rezonabile pentru a crește veniturile. Ne interesează în cuvinte vorbind, cum ar fi conturile de economii de pensii, cont individual de pensii, dobânzi și dividende, câștiguri de capital, și se comportă ca și cum nu ne pasă ce se întâmplă cu indicele SP 500 pe piețele internaționale. Sincer, eu sunt mândru de familia mea gestionează bani. Avem propria noastră casă. Noi nu avem datorii. Avem un fond de zi ploioasă. Avem o economie de pensionare.

Am realizat încă o dată, încercând să pună în aplicare „ideal“ prost. Suntem bine pregătiți, au fost foarte încrezători și în cunoștință, și a decis să acționeze. A fost perfect? Nu, probabil că nu. Dar am făcut ceva productiv, mai degrabă decât să locuiască în paralizia și lipsa de acțiune. Acest „ceva productiv“, a venit sub forma de profile pentru deschiderea unui cont de Îmbunătățire. De ce Îmbunătățire? Pentru că a făcut sens pentru noi. În primul rând, ei au cei mai buni consilieri de rating roboți, și am obsedat de simplitate și comoditate, ceea ce corespunde perfect betterment. Alegeți obiectivele (acestea au un instrument simplu și rapid pentru acest lucru) și puneți bani pe depozit. Suntem toți în sus și să fie difuzate în câteva minute.

(Notă! Este important să fii atent. Nu face nimic nebunesc, de exemplu, nu pune fiecare bănuț în stoc pe baza „consiliu de top-secret“, sau nu au nevoie de o tranzacție de închidere zilnic. Stai Elementele de bază plictisitoare. Pentru a salva mai mult decât câștigi. Scapă de datorii. Planul de mâine (inclusiv contribuțiile de pensii). Crearea unui fond pentru o zi ploioasă. scapă de costuri inutile).

Destul vorbesc despre bani. Ce-ar fi sentimentele mele mizerabile despre salata perfectă, să discutăm problema de antrenament ideal.

Eu știu prea bine pentru a găsi antrenament perfect. Când am concurat în Powerlifting, am fost în căutarea pentru programul de formare perfect, care ar face-mă brutal puternic. Am vrut să doboare recordul mondial, la naiba! Și înainte de asta, am fost de vânătoare pentru cel mai bun program pentru pierderea în greutate. Aceasta nu este doar o lungă perioadă de timp mi-a condus la o varietate de programe „speranță-și-nimic nu-este-a face“, dar, de asemenea, la rezultatele dureros când eu încă urmați programul. Gym este închis? Nuuuu. Nu pot lucra antrenament B programul meu!

În sala de sport, la care am participat, lăsând orașul, nu era potrivit pentru gât și clătite de Deadlifts. Nuuuu! Nu pot trage în condiții de siguranță aceste clatite neetanșe! Formarea inclusă în gravitrone superset și blocul de mare, dar sala a fost aproape întotdeauna plin, și nu am putut obține echipamente mult mai bine. Ce este de făcut. Nu pot face un superset! Este totul pierdut doar pentru că trebuie să fac aceste exerciții singuri? Se va strica rezultatele mele?

În cazul în care formarea nu poate fi îndeplinită exact din cauza sala de sport închisă sau lipsa de echipament, eu sunt supărat. Da, știu că e prost, nu am nevoie să-l spun. În fiecare od, dacă nu am putut lucra întregul antrenament este ideal, se crede că este mai bine să nu o fac. La dracu 'perfect!

Uneori, ceva nu merge bine, în ciuda intențiilor noastre, dar mulțumesc lui Dumnezeu, puterea de formare și de fitness nu sunt complicate întotdeauna. Deci, acum, nu fac exerciții fizice, în cazul în care sala de sport este închisă sau completă, și nu are echipamentul necesar? Ei bine, ce să spun. Fă ceva. E mai bine decât nimic.

Acest exemplu indică multe, pentru că ei petrec o mulțime de timp pieptene internet în căutarea programului de formare perfectă. Nu te mai uita „perfect“, doar începe să practice principiile de bază dovedite de peste si peste din nou. Ce-ar fi ultimul exemplu cu privire la modul de a căuta plumb perfect pentru paralizie?

La sfârșitul anului trecut am decis să înceapă antrenament lunii. În timpul primei de formare ar putea plăti, după cum doriți, și 10% din fiecare vânzare vor fi donate pentru animalele de asistență de caritate. La urma urmei, care nu iubesc animalele? Toți ar trebui să aibă excelente! Vei primi program de formare excelent și de a ajuta animalele nevoiașe. „Să o facem!“ - am strigat cu pasiune. Și apoi începe să pună întrebări.

Care caritate este cel mai bun? Care dintre ele este potrivit pentru majoritatea filantropi, transferul de fonduri direct către cei care au nevoie? Este necesar să se transfere fonduri pentru a ajuta pe cei care pisicile fără adăpost și câini, sau cei care ajuta pune capăt cruzimea fata de animale? Am nevoie să acorde o atenție la diferența de rating de caritate, cum ar fi A + și A? Apoi m-am calmat trei cuvinte eliberatoare: în iad cu idealul.

După cercetarea mai multor organizații de caritate on-line CharityWatch.org am dat seama că am putut face mult mai mult, colectarea de donații, decât petrecerea timpului în căutarea inutilă a caritate perfectă. Așa că am ales Charities PetSmart și începe programul imediat.

La dracu 'perfect!

Da, a fost instantanee, spontan, a stimulat fulger cu cafeina in creierul meu. Daca esti un perfectionist, veți avea nevoie de câteva informații extinse. Dacă nu, atunci probabil crezi că sunt un pic nebun că mintea mea - un loc teribil, și ar trebui să se gândească serios la reducerea încărcării cu jet de combustibil ─ cafea. Și cum te simți? Se întâmplă să paralizie și inactivității va pentru că sunt prea preocupat de găsirea unui plan perfect? Știi frustrarea de a te gandi daca tot ce faci este perfect? La dracu 'perfect!

Știi decizia. Simțind ezitarea înainte de a continua cu planul de „ideal“ omite sau pur și simplu pentru că nu pare a fi ideală, doar spune în liniște pentru a le „La naiba ideală“ și a continua. Fă ceva. Uneori este destul de acceptabil și poate chiar conținut util, cu un rezultat bun, în loc de a căuta ideal. Mănâncă imperfect salata. Încorporează planul financiar imperfect. Uzat antrenament non-ideale.

acțiune Imperfect este mai bună decât lipsa de acțiune. Rezultate bune din nou și din nou, se va încheia cu mult mai mult decât o căutare lipsită de sens pentru cursul perfect de acțiune cu rezultat zero. Poti face o diferenta, un pic aici, un pic acolo, pentru a dobândi cunoștințe și experiență. Doar face ceva și nu se așteaptă această alternativă ─ să lucreze neobosit de dragul perfecțiunii de la început și fără sfârșit este posibil. Data viitoare când simți seninătatea incredibil, spunând aceste cuvinte eliberatoare: „La naiba cu idealul“.

Previous post Cum se pot combina depresia cu efort fizic