Prevenirea hemoroizi - boli

Pentru a elimina apariția hemoroizilor. ar trebui să acorde o atenție la dieta ta. În primul rând, aveți nevoie în fiecare zi pentru a consuma cel putin 1,5 litri de lichide și să mănânce legume, tarate si legume - alimente care contin fibre dietetice de origine vegetală. Aveți grijă pentru a evita excesul în utilizarea de produse lactate și de panificație, care sunt, de asemenea, capabile de a provoca boli. Punerea în aplicare a acestor condiții este necesară pentru a obține o mai bună coerență a scaun, și așa mai departe. și excreția normală din intestin.

Încercați să mănânce cât mai puțin posibil de băuturi alcoolice, deoarece acestea distrug flora intestinală. De asemenea, nu ar trebui să dornic de mâncăruri picante și alimente, care conține un număr mare de condimente. Supraoferte acestor produse este un factor major în debutul.

Periodic efectuează operațiunea de a restabili microflorei intestinale. Mananca produse lactate, care stimulează activitatea intestinală (de exemplu, iaurt). Apa minerala este, de asemenea, foarte potrivit în cazul în care există cantități mari de sulf și magneziu.

igiena personală

În timpul procesului de defecare, încearcă să evite tensionarea excesivă sau așezat mult timp pe toaletă. Acest lucru va ajuta la evitarea unui regim alimentar echilibrat. care normalizează producția de fecale din intestine.

De asemenea, este posibil, este de dorit să se efectueze anusului toaletă umedă după defecare. De exemplu, în loc de hârtie igienică obișnuită este mai bine să utilizați tampoane. În cazul în care este posibil pentru a efectua curățarea apa rece.

Îmbunătățirea activității fizice

Dacă faci muncă sedentară, pentru a primi în fiecare oră obiceiul de a se comporta un pic de antrenament. Acesta va fi suficient doar să se plimbe în jurul camerei sau de a face exerciții ușoare. exercițiu bun pentru a ajuta presa și exerciții izometrice, care se bazează pe alternanța de tensiune și apoi se pot relaxa mușchii.

Tratamentul precoce al bolilor

În cazul în care plângerile privind sănătatea ar trebui să caute imediat ajutor de la un specialist. Probleme cu pancreasul sau glandei tiroide poate avea, de asemenea, un efect asupra florei intestinale. Tratamentul bolilor existente, vizite regulate la medic, conformitatea cu sfaturi nutriționale, excludere alcool și stilul de viață activ va ajuta la evitarea hemoroizi.