Prima vizită la un psiholog - cum să se pregătească

De multe ori, înainte de prima vizită la un psiholog există dubii. Se întâmplă că este dificil să se stabilească dacă biroul psihologului un loc bun pentru a face față problemei. Cu toate acestea, ar trebui să utilizați serviciile unui profesionist, în cazul în care au fost folosite încă metode de a face cu dificultățile care nu au dat rezultatele așteptate.

Atunci când pentru a merge la o întâlnire cu un psiholog

Începând de cooperare cu un psiholog poate fi o opțiune bună dacă aveți impresia că nu sunt în măsură să facă față situațiilor și emoțiilor trăite de. Se întâmplă că cei mai apropiați oameni nu pot fi un sprijin suficient, și metodele anterioare nu aduc de relief, sau sunt o sursă de complicații ulterioare.

În cazul în care, ca urmare a propriilor sale observații sau sugestii de la cineva apropiat de a face o decizie de a profita de sprijinul unui specialist, este necesar să se aibă grijă de câteva mai multe detalii.

Cum de a găsi un psiholog calificat

Trebuie să verificați exact ceea ce este specialistul, care ne-am propus să se aplice. Diferența principală în tipurile de sprijin și volumul serviciilor prestate depinde de la care vă referiți - un psiholog, terapeut, antrenor sau analist.

Fiecare dintre acești experți are destul de o varietate de servicii, astfel încât este necesar să se decidă în avans care vrem să se întâlnească. Înainte de a alege o anumită persoană pentru care doriți să încredințeze dificultățile lor sau de dezvoltare personală, este necesar să se verifice educația și scrisorile de acreditare în calitate de expert. Pentru a deveni un expert în domeniul dezvoltării personalității și a altor servicii psihologice, trebuie să investească o mulțime de efort și timp pentru a obține o educație și experiență (confirmate prin diplome și certificate).

Specialistul nu ar trebui să se simtă ofensați dacă un client îi cere să arate permise sau certificate, deoarece au luat-o prin munca grea. De aceea, probabil, va arata-le cu plăcere și chiar lăuda. Verificarea acestui tip este cel mai eficient mod de a vă proteja de fraudă sau pseudo-experți.

Temerile prima vizită la un psiholog

Preocupările legate de o vizită la un psiholog, sunt perfect normale. Teama de decizii critică sau de evaluare, comportamente și gânduri, care vor fi anunțate în cursul reuniunii, însoțit de o mulțime de oameni. Cu toate acestea, în cele din urmă, se întâmplă adesea ca posibilitatea de a împărtăși o poveste personală cu cineva cu totul străin aduce o mare ușurare.

Decizia de a vizita un psiholog este, de asemenea, adesea însoțită de teama de reacții negative ale altora. În ciuda faptului că mai mult și mai mult din populație utilizează serviciile în domeniul dezvoltării personale, sau de sprijin psihologic, încă mulți oameni cred despre psihologia stereotipurilor depășite.

Ce să se aștepte după prima vizită la un psiholog

În cazul în care expertul a fost deja selectat și verificat, este posibil să se gândească la prima vizită. Ar trebui să se gândească la așteptările lor cu privire la această întâlnire, dar chiar dacă vi se pare greu sa te numesti o problemă specifică, iar singurul lucru care deranjeaza este sentimentul că ceva în viața de zi cu zi într-un fel sau enervant. Acest lucru este suficient pentru a decide cu privire la un apel pentru sprijin. Lucrul cu un specialist poate fi dedicată acestuia, pentru a găsi cauza disconfort.

Prima întâlnire cu un specialist este de obicei o pregătire pentru vizitele viitoare. Nu ar fi de așteptat din rezultatele ei impresionante. Acest lucru este atunci când un psiholog poate întâlni cu clientul pentru a colecta informațiile necesare pentru a propune un plan de lucru. Aceasta este, de asemenea, timp pentru a face un „contract“, adică principiile de interacțiune între client și expert. De obicei El determină cât de des și cât timp va avea loc întâlnirea. Frecvența depinde de ceea ce are nevoie clientul, iar tipul de serviciu el alege (consultanta, suport în terapia de criză).

De asemenea, este în valoare ținând cont de faptul că o astfel de întâlnire „zero“ oferă posibilitatea de a întâlni un expert și a vedea cum te simți cu această persoană. În timpul acestei întâlniri, psihologul ar fi, probabil, doar pentru a asculta, cere ocazional întrebări. O parte din clientul iese din prima întâlnire cu un sentiment de dezamăgire. Am auzit de multe ori: „La această întâlnire, nimic special sa întâmplat, pentru că am spus întotdeauna / vorbit“.

Domeniile de activitate a psihologului

• sentimente prelungite de tristete, iritabilitate, ușura confluența furie și lipsa de abilități de a face față
• Probleme în menținerea unor relații reciproc avantajoase cu cei dragi
• stres cronic. permanentă stare de stres și anxietate
• sentimente prelungite de tristete, care duc la abandonarea activităților de zi cu zi
• Recurente tulburări de somn, coșmaruri. insomnie, etc.
• Suport în criză: moartea sau boala unei persoane dragi, divort, pierderea de locuri de muncă, experiența de violență sau de implicare într-un accident, etc.
• Lucrul la amintiri de situații dificile, infracțiuni reciproce, etc.
• Problemele legate de foame
• Este dificil de diagnostic de probleme de sănătate (simptome psihosomatice), de exemplu, dureri de cap cronice sau frecvente, probleme digestive, și rezistență redusă la infecții, etc.

Poți avea încredere psiholog

Psiholog, urmând regulile codului de etică ar trebui să asigure condițiile pentru crearea unei relații de încredere. Acest lucru înseamnă, de exemplu, că psihologul nu trebuie să dezvăluie diagnosticul în timp ce pacientul nu este dat consimțământul. O listă completă a regulilor de psiholog sau terapeut este disponibil pe site-urile din industrie, vă încurajez să vă familiarizați cu ei înainte de prima vizită.

Deschiderea client are un impact enorm asupra performanței. Cu cât este mai sinceritate în conversație cu psihologul, sprijinul mai adecvat din partea psihologului.

Uneori se întâmplă că clientul are sentimentul că problema cu care a venit, prea mici, și, de fapt, el trebuie să se ocupe de ea, mai degrabă decât de specialitate o scadă. Adevărul este că există probleme prea minore. Dacă ceva are un impact negativ asupra vieții de zi cu zi, sănătate sau relații între oameni, are toate premisele pentru a decide să consulte un specialist.

Consecințele primei consultări pot fi diferite. Pentru un anumit grup de oameni, astfel de informări nu sunt legate de rezultate, în timp ce altele se pot simți ușurare, anxietate, tristețe, etc. După întâlnire, este posibil să primiți o impresie care nu totul a fost spus. Acest tip de frustrare va comunica cu psihologul în timpul reuniunilor ulterioare. Deci ar trebui să le dea timp. Modificările sau rezultatele scontate, renovarea casei - are nevoie de timp, răbdare și muncă.