Pregatite aripi de pui cu legume si -vkusno de ajutor gravidă - un pas cu pas reteta fotografii

Sunteți transportă un copil și doresc să nu câștige prea mult în greutate, deoarece medicul a avertizat strict pentru a viziona fiecare gram? Da, se întâmplă. Dar copilul este atât de des rugat să mănânce, încercând să ajungă la mama ei! Apoi, acest fel de mâncare - pentru tine, mama! aripi fierte cu legume umplute. dar nu pune pe talia ta, nu sperie medicul care monitorizează greutatea dumneavoastră, și tu, dacă stai pe cântar!

Inutil să mai spunem, carnea de pui - aici, pui - acolo, este peste tot! Nu e de mirare, pentru că este de preferat să se pregătească foarte mult. La urma urmei, fiecare parte a carcasei - este o oportunitate fără sfârșit de a visa. În cazul în care nu se repetă, ceea ce face de fiecare dată când un nou accent, un fel de mâncare de pui va fi întotdeauna cu adevărat unic. Și acest lucru este atât de important, mai ales într-un moment în care o femeie este în poziția „interesantă“.

Reteta noastra va multumi pe toti cei din casa unei femei gravide, care urmează figura, dornici de a se conforma cu un stil de viață sănătos. și, în general, preferă să mănânce gustoase și sănătoase. nu limitandu-se în același timp. La urma urmei, ca un fel de mâncare, de data aceasta va oferim servi doar legume! Acest fel de mancare este o bucurie pe care îl utilizați pentru încă un alt motiv. Se întâmplă ca ai fiert supa de pui, dar nu sugerează cum să folosească în beneficiul aripi total lipsite de gust fierte. gătiți-le in retetele noastre, iti vei da seama repede că este timpul să scrie în cartea culinară.

Este gustos și sănătos fel de mâncare ar fi potrivit pentru orice masă - și pentru micul dejun și la prânz și la cină. Pentru că este pregătită rapid. este de dorit să stoc imediat pe toate produsele necesare. Apropo, dacă faci bine, doar nu pot trăi fără vase de pui, de fiecare dată când ingredientele pot fi schimbate de către alții. Din acest gust va îmbunătăți numai!

Cum de a găti aripi de pui cu legume - un pas cu pas reteta fotografii

Pregătiți toate produsele pe care vom avea nevoie pentru a pregăti masa. Trimite o tigaie cu apă la gaz. Separați cu atenție partea cea mai cărnoasă a aripii. În cazul în care apa a început să fiarbă, sare IT si trimite-l la carne.

Gatiti carnea de pui până când fierte, scoate spuma. Nu uita că stocul a fost inițial scopul nostru. Realizând că aripile fierte este puțin probabil să fie plăcut să mănânce, am decis să le gătească în acest fel. Deci, gatiti!

Îmbinarea legume de tăiere, care va decorează vasul, puiul va completa toate beneficiile pentru mama si copil ingrediente. Acest arc și morkovochka. Să-i spele bine. Curățați și noi le taie în fâșii. În acest format, ele vor fi frumos să se uite în placa.

Se încălzește tigaie și puneți-l în ulei. observă cu atenție că nu este ars. Odată ce untul este topit, se pune ceapa si morcovul. Prajiti la foc mediu. Este important pentru a obține legume care vor fi ronțăit și nu dezlega pe o farfurie.

Farfuria se va dovedi foarte atractiv și apetisant, în cazul în care acesta va fi la fel de multe culori luminoase posibil. În această rețetă, culoarea de ardei roșu și galben.

Zoaie fructe în apă și se purifică prin tulpină sămânță. Noi le taie în fâșii, dar nu prea subțire.

2-3 minute, atunci când zazolotilsya arcul, trimite într-o tigaie felii ardei. Adăugați foc și se prăjește toate două minute.

În cazul în care există o varietate solidă de tomate, de asemenea, adăugați în tigaie, se taie în fâșii, de asemenea, Oh, cât de frumos și apetisant acum!

Acum se năruie grosieră de usturoi și mărar.

Aceste ingrediente va percepe vitaminele și substanțele necesare, precum și îmbogăți antena de satelit.

De îndată ce observăm că semi-legume, adăugați-le la tigaie și aripi de pui.

Apropo, scoaterea lor din bulion, se pot freca usturoi si oricare dintre condimentele preferate. Într-o tigaie, legumele și carnea, vom trimite marar si usturoi.

Apoi se toarnă ketchup aici (în cazul în care există o rosie, este de asemenea mare, la fel de bun sunet și o variantă cu smantana, dar asta e altă rețetă). La cererea tuturor sare, piper dupa gust si se presara hamei-suneli sau condimentele preferate. Dar apoi a reduce caldura, si acoperim tigaia cu un capac. Apoi, vasul timp de două minute și literalmente opri gaz.

Oricare ar fi cerut temele, nu se grăbesc să ridice capacul! Antena de satelit trebuie să insiste cât mai mult posibil, care au încorporate în aceste arome minunate și delicioase. Dar acum putem pune toate talere. Frumos, masă foarte frumos!

Câteva sfaturi

• Legume prăjește până pe jumătate fierte, acestea ar trebui să fie ronțăit frumos.
• Nu puteți dosalivat fel de mâncare, pentru că există condiment, care va face treaba.
• Untul - un gustos, dar toate pot fi prăjite și ulei vegetal de măsline sau altele. După unt nu este proprietatea tocmai plăcută - arde, în special uleiul într-un design modern.
• Despre o rosie - daca ai moale, este mai bine să nu se pune într-o tigaie, se va întoarce la fel de mancare terci. Prin urmare, pentru a alege o copie a hard, sau pur și simplu eliminați la mijlocul distanței.