Prezentarea pe respirație corectă - gaj de sănătate

Prezentarea pe „corectă respirație -. Nas gaj de sănătate - un organ important care asigură un nivel stabil de aprovizionare cu oxigen la toate sistemele corpului de respirație ..“ - Transcrierea:

1

2 respirație corectă - garanția sănătății. Nas - un organ important care asigură un nivel stabil al alimentării cu oxigen a tuturor sistemelor organismului. Daca respiratia gura se va simți întotdeauna lipsa de oxigen, chiar și atunci când gura este larg deschisă. Numai atunci când respirația completă nas, aerul trece prin nas, deschide complet alveolele si oxigen in sange. aer inhalate prin nas, care trece prin pasajele nazale, umidificat, încălzit, curățat de praf, care se stabilește pe firele de păr din nas, parțial neutralizat de microbi. În timpul aerului în receptorii iritată de trecere nazale, care sunt implicate în reglarea fluxului sanguin, stimuleaza centre din creier. Atunci când o persoană respiră gura, frigul (în toamna și iarna), aerul nu are timp să se încălzească și ajunge în tractul respirator superior, cauzând inflamație în ele. În plus, atunci când respirație, prin gura in corpul nostru penetreze de 10 ori mai multe microorganisme, deoarece acestea nu rămân mucoasa nazală, care contribuie, de asemenea, la dezvoltarea infecțiilor respiratorii acute. Cei care sunt in mod constant respiratie gura, scheletului facial deformate, schimbarea vocii, apare fonfăi, poate crește presiunea intracraniană și cauza dureri de cap persistente. Copiii, rău respira prin nas, mai rău se dezvolta în spatele colegii în procesul de învățare a curriculum-ului. S-a observat că cei care respiră în mod constant gura, obosește repede de memorie, au slăbit, ele sunt mai rău decât se concentreze în timpul lucrului mentale. În plus, simțul mirosului dezvoltă înțelegerea unui copil a mediului, este de natură protectivă, forme legate de apetit alimentar.

convexe profil 3 Broad nările pod îngust care nu sunt implicate în respirație aplatizare zone infraorbitare bărbia dublă maxilar devin alungite, pană. Se schimbă locația dinților. Incisivii superiori sunt plasate la întâmplare, în mod semnificativ ies în afară. A format o înfățișare apatic distinctiv: gura pe jumătate deschisă, maxilarul inferior droops, pielea ori între marginea inferioară a nasului și a buzei superioare netezite. Această așa-numita adenoide tip de fata.

4 Un set de exerciții în încălcarea respirației nazale. Obișnuiți-se nazale respirație prin utilizarea gimnasticii. În timpul clasei a respira doar prin nas. 1.Vstat gura închisă. O jumătate din nas strâns clemă deget respirație produc alternativ (4 - 5 ori) prin fiecare nară. 2.Vstat inhalați prin jumătate din nas, expirati prin celelalte (5- 6 ori). 3. Stand up, pune picioarele latimea umerilor. Ridică încet pe mâini înainte, cu palmele de sus spre interior -vdoh, pune-ți mâinile în jos - expiri (de până la 5 ori). gura 4.Zakryt să respire. Pe expirației alungit pronunță încet M sunet (până la 8 ori). 5.Vstat ridica pe vârfuri - respirație, stai jos - un plin de expirație.

5 6.Hodit timp de 2-3 minute. Treptat faza prelungi expirator (în detrimentul un-doi - inhala, trei - patru - cinci -Six - expiri, în detrimentul timpului sunt două - inhalați timp de cinci - șase - șapte - expirația). 7.Vstat, ridicați mâna în sus și a pus un picior din spate - inhala, a reveni la poziția de pornire - un plin de expirație. 8. Înainte de a merge la culcare, pentru a prepara un pahar de apă caldă pentru gargară. La fiecare clătire mai întâi se pronunță sunetul A-AA. și apoi sunetul O-O-O, apoi scuipă apă în chiuvetă. Pentru a îmbunătăți respirație, prin nas, copiii au nevoie sa manance alimente solide - morcovi, napi, carne prăjită. Pentru a îmbunătăți funcția respiratorie a plămânilor în exerciții de un complex de dimineață includ trunchiul înapoi în dreapta și în stânga - astfel de exerciții de a dezvolta mușchii abdomenului și a diafragmei, îmbunătățește penetrarea aerului în părțile inferioare ale plămânilor.